2015年10月10日
ファスティング・・興味あるけど１日だけだな。。。年齢を考えると
昔からファスティングには
興味がありました。
痩せるというよりも
クレンジング目的で。
体調がどうも優れないということが
多いからでしょうか。
体調不良のため
「やる気ない〜」で無為な時間を
過ごすことも。
いつも体と頭の
パフォーマンスが高い状態でいたい！
と、前置きが長く鳴りましたが
今日見つけた記事。
フェルナンド・ヤマグチさんによる
噂の“毒出し”に挑戦 「サンシャインジュース」
【番外編】「ジュースクレンズ」体験記
面白い記事です。
そもそもヤマグチさんは
運動を日課としていたようなのですが
（トライアスロンレベル）
しばらくしてなかったところ
「全体的にたるんでる」と言われ
３日間のジュースクレンジングにのぞんだそう。
断食とは違い
栄養価の高い コールドプレスジュース を
食事代わりに３日間とるというプログラム。
ファスティングにより
内臓を休ませるという効果もあるそうです。
さて、体調の変化ですが
１日目：お腹が空きすぎて頭が痛くなる。
原稿が進まない。
眠くなる。
２日目：体が動かない。イライラする。
便が多量に出る。頭が働かない。
ものすごく眠い。
３日目：お腹がグー・キュルキュルと鳴る。
固形物は食べていないのに便がでる。
目がくぼみ、頬こける。
しかし、イライラは消え、心は平安。
集中力みなぎる。
体重が４kgおちる。
集中力がみなぎる・・・という点は◎。
ジュースの販売サイトに行って、すぐにでも
購入したいと思った人は
私だけではないでしょう。
ただ、ちょっと待って。
ただ、目がくぼみ、頬こけるというのはNG。
エイジングが進みそうです
（体重減とエイジングはトレードオフのお年頃・・）。
うーん。
ファスティング１日コース というのも
あるそうです。
月に１回、土曜日なんかにいいかなあと思っています。
今日のような三連休の初日なんか、
丁度いいかもしれませんね。
↓励みにしています。クリックしていただければ嬉しいです。
にほんブログ村
興味がありました。
痩せるというよりも
クレンジング目的で。
体調がどうも優れないということが
多いからでしょうか。
体調不良のため
「やる気ない〜」で無為な時間を
過ごすことも。
いつも体と頭の
パフォーマンスが高い状態でいたい！
と、前置きが長く鳴りましたが
今日見つけた記事。
フェルナンド・ヤマグチさんによる
噂の“毒出し”に挑戦 「サンシャインジュース」
【番外編】「ジュースクレンズ」体験記
面白い記事です。
そもそもヤマグチさんは
運動を日課としていたようなのですが
（トライアスロンレベル）
しばらくしてなかったところ
「全体的にたるんでる」と言われ
３日間のジュースクレンジングにのぞんだそう。
断食とは違い
栄養価の高い コールドプレスジュース を
食事代わりに３日間とるというプログラム。
ファスティングにより
内臓を休ませるという効果もあるそうです。
さて、体調の変化ですが
１日目：お腹が空きすぎて頭が痛くなる。
原稿が進まない。
眠くなる。
２日目：体が動かない。イライラする。
便が多量に出る。頭が働かない。
ものすごく眠い。
３日目：お腹がグー・キュルキュルと鳴る。
固形物は食べていないのに便がでる。
目がくぼみ、頬こける。
しかし、イライラは消え、心は平安。
集中力みなぎる。
体重が４kgおちる。
集中力がみなぎる・・・という点は◎。
ジュースの販売サイトに行って、すぐにでも
購入したいと思った人は
私だけではないでしょう。
ただ、ちょっと待って。
ただ、目がくぼみ、頬こけるというのはNG。
エイジングが進みそうです
（体重減とエイジングはトレードオフのお年頃・・）。
うーん。
ファスティング１日コース というのも
あるそうです。
月に１回、土曜日なんかにいいかなあと思っています。
今日のような三連休の初日なんか、
丁度いいかもしれませんね。
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