心と体に休息を！
私は22日が出勤だったので23、24日が休みだった。
12月、1月は年末年始休み、2月は29日までと言うのもあり土曜日が出勤の時が多く、2日間ゆっくり休めるというのが中々無かった。
久しぶりの2日間休みだったので22日の夜に数ヶ月振りにお酒を飲んだ。と言っても昔の飲み過ぎで今では殆ど飲めないのでほろよいを1本。
次の日に予定も無かったので余計な事を考えず好きな音楽を聴きながらゆっくり飲めた。
お酒のおかげで普段より良く眠れた為寝起きは久しぶりにスッキリしたもので普段は後回しにしがちになっていた家事も億劫ではなかった。
ここの所精神面が不安定だったので中々ゆっくり休めなかったが今回少し休めたのでまた頑張れると思う。
やはり程よくリラックスする事はやる気だけでなく精度や効率も上げる事に繋がるので必要だろう。
心のリラックスに関しては人それぞれ違うのでなんとも言えないが1日15分でも余計な事を考えないでリラックスできる時間を取る事が様々な事に良い影響をだせると思う。
人それぞれ仕事の内容や納期などもあるので難しいとは思うが無理しすぎて潰れてしまった時の事を考えたら少しでもリラックスする時間を取る方がいいだろう。
最近あまりやらなくなっていた筋トレを再開してみようかと考えている。
目指せマッチョ!?
こよみせんりゅー
最近お気に入りのこよみせんりゅーのお時間。
- 「心身に 必要なのは リラックス」
- 「好きな物 あなたを保つ 必需品」
- 「絶対に 必要なのは 美味い米」
今回の記事はここまで。
ではまた次回。
【履歴】
- 2020年2月26日(作成)
ダンベル・バーベル・サンドバッグ
タグ： 雑談
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