朝ヨーグルト

美容と健康とダイエットのため
朝ヨーグルトを始めました。

会社勤めの時はお昼に必ず
ヨーグルトを食べていましたが
辞めてからは食べる回数が
めっきり減ってしまいました。

会社ではフルーツやアロエなどが
入った4個セットのタイプを良く買っていましたが
今は値段の安いプレーンの450グラムを買っています。


IMG_0524.JPG



だいぶん前に無印で買った
トマトのドライフルーツをトッピング。


IMG_0523.JPG



ドライフルーツはそのままだと固いので
お湯で少し柔らかくして乗せました。

プレーンヨーグルトにはジャムを混ぜて
食べていましたがドライフルーツの方が
美容に良さそうですよね。





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タグ: 朝ごはん
posted by こるま at 08:34| おうちごはん

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2014年03月18日

大好きなハンバーグ

ダンナも私も大好きなハンバーグ。
作る時は多めに焼いて冷凍しておきます。

小さいサイズのハンバーグも作り
お弁当用にしています。

我が家のハンバーグは固めです。
2人とも柔らかいハンバーグは好みではありません・・・

外食すると柔らかいハンバーグが多い気がします。
煮込みハンバーグのように
柔らかい方が人気があるのでしょうか?


きのうの晩ごはんのハンバーグ


IMG_0733.JPG



お気づきかと思いますが見事にコゲています。
ちょっと目を離した隙に・・・
弱火にしていたのにいつの間にか
火力が強くなっていました。


IMG_0735.JPG



コゲは表面だけなので全然大丈夫です。
ダンナにはちょっと焦げたごめん・・・
と言って謝りました。(ちょっとじゃないけどね)

おろしポン酢でいただきます。
さっぱり食べれます・・・コゲもね・・・


IMG_0736.JPG



マカロニサラダには魚肉ソーセジを使っています。
ポテトサラダの時にも使います・・・安くてヘルシーだから。
魚不足なので気持ちだけでも魚?


IMG_0738.JPG


水菜と薄揚げの味噌汁
水菜の上の方の葉っぱはサラダには使わず
味噌汁や炒めものに使います。





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タグ: 晩ごはん
posted by こるま at 10:47| おうちごはん

2014年03月17日

豆腐カツ

豆腐は節約料理の強い味方ですが
自分が食べないのでレパートリーが
一向に増えません。

自分が食べないからか
美味しそうに感じないので
創作意欲も湧きません・・・

しかし安さとボリュームと栄養のことを
考えると豆腐料理は捨てがたいので
頑張って挑戦中です。

豆腐は衣を付けて揚げると
カツのような感じになると聞いたことがあります。
レシピを見て作ったのが豆腐カツです。


IMG_0455_1.JPG



見た目はそれなりにカツっぽい


IMG_0457_1.JPG



一緒にハムカツも揚げました。
どちらも初めて作りました。
50の手習いならぬ50代で初揚げ

ダンナにお肉っぽい?
と聞きましたが返事は豆腐と言われ
手間がかかったわりに・・・なんだ・・・惨敗しました。

ハムカツの方が美味しかったようです。
ついでに作った方が評価が高いとは・・・

まあこれに懲りずにまた
安い豆腐料理を作りたいと思います。




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タグ: 節約料理
posted by こるま at 20:05| おうちごはん

2014年03月16日

ミートソース

主婦にとって日曜日のお昼ごはんは
めんどくさ〜い・・・・私だけ?

ダンナがゴロゴロしているのだから
私もゴロゴロして何もしたくない。

平日のお昼は自分だけなので
残りものでいいけど・・・
ダンナがいると何かを作らなくてはいけない。

めんどくさいので結局簡単なものになります。
レンジでパスタが茹でれるようになってからは
楽なので休みの日はよくパスタを作ります。

今日のお昼ごはんミートソース。


IMG_0409.JPG




市販のミートソースにミンチと人参を入れて
ボリュームアップしています。

隠し味に砂糖と醤油をほんの少し入れています。
甘めが好きな人は砂糖を多くいれると美味しいです。
学生の時喫茶店でアルバイトしていた時に
教えてもらったプロの隠し味です。

ダンナは好き嫌いが多いので
食べられるパスタも限られています。

ミートソ−ス・ナポりタン・カルボナーラだけです。
タラコやペペロンチーノ・ボンゴレ
ペスカトーレーなどは食べません・・・

そういう理由で同じ料理ばかり作っている気がします。
私の料理のレパートリが増えないのはダンナもせいかも・・・




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タグ: お昼ごはん
posted by こるま at 18:08| おうちごはん

2014年03月15日

かぶの料理

母からかぶをたくさん貰いました。

八百屋さんではなくて時々野菜を売りに来る
お兄ちゃん?たぶん若くないけど
母からみたらお兄ちゃんだそうです・・・

かぶを買ったらおまけにかぶをくれたそうです。
どうせなら他のものが良いのにね・・・
一人暮らしの母にはそんなに必要ないし・・・

自分では買わないかぶをさてどうしましょう。


IMG_1058.JPG



かぶを買うなら大根を買ってしまうので
買ったこともないし料理したこともありません。

レシピを検索して簡単に作れる
かぶのソテーを作りました。


IMG_1067.JPG



ちょっと煮すぎて柔らかくなってしまった。

いつもならクックパッドで検索するのですが
この日はなぜかキッコーマンのレシピを見つけてしまい
その中から選んだのがかぶのソテーです。

バターで炒めて砂糖を絡めお水とブイヨンで煮込みます。
最後にお醤油とさっと茹でた葉っぱを入れれば出来上がり。

和風のような洋風のような味です。
ちょっと苦みがあります。??
大根の方が美味しいかな・・・
作り方が悪いのかもしれませんが。

あと2個残っているのでサラダでも作ります。
かぶは見た目は小さいけど
切ると量が増えるので驚きました。


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タグ: 節約料理
posted by こるま at 18:08| おうちごはん
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専業主婦になって2年が経ちました。 節約料理や日々の暮らしを綴っています。 ダンナとオカメインコ♂の二人と一羽暮らしです。    気軽にコメントして下さいね♪ 
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