思春期に入ると、皮脂の分泌が増えて肌トラブルが発生しやすくなります。正しい夜のスキンケア習慣を取り入れることで、ニキビや乾燥といったトラブルを防ぎ、健やかな肌を保ちましょう。今回は、思春期のお子さんにおすすめのスキンケアステップとアイテムをご紹介します。
この記事で分かること
・思春期の夜におすすめのスキンケア方法
・肌トラブルを予防するスキンケアアイテム
・リラックスできる夜の過ごし方と親子で楽しむポイント
1. やさしい洗顔で皮脂と汚れを落とす
思春期の肌は、特に皮脂が増えやすいため、夜の洗顔でしっかりと汚れを落とすことが重要です。ただし、過度に洗顔すると乾燥や皮脂の過剰分泌を引き起こすので、やさしく洗いましょう。
おすすめ商品：オルビス薬用クリアウォッシュ
ニキビケア用の低刺激な洗顔料で、余分な皮脂をしっかり洗い流し、肌トラブルを予防します。
リンク
2. 化粧水でバランスを整える
洗顔後の肌は乾燥しやすいので、保湿が必要です。アルコールフリーの化粧水を使うと、敏感な肌にも安心して使えます。
おすすめ商品：無印良品 敏感肌用薬用美白化粧水
肌をしっとりと保湿しながら、べたつかないので思春期の子供にもぴったり。ニキビ予防効果もある薬用タイプです。
リンク
3. 軽めの乳液で水分を閉じ込める
保湿力がありつつ、軽い使用感の乳液を選ぶと、べたつかずに使いやすいです。夜のスキンケアの最後に塗ることで、潤いをキープしましょう。
おすすめ商品：キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム
肌に優しく保湿でき、ニキビができやすい肌にも使いやすいアイテムです。乾燥が気になる部分だけに使うのもおすすめです。
リンク
リラックスできる夜のケアアイテム
思春期のストレスは、心と肌の両方に影響を及ぼすことがあるため、リラックスできる時間を作ることも大切です。以下のリラックスアイテムを取り入れて、ゆったりした夜の時間を過ごしましょう。1. リラクゼーションアロマ
アロマディフューザーやアロマミストを使って、寝る前にお気に入りの香りを楽しむのもリラックス効果が期待できます。ラベンダーやカモミールは、安眠に導く効果があります。
おすすめ商品：無印良品 エッセンシャルオイル（ラベンダー）
手軽に使えるアロマオイルで、リラックスできる香りが楽しめます。
リンク
2. クールタイプのフェイスパック
部活動や勉強で疲れた日は、クールダウン効果のあるフェイスパックでリフレッシュ。肌にうるおいを与え、ひんやりとした使い心地でリラックスできます。
おすすめ商品：ルルルンプレシャス GREEN 冷感マスク
さっぱりとした使用感で、日焼け後のクールダウンにもおすすめです。
リンク
親子で取り入れるリラックスの習慣
夜のスキンケアタイムを親子で共有することで、思春期のお子さんも安心してケアを続けやすくなります。以下の工夫を取り入れ、夜のリラックスタイムを親子で楽しんでみましょう。心が安らぐ音楽をかける
ゆったりとした音楽を流しながらのケアタイムは、緊張をほぐし、穏やかな気持ちに導いてくれます。自然音やリラクゼーション音楽がおすすめです。
お互いの話を聞く時間に
ケアをしながら一日の出来事を話し合うことで、リラックスしつつ親子のコミュニケーションも深まります。
次回の記事予告
親子で楽しむトータルケア - 口腔ケア編｜1. 赤ちゃんのための歯みがきケア！初めての口腔ケアとおすすめアイテム
次回は、赤ちゃん向けの口腔ケアをテーマに、初めての歯みがき習慣や選び方のコツを解説します。
関連記事
『かーりー愛用コスメ』
「親子で楽しむトータルケア！年齢別に学べるスキンケア・ボディケア・メイクの始め方」シリーズ
「親子で楽しむトータルケア - スキンケア編」
1. 親子で使う化粧品、どこから始める？おすすめ年齢ごとのスキンケアとNGアイテム
2. 保湿から始めるボディケア！親子で使えるスキンケア用品
3. 小学生から始めるスキンケア！おすすめのシンプルスキンケアと避けるべきアイテム
4. 思春期の肌トラブル予防とニキビ対策！おすすめアイテムと使い方
「親子で楽しむトータルケア - ヘアケア編」
1. 初めてのシャンプー！赤ちゃんにやさしいヘアケア用品の選び方
2. 親子で楽しむヘアケア！小学生から始める髪のケア習慣
3. 思春期のヘアケアと健やかな髪を保つためのトリートメント
「親子で楽しむトータルケア - お風呂でのケア編」
1. 赤ちゃんも安心！親子で使える入浴剤とお風呂でのケア
2. 小学生が楽しめる入浴タイム！リラックスできるバスアイテムとケア用品
3. 思春期向けのバスタイム！心と体を整えるリラックスケアアイテム
「親子で楽しむトータルケア - 外でのケア編」
1. 赤ちゃんの肌を守る日焼け止め、使い始める時期とおすすめアイテム
2. 小学生から始める紫外線対策！親子で使える日焼け止めアイテム
3. 思春期にぴったりのUVケア！肌トラブルを防ぐ日焼け止めと使い方
「親子で楽しむトータルケア - 夜のケア編」
1. 幼児と楽しむリラックスナイトケア！寝る前のボディケア
2. 小学生の夜のスキンケア習慣、親子で取り入れるリラックスケア
3. 思春期の肌ケア！夜のスキンケア習慣と肌トラブル予防
「親子で楽しむトータルケア - 口腔ケア編」
1. 赤ちゃんのための歯みがきケア！初めての口腔ケアとおすすめアイテム
2. 小学生の虫歯予防！親子で続けられる口腔ケアのポイント
3. 思春期におすすめの口腔ケア！ホワイトニングとニキビ予防に役立つケア方法
