気持ちはいつでも20歳！とか思っていたが最近体が付いてこない・・・。
新入社員の頃、会社の先輩などに「30歳過ぎたら急に体にガタ来るよ」言われても全く実感が湧かなかった。
しかし30代になってしばらくした時、坂を下りていたら膝がかくっとなり痛みが走ったり、朝起きたら腰が痛かったりと思いがけないタイミングで不意に来た。
結局マジックテープで固定する膝用サポーターやコルセットを着け、どちらも治るまで2か月ほどかかった。
運動不足を解消するために通勤で歩いたり自転車だったりと少しずつ運動するようになってからは特に問題は無くなった。
最近新たな問題が浮上！！
寝ても疲れが抜けない！？
疲労が原因で仕事でミスしない様に何とか対策を考えなくてはならない。
誕生日を機に食事や運動に気を使ってみようと思う。
とりあえず白米を食べる量を少し減らして運動量も増やしてみようか。
寝る前にホットミルクとか飲んだらよく寝れるのだろうか・・・。
皆さんも普段から食事や運動と健康に気を使い少しでも体にいい生活を送ってみてはいかがだろうか。
最後に突然の川柳？
「歳を取り 体が弱り 困る日々」
今回の記事はここまで。
ではまた次回。
【履歴】
- 2020年2月17日(作成)
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