カラダ・健康: これって、気になるんです

2017年12月25日

目に光が走る(？)

夜に布団に入ったら、片方の目に光が・・・
部屋の中は真っ暗。
窓の外？

と思ったものの、しばらくして、自分の目の中だとわかりました。
1分に1回ぐらい、ピカっとするので、じゃまじゃまで。

いや～

これなんだ!?

今の世の中は便利です。
スマホでポチポチ調べました。

たぶん、網膜裂孔、最悪、網膜剥離

早く病院に行かないと、失明

でも、夜中だし、う～ん・・・

次の日になると、横のほうで、大きい虫が飛んでる？
あ゛ー、ちがうちがう、飛蚊症だわ、これ。

もともと少しはあったけど、なんだかいっぱい。。

病院に行ったけど、ネットで情報読んでて良かった

あやうく車で行く所でした。

こういうのの検査では、瞳を開いて検査をするので
しばらくはまぶしくて、車の運転はしないほうがいいと。

うんうん、事故ったら、大変だから、ちゃんと歩いて行ったよ。

結果は、網膜裂孔の疑いだけど、2、3日様子見とのこと。
あー、コワイ、こわい。

おかしいなと思ったら、すぐに病院に行かないとなんですね

タグ：目光網膜

posted by kotoron at 19:36| Comment(0) | TrackBack(0) | カラダ・健康

2017年07月10日

意外な高血圧の原因　(/・ω・)/

これは、あくまでも私自身が感じたことで、皆さんに当てはまるわけではないと思いますが。

高血圧の原因は、塩？

高血圧の原因としては、塩を減らすというのは、情報として持っていました。

もちろん、頑張って減らしていましたが、味噌汁は体にいいけど、塩分も心配だな・・・とか思いながら
自分の感覚的にですが、塩を減らすようにはしてきました。

ただ、この暑さで、熱中症には、塩分も大切といわれています。

熱中症対策の飴を食べたときに、
「 しょっぱいー

これ、高血圧に悪い

」

シロウトでは、適量の判断が難しいですね

熱中症にもなりたくないし、高血圧にもなりたくないし・・・

あれ？　血圧が下がってる？？

普段の自分は、 甘いもの大好き！
チョコもお菓子

も、だんごも、また、パンも好きだったんですね～。
ご飯を減らす、炭水化物ダイエットはやってないんですが、ご飯を食べる量は少ないのかなと感じていました。

そんな中で、一週間ぐらい前に、すんごく頭痛がして、吐き気がして
トイレまでやっと・・・という日がありました。
当然、甘いものは食べたくないし、ご飯すら、飲み物すら一日むりでした。
まあ、次の日には、少し動けるようになり、ご飯も少ないながら食べれました。
しかし、大好きなお菓子には、手が出ません。

いつもは、夕飯前とかには、無性に食べたくなっちゃってたんです。。

そうやって一週間したら、風邪をひきました

またまた、ご飯を食べるのがやっとの状況で・・・

こうやって、10日ぐらい過ごして、
(あっ、寝たきりとかじゃないですよ。2日ぐらいかな、寝てたのは。後はつらいな～と思いながら休み休み動いてました。)

体温計ばかり測っていたので、久しぶりに血圧を測ろうと思ったんです。

いつもは、140前後をウロウロしてて、運動不足と減塩だなーと思ってたんですが

すると・・・

115

え、ええっ

なんで？
ここ数年、見たことない血圧数値なんですけど・・

この10日間でしたことといえば
・必要以外のことをせず、ゴロゴロしてた(疲れてしまって、休み休みしか・・)
・お菓子はほとんど食べてない
・飲み物は結構、甘いものも飲んでいた(量は少ない)
・パン、バターは、いつもの3分の1ぐらい
・果物は、いつもより多く食べていた

どれが、功を奏したんだろう。

ネットでしらべてみたら・・・
あるんですね。
高血圧の原因は「砂糖」

えーっ、砂糖も関係あるんだ～
目からウロコでした。

今回の血圧が下がったのは、本当に砂糖かどうかは、わかりませんが、
元気になっても、もう少しお菓子抜きをやってみたいと思います

(できるかな～

　誘惑に勝てるかな～

)
あっ、でも、砂糖不使用か砂糖低使用のお菓子も結構あるんですね

個人的な見解ですが、何かわかったら、追記してみようと思います。

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タグ：健康風邪高血圧お菓子塩下がる食べない具合悪い

posted by kotoron at 13:57| Comment(0) | TrackBack(0) | カラダ・健康

2017年06月26日

おしりの調子が悪い　"(-""-)"

おしりの調子が悪いとは・・・
つまり痔です

うん、だいぶ前から、10年以上前から気がついていました。
拭いたり、ウォシュレットを使うと、時々「痛っ」と思ったりしたけど
まあ、すぐ治るでしょーと、放置していました。

けれども、治ることなく、どんどん悪化

ある日、トイレで頑張っていると、「シャーっ」と変な音が・・・。
トイレの中が真っ赤っかです

すぐ止まるかと思いきや、踏ん張るごとに、シャーシャーと、血が・・。
でも、血が出るけど、今は痛くはないんですよね。

やっぱり早めに病院に行って、薬をもらって正しい生活習慣をしておけば良かったです。

・・病院に行ってみました。
痔の種類としては、切れ痔、いぼ痔、痔ろうとあるらしいです。

いぼ痔でした

手術のことも、さらっと言われましたが、その日は薬をもらって、
それから詳しく生活習慣のことを教えてもらって帰りました。

これは、ネットで見るより詳しく教えてもらって勉強になりました。

気がつかなかったのは、 自転車も長く乗ってると悪化 すると。。
あー

最近、健康のためと、ガソリン代節約のために、自転車すごく乗ってたー！
やばい。

それと、 同じ姿勢で座ってるのも悪い と。
これも、がっつりと心当たりが。
日中、パソコンの前でずっと座りっぱなしっていうことも。
30分ごとぐらいで立って歩くっていうのがいいということです。

これを実行していても、一進一退で。
トイレで踏ん張るのは、もちろん論外なんだけど
ついついやってしまったり。

またまたトイレが真っ赤っかだったり

でも、 気が付いたことがあったんです。
なるべくウォシュレットを使っていたのですが
最後にトイレットペーパーで水気を取っていました。
が、これが悪いんじゃない

って。

それから一切トイレットペーパーで拭くのはやめました。
赤ちゃん用のトイレに流せるウェットティッシュを使い始めました。

今までは1週間に2、3回は、びゃーってなってたのが
今日まで2週間、大丈夫です。

あっ、よく言われる、 おしりの運動 は気がつけばやるようにしてました。

さて、今後どうなるでしょう？
治りたいな。
また、追記していきますね。