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2015年08月04日

アトピー対策その３・・・上手なお風呂の入り方



そこで今日は上手なシャワーの浴び方をご案内します。

その前に基本形は、お風呂上りにメトセラＥＳ-２７クリームを

からだに塗ること


そしてこれからが上手なシャワーの浴び方です。

ただ温かいシャワーを浴びてからだを石鹸で洗って終わりというのではなくて、

特にアトピーのある方については温冷浴をお勧めします。

冬場ならお湯につかる温冷浴のお話しをしますが、今は真夏なのでシャワーの

浴び方です。


まず水でシャワーを１分浴びます。次にお湯を１分浴びます。

これを何度か繰り返し、水→お湯→水→お湯→水→お湯→水

と全部で７回交互にあびます。

こうすることによって、交感神経と副交感神経のバランスが保たれ、

落ち着いた気分で眠りにつくことができるでしょう！！

アトピーの方は就寝中のかゆみでなかなか眠れず睡眠不足になって

いる方が多いため、このシャワーの浴び方によってかゆみを感じることなく

落ち着いた気分で眠れるようになると思います。

どうぞお試しを！！


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タグ： アトピー 入浴法 かゆみ
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posted by １０１匹ニャンチャン at 01:35 | Comment(0) | TrackBack(0) | アトピー
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１０１匹ニャンチャン
ねこが大好きでこれまで１００匹以上のねこちゃんを保護し、ほとんどの子がもらわれていきましたが、残った１２匹の子を我が子として大事に育てる毎日です。このブログで売り上げた商品の代金はすべて地域の保護猫支援のために利用させていただいています。
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