う、羨ましい。
わたしも最近、お腹まわりにお肉がついてきたので、痩せたいと思い始めた今日この頃。
しかし仕事上、朝早くて夜が遅いので、食事の時間がどうしても不規則。
なので食事でのダイエットは無理っぽい。
かといって、毎日運動するのも正直面倒くさい。
やめたら、すぐリバウンドしそうだし。
あー、でも、痩せたい。
そんな時に見つけたのがこれ。
あすけん
何をするアプリかというと、、、
毎日、体重と食事のデータをアプリに入力するだけ。
たったそれだけ。
実際の成果がこちら。
半年くらいかけてじっくり痩せました。
最初は何にも気にせず、バクバク食事を摂っては記録。
食べては記録してたのですが。
データをみると、普段の食事で、どんな栄養を摂っているかがわかるので。
あ、これを摂り過ぎてた。
あ、これが足りない。
みたいな事を意識するようになります。
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目標体重に向けて、日々の摂取カロリーも計算してくれるので、自然に暴食がなくなりました。
そして、栄養士さん的なキャラがアドバイスをくれるので、どんな栄養摂ればいいかわかりやすいです。
ちなみに、まだ目標体重達成していないので、まだまだ頑張りたいと思います。
あ、アプリは基本無料です。
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