便秘で悩んでいらっしゃる方が多いですね。
私の周りにも「３日に一度」の人が多くいます。
私は・・・毎日快調なんです・・・。
原因も様々なようで、水分不足、食事量不足、運動不足、ストレス・・・
病気が原因の場合のあるので、注意が必要ですね。
便秘の女性で「お肌が荒れている」と感じる原因は、
聞いた事があるかと思いますが 「悪玉菌」の増加。
腸内環境を整えている「善玉菌」は、便が腸に長く留まる事で、
減少してしまいます。そして、有害なガスを発生させる、「悪玉菌」が増加し、
それが水分や血液中に混ざってしまうそう。
便秘で腸の働きも悪くなると同時に、自律神経の働きも悪くなります。
となると、自律神経の働きのひとつの 新陳代謝も低下してしまうのです。
これが、 肌荒れの原因の一つになるわけです。
そこで、 乳酸菌
が頼りになるのです
特に４０代になると、善玉菌と悪玉菌のバランスを保つのが難しくなります。
『女神フローラ』
は、市販のヨーグルトのような、１種類の乳酸菌だけでなく、
17種類・1.7兆個の乳酸菌を配合した、業界トップクラスの乳酸菌サプリです。
水なしでそのまま飲める粉末タイプ(ヨーグルト味)です
そして、 マッサージ
もおすすめです。
なかなか治らない便秘は 「ねじれ腸」かもしれません
ねじれている箇所に、便が溜まり、滞り、便の重さで腸が伸びてしまうと
便が非常に通りにくくなります。そこで、 マッサージです。
恥骨辺りに両手を添えて、おへそへ向かって腸を持ち上げるように
マッサージします。１分ほど 朝行いましょう。
便秘を解消して、内側からも美肌を目指しましょう。
