いろんな話を聞いてるうちに、なぜか興味をもってしましました。
そもそもホットヨガってなに？ からスタートしないといけないのが面倒臭い！
と思ってしまいましたが、実は単純でした。
で、 その効果を調べていると、これはいいじゃん！って気持ちになったわけで
記事にしてみたというわけです^^;
ホットヨガって、やることはヨガと同じなんですね。
違いは、それを行う場所です。
サウナみたいな室温に設定された部屋で行うヨガです。
脂肪燃焼
デトックス
体質改善
セルライト対策
冷え症改善
免疫力アップ
美肌効果
ざっとこのような効果が期待できるらしいです。
そしてなにより、 リラックス できるので、 自律神経の調整 にも一役買ってるということです。
最近では、ホットヨガに岩盤浴を取り入れてるスタジオも増えてきました。
肩こりやむくみで悩んでる働き盛りのOLさんには、至福の時間になること間違いなしですよね。
横浜近郊でお勤め、お住まいの方には、 オーラスタジオ というホットヨガ、岩盤浴ヨガがお勧めです！
初心者にありがちな”挫折”、これを解消する独自のプログラムが人気のようです。
初回1,500円というキャンペーン をやってますので、体験だけでもいいのでは？
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