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2022年11月06日
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月6日です。77Kgでキープが続きます(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
頼もしい方々が揃っています!私も何回も利用をしています(o^∇^o)
おすすめです!
楽天ROOMに、オリジナル写真を載せました。
見てくださると嬉しいです♪
フリー冊子の「モテコ」に載っているパン屋さんで、
レーズンがたっぷり入った食パンが売っていて、凄く気になります。
どちらかというと、レーズンは苦手だったのに(苦笑)
写真と説明文が凄くおいしそうで。
そのままで美味しいふわっふわの食パン...食べてみたいです。
でも、買っちゃうとまた一気食いをしてしまったりしそうなので、我慢です。
ちゃんとコントロールができる食べ方をしたいです。
あればあるだけ食べてしまうので...。
食べない時は全然食べないのに。
最近は、おかゆを作ってそこに永谷園のお茶漬けのもとを入れて食べるのにはまっています。
ご飯が100gでも量が増えるし、やわらかいし美味しいです。
元々のお湯の量だとしょっぱいので、味もマイルドになります。
それなのでお夕飯はお茶漬けの日が多いです。
昨日から使い始めた「h＆s」ですが、何で詰め替えが無かったんだろうと気になって、
ネットで調べてみたら旧バージョンの商品でした!(×_×;)
どうやら先月か先々月にリニューアルをして発売をしたみたいで、
だから水色とピンクのボトルの所には蛯原友里さんのポスターがドーンとあって、
購入をした商品は、反対側の通路のところにあったのだなと分かりました。
何で、青のボトルだけ地味にここにあるの？とは思ったのですが(汗)
値段が同じだったので、気が付きませんでした。
感想は改めて書きますが、使ってみた感じとしては、髪の毛がつやつやサラサラになります。
ちょっとかゆみはあります。
まだ一回の使用なので様子見です。
AmazonからDVD-Rが届いたのですが、配達方法がありえない!!
それなりの大きさの段ボール箱なのに、ポストに入れていかれて、ぴっちりで、
取り出すのが大変でした。
置き配なのだから玄関前にでも置いてくれたらいいのに。
うちのポストを壊す気かしら。
というか、そもそも段ボール箱をポストに入れないでほしいです。
もうAmazonに注文をするのは嫌だな。
Amazon最悪。
それでは本日のダイエット記録です。
11月6日 起床4:40
朝 ホットコーヒーお砂糖なし 柿2個
昼 なし
夜 麻婆豆腐丼(ご飯約100g)
体重 ＋−0(合計−3Kg)
散歩 100分
朝起きたら、あまりに寒くて慌ててホットコーヒーを飲みました。
これからもっと寒くなるのだろうなぁ。
そのためか、少し喉がいたかったです。
風邪をひかないと良いな。
スーパーのチラシを見ていて、ヤマザキのジャム＆マーガリンのコッペパンが食べたい!、
特売のお惣菜のコロッケが食べたい!と思ってしまったので、
一食を食べないからそう思うんだとおもって、
ちゃんと食べようと、お昼ご飯にお茶漬けを食べようと思いました。
結局、パンやコロッケを食べたって「あー、この味だよね。」と思うだけなのです。
そう思っていました。
お散歩に出るまでは。
帰ってきたら、おかゆお茶漬けを作って食べようと。
でも、お散歩に行ったら知らないご婦人に「おはようございます」と言ってもらえたり、
黄色のオシロイバナに再会できたので、嬉しさでパンやコロッケは吹っ飛びました。
食欲も吹っ飛びました(笑)
なので、今日もお昼ご飯は無しです。
黄色のオシロイバナですが、以前はアパートの壁の向こう(隣の敷地内)にあったのに、
今日もおかしいなぁ..．と思いつつ、近辺を見ていたら、
アパートのお宅の庭にありました!
さては、持ってきて植えちゃったのね(苦笑)
それなのでまた見ることが出来ました。
優しい黄色で、とても素敵です。
お庭を覗き込む不審者になっちゃうけれど、これからも見させていただきたいな。
ちなみに、今日見たら元の場所には赤い実が付いた苗が植えてありました。
代わりという事かな?
......隣の二階建てのアパートの敷地だからちょっと微妙ですが。
良いのかな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 77Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
頼もしい方々が揃っています!私も何回も利用をしています(o^∇^o)
おすすめです!
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
頼もしい方々が揃っています!私も何回も利用をしています(o^∇^o)
おすすめです!
楽天ROOMに、オリジナル写真を載せました。
見てくださると嬉しいです♪
フリー冊子の「モテコ」に載っているパン屋さんで、
レーズンがたっぷり入った食パンが売っていて、凄く気になります。
どちらかというと、レーズンは苦手だったのに(苦笑)
写真と説明文が凄くおいしそうで。
そのままで美味しいふわっふわの食パン...食べてみたいです。
でも、買っちゃうとまた一気食いをしてしまったりしそうなので、我慢です。
ちゃんとコントロールができる食べ方をしたいです。
あればあるだけ食べてしまうので...。
食べない時は全然食べないのに。
最近は、おかゆを作ってそこに永谷園のお茶漬けのもとを入れて食べるのにはまっています。
ご飯が100gでも量が増えるし、やわらかいし美味しいです。
元々のお湯の量だとしょっぱいので、味もマイルドになります。
それなのでお夕飯はお茶漬けの日が多いです。
昨日から使い始めた「h＆s」ですが、何で詰め替えが無かったんだろうと気になって、
ネットで調べてみたら旧バージョンの商品でした!(×_×;)
どうやら先月か先々月にリニューアルをして発売をしたみたいで、
だから水色とピンクのボトルの所には蛯原友里さんのポスターがドーンとあって、
購入をした商品は、反対側の通路のところにあったのだなと分かりました。
何で、青のボトルだけ地味にここにあるの？とは思ったのですが(汗)
値段が同じだったので、気が付きませんでした。
感想は改めて書きますが、使ってみた感じとしては、髪の毛がつやつやサラサラになります。
ちょっとかゆみはあります。
まだ一回の使用なので様子見です。
AmazonからDVD-Rが届いたのですが、配達方法がありえない!!
それなりの大きさの段ボール箱なのに、ポストに入れていかれて、ぴっちりで、
取り出すのが大変でした。
置き配なのだから玄関前にでも置いてくれたらいいのに。
うちのポストを壊す気かしら。
というか、そもそも段ボール箱をポストに入れないでほしいです。
もうAmazonに注文をするのは嫌だな。
Amazon最悪。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2211df3d.006a2816.2211df3e.6e1094c2/?me_id=1386567&item_id=10000118&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fcicibella-sports%2Fcabinet%2F08727043%2Fmsk50-5-0901.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
それでは本日のダイエット記録です。
11月6日 起床4:40
朝 ホットコーヒーお砂糖なし 柿2個
昼 なし
夜 麻婆豆腐丼(ご飯約100g)
体重 ＋−0(合計−3Kg)
散歩 100分
朝起きたら、あまりに寒くて慌ててホットコーヒーを飲みました。
これからもっと寒くなるのだろうなぁ。
そのためか、少し喉がいたかったです。
風邪をひかないと良いな。
スーパーのチラシを見ていて、ヤマザキのジャム＆マーガリンのコッペパンが食べたい!、
特売のお惣菜のコロッケが食べたい!と思ってしまったので、
一食を食べないからそう思うんだとおもって、
ちゃんと食べようと、お昼ご飯にお茶漬けを食べようと思いました。
結局、パンやコロッケを食べたって「あー、この味だよね。」と思うだけなのです。
そう思っていました。
お散歩に出るまでは。
帰ってきたら、おかゆお茶漬けを作って食べようと。
でも、お散歩に行ったら知らないご婦人に「おはようございます」と言ってもらえたり、
黄色のオシロイバナに再会できたので、嬉しさでパンやコロッケは吹っ飛びました。
食欲も吹っ飛びました(笑)
なので、今日もお昼ご飯は無しです。
黄色のオシロイバナですが、以前はアパートの壁の向こう(隣の敷地内)にあったのに、
今日もおかしいなぁ..．と思いつつ、近辺を見ていたら、
アパートのお宅の庭にありました!
さては、持ってきて植えちゃったのね(苦笑)
それなのでまた見ることが出来ました。
優しい黄色で、とても素敵です。
お庭を覗き込む不審者になっちゃうけれど、これからも見させていただきたいな。
ちなみに、今日見たら元の場所には赤い実が付いた苗が植えてありました。
代わりという事かな?
......隣の二階建てのアパートの敷地だからちょっと微妙ですが。
良いのかな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 77Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
頼もしい方々が揃っています!私も何回も利用をしています(o^∇^o)
おすすめです!
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
2022年11月05日
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月5日です。77Kgでまたもやキープです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
頼もしい方々が揃っています!私も何回も利用をしています(o^∇^o)
おすすめです!
録画用のDVD-Rですが、試しに朝Amazonで検索をしてみたら、送料無料で、
何故か5日〜6日は200円引きのクーポンみたいのが出て、
50枚入りが
税込み1080円
このお値段で購入できました!
ホームセンターよりもお安いし(ホームセンターは税抜き1280円)、しかも送料無料で50枚。
Amazonもチェックするべきですね。
勉強になりました。
割引が今回だけなのか、土日限定なのかは分かりませんが、またチェックしてみよう。
50枚なので、かなり持ちますが(笑)
お父さんが生ラーメンが安かった!と買ってきたのですが、お昼に一人前を作ってみたらしく、
少ないと言い出して。
袋をよく見てみたら、麺が100gでした。
今って、麺100gなのですか!?
す、少ない!!
いくら茹でて増えるとはいっても、120〜150gはあるイメージだったのでびっくりしました。
安かろう、悪かろうのお手本ですね...。
かと言って、200g茹でるのはなぁ。
スープが残るのも使い道が無いし。
うーん、新たな悩みです。
「餃子の王将」のチラシが時々入るのですが、行ったことが無いので気になります。
ラーメン屋さん自体近くにないため行かないので、注文の仕方が分からなくて。
普通に席に着いて注文なのか、食券を先に買う?のか。
美味しい餃子が食べたいな。
ショッピングモールに行けば、フードコートにラーメン屋さんがあった気がするなぁ。
でもそうすると丸亀製麺さんのカレーうどんが食べてみたい。
レストラン街も気になっちゃいます。
節約のため、行けませんが(×_×;)
そういえば、結局シャンプーとリンスは「h＆s」のスカルプケアのボトルが、
シリーズの中では一番頭皮とフケの事が書いてあったので、購入をしてみました。
ボトルでのセットだと555円なのに、詰め替え用は各398円もするという不思議。
エコにはなりませんが、終わってもボトルの方を買っちゃいますよね。
ただ、スカルプケアの詰め替え用は無かったので、
置いていないだけなのか、生産終了なのか...(汗)
使ってみて、良い感じだと嬉しいです。
それでは本日のダイエット記録です。
11月5日 起床4:00
朝 ふかしたさつまいも1本 ホットコーヒーお砂糖なし
昼 パン3個!(食べ過ぎ!何で2個で止められないの〜っ。)
夜 なし
体重 ＋−0(合計−3Kg)
散歩 62分
今日は生理も三日目で落ち着いたので、お散歩に行きました。
切手が欲しかったのでコンビニまで一回と、運動のためのお散歩で合計62分です。
パンを食べ過ぎたのでカロリーを消費しなくてはと、昼過ぎは頑張りました(×_×;)
お昼に食べ過ぎたので、お夕飯は無しです。
今日まで気が付かなかったのですが、おかしいなぁとは思ってはいたのですが、
郵便って土曜日の配達が無くなったのですね...!
びっくりしました。
いつも土曜日って来ないなと思い、切手の金額を確認のついでに郵便局のサイトを見てみたら、
土曜日の配達(普通便)は廃止とあって、そうだったのか!！と。
来ないはずです(苦笑)
約一年間気が付きませんでした。
お散歩のコースで、この前新しく通った道に黄色のオシロイバナが咲いていて、
珍しくて、また会いに行ったのですが、
無くなっていました。
このアパートの壁のところという記憶はあるのに......。
勘違い...いや、確かにあの場所のはず。
家主さんが抜いちゃったのかな。
珍しくて、可愛らしくて綺麗だったのにもったいないです。
帰り道がてら、一期一会という言葉を噛み締めました。
お花に対して大げさかもしれませんが、
今日の午後のお散歩は黄色のオシロイバナが見たいという気持ちで歩いていたので...。
残念です。
その代わり、「ナスタチア」があるお宅に新しく「イチゴ」の札があって、
ええっ!？お花の中にイチゴの苗、と思いながら通り過ぎた後、
もう一度戻って、小声で失礼しまーすと言ってから、まじまじと鉢を見てしまいました。
「イチゴ」の苗が三つありました。
花として鑑賞をするのか、実を付けるのか...楽しみです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 77Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
頼もしい方々が揃っています!私も何回も利用をしています(o^∇^o)
おすすめです!
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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嬉しいです。
美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
頼もしい方々が揃っています!私も何回も利用をしています(o^∇^o)
おすすめです!
録画用のDVD-Rですが、試しに朝Amazonで検索をしてみたら、送料無料で、
何故か5日〜6日は200円引きのクーポンみたいのが出て、
50枚入りが
税込み1080円
このお値段で購入できました!
ホームセンターよりもお安いし(ホームセンターは税抜き1280円)、しかも送料無料で50枚。
Amazonもチェックするべきですね。
勉強になりました。
割引が今回だけなのか、土日限定なのかは分かりませんが、またチェックしてみよう。
50枚なので、かなり持ちますが(笑)
お父さんが生ラーメンが安かった!と買ってきたのですが、お昼に一人前を作ってみたらしく、
少ないと言い出して。
袋をよく見てみたら、麺が100gでした。
今って、麺100gなのですか!?
す、少ない!!
いくら茹でて増えるとはいっても、120〜150gはあるイメージだったのでびっくりしました。
安かろう、悪かろうのお手本ですね...。
かと言って、200g茹でるのはなぁ。
スープが残るのも使い道が無いし。
うーん、新たな悩みです。
「餃子の王将」のチラシが時々入るのですが、行ったことが無いので気になります。
ラーメン屋さん自体近くにないため行かないので、注文の仕方が分からなくて。
普通に席に着いて注文なのか、食券を先に買う?のか。
美味しい餃子が食べたいな。
ショッピングモールに行けば、フードコートにラーメン屋さんがあった気がするなぁ。
でもそうすると丸亀製麺さんのカレーうどんが食べてみたい。
レストラン街も気になっちゃいます。
節約のため、行けませんが(×_×;)
そういえば、結局シャンプーとリンスは「h＆s」のスカルプケアのボトルが、
シリーズの中では一番頭皮とフケの事が書いてあったので、購入をしてみました。
ボトルでのセットだと555円なのに、詰め替え用は各398円もするという不思議。
エコにはなりませんが、終わってもボトルの方を買っちゃいますよね。
ただ、スカルプケアの詰め替え用は無かったので、
置いていないだけなのか、生産終了なのか...(汗)
使ってみて、良い感じだと嬉しいです。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/226678f7.c31e63b6.226678f8.5f786476/?me_id=1231758&item_id=10002806&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fjewlinge%2Fcabinet%2F202204%2Fimgrc0114294861.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
それでは本日のダイエット記録です。
11月5日 起床4:00
朝 ふかしたさつまいも1本 ホットコーヒーお砂糖なし
昼 パン3個!(食べ過ぎ!何で2個で止められないの〜っ。)
夜 なし
体重 ＋−0(合計−3Kg)
散歩 62分
今日は生理も三日目で落ち着いたので、お散歩に行きました。
切手が欲しかったのでコンビニまで一回と、運動のためのお散歩で合計62分です。
パンを食べ過ぎたのでカロリーを消費しなくてはと、昼過ぎは頑張りました(×_×;)
お昼に食べ過ぎたので、お夕飯は無しです。
今日まで気が付かなかったのですが、おかしいなぁとは思ってはいたのですが、
郵便って土曜日の配達が無くなったのですね...!
びっくりしました。
いつも土曜日って来ないなと思い、切手の金額を確認のついでに郵便局のサイトを見てみたら、
土曜日の配達(普通便)は廃止とあって、そうだったのか!！と。
来ないはずです(苦笑)
約一年間気が付きませんでした。
お散歩のコースで、この前新しく通った道に黄色のオシロイバナが咲いていて、
珍しくて、また会いに行ったのですが、
無くなっていました。
このアパートの壁のところという記憶はあるのに......。
勘違い...いや、確かにあの場所のはず。
家主さんが抜いちゃったのかな。
珍しくて、可愛らしくて綺麗だったのにもったいないです。
帰り道がてら、一期一会という言葉を噛み締めました。
お花に対して大げさかもしれませんが、
今日の午後のお散歩は黄色のオシロイバナが見たいという気持ちで歩いていたので...。
残念です。
その代わり、「ナスタチア」があるお宅に新しく「イチゴ」の札があって、
ええっ!？お花の中にイチゴの苗、と思いながら通り過ぎた後、
もう一度戻って、小声で失礼しまーすと言ってから、まじまじと鉢を見てしまいました。
「イチゴ」の苗が三つありました。
花として鑑賞をするのか、実を付けるのか...楽しみです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 77Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
頼もしい方々が揃っています!私も何回も利用をしています(o^∇^o)
おすすめです!
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
タグ： ダイエット
2022年11月04日
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月4日です。77Kgで今日もキープです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
頼もしい方々が揃っています!私も何回も利用をしています(o^∇^o)
おすすめです!
チラシで安かったので買ったUCCのインスタントコーヒーですが、
思ったよりも美味しいです!
これは良いお買い物をしました♪
前に飲んだ時は、酸味が強すぎると思ったのですが、そうでもないです。
マキシムを止めて、UCCに本格的に変えようかな。
変に癖が無いのはマキシムなのですが。
香りもマキシムの方が...ゴニョゴニョ。
甘いコーヒーじゃないと、と思い込んでいたのですが、お砂糖が無しでも、
美味しく飲めることに気が付きました。
なので11月からはUCCのインスタントコーヒーにミルクパウダーのみを入れて飲んでいます。
ダイエットにも良いです。
痩せるまで我慢!とまだ食べてはいないのですが、スーパーで以前お話をした、
森永の「ムーンライト」のチョコレートバージョンが売っていたので、
思わず購入をしてしまいました。
2列取ってある広いコーナーなのに、在庫が2つしか置いてなくて、思わず...。
期間限定かもしれないし...(言い訳)
でも、食べるのはまだ先です(｀・ω・´)
目標体重より、少し痩せるまではお菓子は我慢です。
午前中に書いた日記で、「イリュージュ」ホーユー株式会社さんの、
シャンプーとトリートメントのお試しの感想を書いています。
読んでいただけると嬉しいです♪
二次創作ですが、pixivに五伏と12年前に書いたテニプリの28(仁王柳生)を投稿しました。
こちらもご趣味が合う方に、見ていただけると嬉しいです!
崎谷紫 名義です。
お父さんは高齢なのですが、お風呂に入ったか忘れたり、
明日の曜日がすぐに出なかったり、
コンロの火をつけっぱなしにしてしまうことがあって、凄く心配です。
今回はコンロの警報音が鳴ったので私が気付きましたが、話を聞くと2、3日前にもあったと。
びっくりしました。
何事も無いと良いな。
苦労をしてきた人なので、平穏に過ごしてほしいです。
万が一の時のために、様子を手帳に書いておくことにしました。
あってほしくは無いですが。
朝のニューズ番組で、11月3日の嵐のデビュー日にフィルムコンサートの上映が始まったというのを見て、
大野くんに戻ってきてほしいなと思いつつも、自由でいてほしいという気持ちもあり、
複雑です。
あと、こういう形でお金儲けをするジャニーズ事務所のやり方は嫌い。
舞台あいさつでせめて嵐のメンバー二人位出たとかならまだしも、
ただ上映をしているだけだなんて。
しかも、そのニュース番組の映像は、もろに大野くんが歌っているところで切なくなりました。
解散コンサートがあるのを期待をして嵐のファンクラブは継続をしていますが、
そろそろはっきりしてほしいな。
それでは本日のダイエット記録です。
11月4日 起床4:40
朝 なし
昼 ふかしたさつまいも2本 ホットコーヒーお砂糖なし
夜 お茶漬け(ご飯約100g) 卵焼き
体重 ＋−0(合計−3Kg)
生理ですが、無事に昨日きました。
今日は二日目なので、お散歩はやめておきました。
貧血で途中で倒れたりしてもあれなので(苦笑)
体重は、77Kgでキープのままです。
痩せないかなぁ...。
お父さんがさつまいもをふかしてくれたので、ぱくり。
いつもながら美味しいです。
食べ過ぎてしまいます。
でもお菓子を食べるよりかは、自然の甘さで身体に良いかな。
お通じに期待です。
八百屋さんで安く買えるらしくて、お台所にいつも柿があるのですが、
お昼にさつまいもでお腹がいっぱいなのに、
柿まで食べたいという気持ちをどうにか我慢できました。
えらい!!
お腹がいっぱいなのに食べてしまうのをどうにかしたいです。
これからの重要な課題です。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
ホームページをグーグルサーチコンソールに登録をしたかったのですが、
普通の方法では貼り付けが出来ず、放置をしていたのですが、
やっとやり方がわかりました!
無事に貼れてよかったです!
来て下さる方が増えるといいなぁ。
この日記の二つ前の日記に方法を書いています。
こちらも読んでいただけると嬉しいです。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 77Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
頼もしい方々が揃っています!私も何回も利用をしています(o^∇^o)
おすすめです!
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
頼もしい方々が揃っています!私も何回も利用をしています(o^∇^o)
おすすめです!
チラシで安かったので買ったUCCのインスタントコーヒーですが、
思ったよりも美味しいです!
これは良いお買い物をしました♪
前に飲んだ時は、酸味が強すぎると思ったのですが、そうでもないです。
マキシムを止めて、UCCに本格的に変えようかな。
変に癖が無いのはマキシムなのですが。
香りもマキシムの方が...ゴニョゴニョ。
甘いコーヒーじゃないと、と思い込んでいたのですが、お砂糖が無しでも、
美味しく飲めることに気が付きました。
なので11月からはUCCのインスタントコーヒーにミルクパウダーのみを入れて飲んでいます。
ダイエットにも良いです。
痩せるまで我慢!とまだ食べてはいないのですが、スーパーで以前お話をした、
森永の「ムーンライト」のチョコレートバージョンが売っていたので、
思わず購入をしてしまいました。
2列取ってある広いコーナーなのに、在庫が2つしか置いてなくて、思わず...。
期間限定かもしれないし...(言い訳)
でも、食べるのはまだ先です(｀・ω・´)
目標体重より、少し痩せるまではお菓子は我慢です。
午前中に書いた日記で、「イリュージュ」ホーユー株式会社さんの、
シャンプーとトリートメントのお試しの感想を書いています。
読んでいただけると嬉しいです♪
二次創作ですが、pixivに五伏と12年前に書いたテニプリの28(仁王柳生)を投稿しました。
こちらもご趣味が合う方に、見ていただけると嬉しいです!
崎谷紫 名義です。
お父さんは高齢なのですが、お風呂に入ったか忘れたり、
明日の曜日がすぐに出なかったり、
コンロの火をつけっぱなしにしてしまうことがあって、凄く心配です。
今回はコンロの警報音が鳴ったので私が気付きましたが、話を聞くと2、3日前にもあったと。
びっくりしました。
何事も無いと良いな。
苦労をしてきた人なので、平穏に過ごしてほしいです。
万が一の時のために、様子を手帳に書いておくことにしました。
あってほしくは無いですが。
朝のニューズ番組で、11月3日の嵐のデビュー日にフィルムコンサートの上映が始まったというのを見て、
大野くんに戻ってきてほしいなと思いつつも、自由でいてほしいという気持ちもあり、
複雑です。
あと、こういう形でお金儲けをするジャニーズ事務所のやり方は嫌い。
舞台あいさつでせめて嵐のメンバー二人位出たとかならまだしも、
ただ上映をしているだけだなんて。
しかも、そのニュース番組の映像は、もろに大野くんが歌っているところで切なくなりました。
解散コンサートがあるのを期待をして嵐のファンクラブは継続をしていますが、
そろそろはっきりしてほしいな。
それでは本日のダイエット記録です。
11月4日 起床4:40
朝 なし
昼 ふかしたさつまいも2本 ホットコーヒーお砂糖なし
夜 お茶漬け(ご飯約100g) 卵焼き
体重 ＋−0(合計−3Kg)
生理ですが、無事に昨日きました。
今日は二日目なので、お散歩はやめておきました。
貧血で途中で倒れたりしてもあれなので(苦笑)
体重は、77Kgでキープのままです。
痩せないかなぁ...。
お父さんがさつまいもをふかしてくれたので、ぱくり。
いつもながら美味しいです。
食べ過ぎてしまいます。
でもお菓子を食べるよりかは、自然の甘さで身体に良いかな。
お通じに期待です。
八百屋さんで安く買えるらしくて、お台所にいつも柿があるのですが、
お昼にさつまいもでお腹がいっぱいなのに、
柿まで食べたいという気持ちをどうにか我慢できました。
えらい!!
お腹がいっぱいなのに食べてしまうのをどうにかしたいです。
これからの重要な課題です。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
ホームページをグーグルサーチコンソールに登録をしたかったのですが、
普通の方法では貼り付けが出来ず、放置をしていたのですが、
やっとやり方がわかりました!
無事に貼れてよかったです!
来て下さる方が増えるといいなぁ。
この日記の二つ前の日記に方法を書いています。
こちらも読んでいただけると嬉しいです。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 77Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
頼もしい方々が揃っています!私も何回も利用をしています(o^∇^o)
おすすめです!
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
タグ： ダイエット
2022年11月03日
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月3日です。77Kgでキープです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
頼もしい方々が揃っています!私も何回も利用をしています(o^∇^o)
おすすめです!
11月3日の今日は「文化の日」ですが、私はミュシャの絵が好きです。
大きめのパズルの「四季」が部屋に飾ってあります。
昔、伊藤園さんの懸賞で絵が当たったのですが、大きすぎて開封もしないまま、
物置小屋に(×_×;)
何十年前だろう...。
あとは、作者名はうっかりなのですが「接吻」も好きです。
当時好きな漫画の「お洒落小僧はハナマル」(だったかな?)が、
その絵をモチーフに主人公二人のイラストを描いていて、好きになりました。
今も系列店はあるのかな?
昔、「パスポート」という、もう閉店をした雑貨屋さんに、
額入りの絵画をコピーした絵が入っている物が売っていて、
アルテミスをモチーフにした絵と、「接吻」と、悪魔っぽい天使の子供が二人いる絵の物が、
部屋の壁につけてあります。
そこではミニチュアのフランス人形も売っていて、部屋にひとつ置いてあります。
緑の服の美人さんです。
でも..．、正直お人形って取扱いに困ります(苦笑)
はい捨てます!という訳にはいかなそうで。
日記にも書いていますが、シャンプーとリンスを探しています。
夏場は暑かったので、リンスインシャンプーを使っていたのですが、
頭皮に合わないのか、すぐにかさぶたの様なフケが出てしまい困っています。
でも、先日「エイトザタラソ」を試してみたら、全然問題が無かったので、
やっぱりリンスインシャンプーが合わないのだと思います。
海のうるおい藻も、シーブリーズも、ソフトインワンも駄目でした。
思い切って気になっている「h＆s」のボトルを買うか、
もっと試してみるか悩みます。
今晩は、この前購入をしたお試しの二つ目の、
「イリュージュ」ホーユー株式会社さんのシャンプーとトリートメントを試してみようと思います。
楽しみです♪
それでは本日のダイエット記録です。
11月3日 起床5:45
朝 なし
昼 ホットコーヒーお砂糖なし
夜 ふりかけご飯(ご飯約130g)
体重 ＋−0(合計−3Kg)
散歩 朝21分＋昼前57分 合計78分
今日は朝もお散歩に出てみました。
空気は冷たいですが、祝日でもそんなに人がいなくて歩きやすかったです。
国旗を掲げているお宅もあって、素敵だなと思いました。
少し歩くのに良いコースを見つけました。
お散歩をするのにも慣れてきたのか、歩いていても緊張感や、フラッシュバック、
不安感が出ないようになってきたので嬉しいです。
録画用のDVD-Rが欲しいと思い、お昼前にホームセンターまで行ったのですが、
20枚398円くらいかな〜の気持ちで行ったら、698円!!!
か、買えない(×_×;)
とりあえず録画をしても番組をすぐ消しつつ、何とかしよう。
こんなに高い物でしたっけ?(汗)
今月中には結局は買わなくてはいけませんが、うーむ。
シャンプー、リンスコーナーや生理用品コーナーの値段をチェックして、
そそっと帰ってきました。
体重は、77Kgでキープです。
昨日黒糖ロールをたくさん食べたにしては、キープだから良いのかな。
結構歩いたのだから、できれば0.5Kg痩せてほしい〜っ。
1日から生理の予兆はあるのですが、はっきりとした経血がありません。
まさかダイエットのせいで......とかなら不安です。
それか、終わってくれるならそれはそれで嬉しい。
最初が早くて、小5からずっとなのでそろそろおしまいでもいいなぁ。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 77Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
頼もしい方々が揃っています!私も何回も利用をしています(o^∇^o)
おすすめです!
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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嬉しいです。
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ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
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おすすめです!
11月3日の今日は「文化の日」ですが、私はミュシャの絵が好きです。
大きめのパズルの「四季」が部屋に飾ってあります。
昔、伊藤園さんの懸賞で絵が当たったのですが、大きすぎて開封もしないまま、
物置小屋に(×_×;)
何十年前だろう...。
あとは、作者名はうっかりなのですが「接吻」も好きです。
当時好きな漫画の「お洒落小僧はハナマル」(だったかな?)が、
その絵をモチーフに主人公二人のイラストを描いていて、好きになりました。
今も系列店はあるのかな?
昔、「パスポート」という、もう閉店をした雑貨屋さんに、
額入りの絵画をコピーした絵が入っている物が売っていて、
アルテミスをモチーフにした絵と、「接吻」と、悪魔っぽい天使の子供が二人いる絵の物が、
部屋の壁につけてあります。
そこではミニチュアのフランス人形も売っていて、部屋にひとつ置いてあります。
緑の服の美人さんです。
でも..．、正直お人形って取扱いに困ります(苦笑)
はい捨てます!という訳にはいかなそうで。
日記にも書いていますが、シャンプーとリンスを探しています。
夏場は暑かったので、リンスインシャンプーを使っていたのですが、
頭皮に合わないのか、すぐにかさぶたの様なフケが出てしまい困っています。
でも、先日「エイトザタラソ」を試してみたら、全然問題が無かったので、
やっぱりリンスインシャンプーが合わないのだと思います。
海のうるおい藻も、シーブリーズも、ソフトインワンも駄目でした。
思い切って気になっている「h＆s」のボトルを買うか、
もっと試してみるか悩みます。
今晩は、この前購入をしたお試しの二つ目の、
「イリュージュ」ホーユー株式会社さんのシャンプーとトリートメントを試してみようと思います。
楽しみです♪
それでは本日のダイエット記録です。
11月3日 起床5:45
朝 なし
昼 ホットコーヒーお砂糖なし
夜 ふりかけご飯(ご飯約130g)
体重 ＋−0(合計−3Kg)
散歩 朝21分＋昼前57分 合計78分
今日は朝もお散歩に出てみました。
空気は冷たいですが、祝日でもそんなに人がいなくて歩きやすかったです。
国旗を掲げているお宅もあって、素敵だなと思いました。
少し歩くのに良いコースを見つけました。
お散歩をするのにも慣れてきたのか、歩いていても緊張感や、フラッシュバック、
不安感が出ないようになってきたので嬉しいです。
録画用のDVD-Rが欲しいと思い、お昼前にホームセンターまで行ったのですが、
20枚398円くらいかな〜の気持ちで行ったら、698円!!!
か、買えない(×_×;)
とりあえず録画をしても番組をすぐ消しつつ、何とかしよう。
こんなに高い物でしたっけ?(汗)
今月中には結局は買わなくてはいけませんが、うーむ。
シャンプー、リンスコーナーや生理用品コーナーの値段をチェックして、
そそっと帰ってきました。
体重は、77Kgでキープです。
昨日黒糖ロールをたくさん食べたにしては、キープだから良いのかな。
結構歩いたのだから、できれば0.5Kg痩せてほしい〜っ。
1日から生理の予兆はあるのですが、はっきりとした経血がありません。
まさかダイエットのせいで......とかなら不安です。
それか、終わってくれるならそれはそれで嬉しい。
最初が早くて、小5からずっとなのでそろそろおしまいでもいいなぁ。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 77Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
頼もしい方々が揃っています!私も何回も利用をしています(o^∇^o)
おすすめです!
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
タグ： ダイエット
2022年11月02日
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月2日です。今日も77Kgでキープです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
頼もしい方々が揃っています!私も何回も利用をしています(o^∇^o)
おすすめです!
地元のフリーペーパーで「モテコ」というのがあるのですが、人気らしくて、
すぐに置かれた棚から無くなってしまいます。
今日見かけた時も、発行されたばかりなのに数冊しかなかったです。
いつも悔しい思いをしているのですが、久しぶりにゲットできました!
新しいお店の情報や、中々使い道はありませんがクーポンもついていて、お得です。
開院したばかりの女性対応の整体院のレビューが載っていたのですが、行きたいなぁ。
何度か書いていますが、左膝の調子が悪いので、何とかお散歩をして、
膝の強化に努めていますが、マッサージしてもらいたいな。
でも、場所が隣のオシャレ市なので、遠い｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
田舎者なので、隣の市すらもドキドキです。
お散歩の時も、いつも「膝頑張れ!」と小声で呟きながら歩いています。
しゃがんだ格好から立ち上がろうとすると一時歩けないほど痛むので困りものです。
いつもインスタントコーヒーはマキシムなのですが、
定価だと高いので、チラシにあったUCCの物にしてみました。
UCCのは、昔飲んで微妙だった気がするのですが、安さには代えられません。
美味しいといいなぁ。
ちなみにお値段的には50円も違います。
最近「ほしの島のにゃんこ」は、ログインだけして放置気味だったのですが、
新しいイベントが始まったので少しプレイをしています。
あざらしさんとおともだち、7000ポイントを目指したいです。
ただ、Googleプレイのレビューでも書いたのですが、お知らせと、
今回のイベントの時に出るような、ポップアップ画面がエラー表示になってしまうのが、
一向に改善されなくて残念です。
以前はこんなことなかったのになぁ。
お父さんのコロナワクチンの予約をすっかり忘れていました!
昨日から開始だったのですが、慌ててネットで調べても病院が出てこないので、
ネットでは埒が明かないと思い、コロナワクチン予約の受付に電話をしたら、
その地区は1月までもう予約でいっぱいだと言われてしまいました(>_<)
失敗したー!!!
人が電話をして、どうにか早い日を取れないかお願いをしているのに、
横からお父さんがあの病院は嫌だ、この病院は...と色々と言うので、もーう。
とりあえずは、お父さんが納得をする病院で1月に予約を取りました。
違う病院だったら12月に取れたのに...溜息です。
でも昨日開始というのを忘れていた私も悪い。
四回目は様子見なのですが、私も予約取れそうにないなぁ。
もう落ち着くだろうと思っていたのに、感染者がまた増えているし。
滝沢くん、やっぱりジャニーズ退社でしたね。
残念ですが、表舞台に戻ってきてくれると嬉しいな。
それでは本日のダイエット記録です。
11月2日 起床4:50
朝 ヨーグルト
昼 ネオ黒糖ロール1袋!(反省...。) ホットコーヒーお砂糖なし
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 ＋−0(合計−3Kg)
散歩 45分
お通じ あり
お散歩がつい長めに歩けたからと、ネオ黒糖ロールをご褒美にと開けたのですが、
最初はそれでも多い3個で止めておこうと思ったのに、
お腹はいっぱいなのに1袋食べてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
朝ごはんをヨーグルトしか食べない反動かな...。
卑しいというか、食べれると思うと大量に食べてしまいます。
これだけで1000カロリー以上です。
反省です...。
お散歩は、キーホルダーの時計を見つけたので、それを手に持ちつつ、
確認しつつ歩いて、時間調整で少し遠回りの道を歩いたら、45分でした!
この道は良いです!
これからこの戦法で行こう。
ただ問題は時計に気を取られ過ぎて、花や植物が見れない事。
慣れてくれば、両立できるかな?
お散歩道で見かけるお宅の花で、手書きの名前が書いて刺さっているのですが、
個性的な字で読めなくて...(苦笑)
何とか上2文字と、下3文字を解読出来て、家に着いて花で検索をした結果、
「ナスタチア」だということが分かりました。
素敵なお花です。
そこのお宅は庭先にたくさんの花々の鉢があって、本当にすごいです。
折角歩けたのに、お昼ご飯で台無し...いいや、ポジティブに行こう！
こんなに食べたのにキープでした!!
凄い!!
今日も77Kgでキープです(o^∇^o)
明日も頑張ろう!
ただ、生理が始まりそうなのが...。
貧血気味になってしまうので。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 77Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
頼もしい方々が揃っています!私も何回も利用をしています(o^∇^o)
おすすめです!
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
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よろしくお願いいたします。
頼もしい方々が揃っています!私も何回も利用をしています(o^∇^o)
おすすめです!
地元のフリーペーパーで「モテコ」というのがあるのですが、人気らしくて、
すぐに置かれた棚から無くなってしまいます。
今日見かけた時も、発行されたばかりなのに数冊しかなかったです。
いつも悔しい思いをしているのですが、久しぶりにゲットできました!
新しいお店の情報や、中々使い道はありませんがクーポンもついていて、お得です。
開院したばかりの女性対応の整体院のレビューが載っていたのですが、行きたいなぁ。
何度か書いていますが、左膝の調子が悪いので、何とかお散歩をして、
膝の強化に努めていますが、マッサージしてもらいたいな。
でも、場所が隣のオシャレ市なので、遠い｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
田舎者なので、隣の市すらもドキドキです。
お散歩の時も、いつも「膝頑張れ!」と小声で呟きながら歩いています。
しゃがんだ格好から立ち上がろうとすると一時歩けないほど痛むので困りものです。
いつもインスタントコーヒーはマキシムなのですが、
定価だと高いので、チラシにあったUCCの物にしてみました。
UCCのは、昔飲んで微妙だった気がするのですが、安さには代えられません。
美味しいといいなぁ。
ちなみにお値段的には50円も違います。
最近「ほしの島のにゃんこ」は、ログインだけして放置気味だったのですが、
新しいイベントが始まったので少しプレイをしています。
あざらしさんとおともだち、7000ポイントを目指したいです。
ただ、Googleプレイのレビューでも書いたのですが、お知らせと、
今回のイベントの時に出るような、ポップアップ画面がエラー表示になってしまうのが、
一向に改善されなくて残念です。
以前はこんなことなかったのになぁ。
お父さんのコロナワクチンの予約をすっかり忘れていました!
昨日から開始だったのですが、慌ててネットで調べても病院が出てこないので、
ネットでは埒が明かないと思い、コロナワクチン予約の受付に電話をしたら、
その地区は1月までもう予約でいっぱいだと言われてしまいました(>_<)
失敗したー!!!
人が電話をして、どうにか早い日を取れないかお願いをしているのに、
横からお父さんがあの病院は嫌だ、この病院は...と色々と言うので、もーう。
とりあえずは、お父さんが納得をする病院で1月に予約を取りました。
違う病院だったら12月に取れたのに...溜息です。
でも昨日開始というのを忘れていた私も悪い。
四回目は様子見なのですが、私も予約取れそうにないなぁ。
もう落ち着くだろうと思っていたのに、感染者がまた増えているし。
滝沢くん、やっぱりジャニーズ退社でしたね。
残念ですが、表舞台に戻ってきてくれると嬉しいな。
それでは本日のダイエット記録です。
11月2日 起床4:50
朝 ヨーグルト
昼 ネオ黒糖ロール1袋!(反省...。) ホットコーヒーお砂糖なし
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 ＋−0(合計−3Kg)
散歩 45分
お通じ あり
お散歩がつい長めに歩けたからと、ネオ黒糖ロールをご褒美にと開けたのですが、
最初はそれでも多い3個で止めておこうと思ったのに、
お腹はいっぱいなのに1袋食べてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
朝ごはんをヨーグルトしか食べない反動かな...。
卑しいというか、食べれると思うと大量に食べてしまいます。
これだけで1000カロリー以上です。
反省です...。
お散歩は、キーホルダーの時計を見つけたので、それを手に持ちつつ、
確認しつつ歩いて、時間調整で少し遠回りの道を歩いたら、45分でした!
この道は良いです!
これからこの戦法で行こう。
ただ問題は時計に気を取られ過ぎて、花や植物が見れない事。
慣れてくれば、両立できるかな?
お散歩道で見かけるお宅の花で、手書きの名前が書いて刺さっているのですが、
個性的な字で読めなくて...(苦笑)
何とか上2文字と、下3文字を解読出来て、家に着いて花で検索をした結果、
「ナスタチア」だということが分かりました。
素敵なお花です。
そこのお宅は庭先にたくさんの花々の鉢があって、本当にすごいです。
折角歩けたのに、お昼ご飯で台無し...いいや、ポジティブに行こう！
こんなに食べたのにキープでした!!
凄い!!
今日も77Kgでキープです(o^∇^o)
明日も頑張ろう!
ただ、生理が始まりそうなのが...。
貧血気味になってしまうので。
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 77Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
頼もしい方々が揃っています!私も何回も利用をしています(o^∇^o)
おすすめです!
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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2022年11月01日
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月1日です。77Kgでキープです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
頼もしい方々が揃っています!私も何回も利用をしています(o^∇^o)
おすすめです!
2022年11月がスタート!!
目標体重は 75Kg です。
がんばるぞー!!
......78Kgでキープが多いけれど、頑張ります｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ちなみに体重計は昔ながらのアナログな品物なので、細かい数値は分からないので、
本当はデジタルの体重計が欲しいです。
でも、アナログがあるし。
勿体ないし。
という事で諦めています。
でも欲しい...!
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2caee812.93afe442.2caee813.35514aa5/?me_id=1252810&item_id=10001134&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Flabbing-store%2Fcabinet%2F07531378%2Ff08syuusei.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
11月1日は、ポッキーの日だったかな?
久しぶりに食べたいです。
75Kgになったら...ご褒美として食べたいな。
でもチョコレートの滑らかさでは、フランの方が好きです(*´ー｀*)
食べたいと言えば、遠いですがショッピングモールにベーグル専門店ができて、
気になっています。
ベーグル...多分食べたことが無いです。
ひとり何個食べるものなのかな?
一食に一個なのかな...少ない感じがしますが、ベーグルのサイズが大きかったりして。
もちもちらしいのですが、ハード系のパンは苦手なので、合うかな。
その場で食べられればいいのですが、テイクアウト専門店なので、
絶対家に帰ってから悩みそうです。
半分に切って、トースターで温めると美味しいらしいのですが、
温めないと食べられないのかな...。
謎です。
それでは本日のダイエット記録です。
11月1日 起床4:05
朝 ヨーグルト ホットコーヒー
昼 ホットコーヒーお砂糖なし
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 ＋−0(合計−3Kg)
散歩 39分
お通じ あり
お散歩が、39分だったので惜しい!と思い、少し庭の草むしりをしました。
いつもよりは長めに歩いたのですが、
良いお散歩道を見つけてウキウキです(o^∇^o)
これで40分に調整できればいいなぁ。
もうちょっとわき道を探してみるかな。
お散歩にもう一回行くかなと思いましたが、午後は雨の予報なのと、
もう降ってきそうだったので止めておきました。
昨日までだったら、体重が77Kgで嬉しかったのですが、今月の目標は75Kg!!
あと−2Kg、頑張ります!
録画をしたテレビ欄のニュースで「滝沢秀明氏、ジャニーズ...」とあったのですが、何々!?
怖くて見れません!!
今井翼くん、元タキツバ好きとしては滝沢くんはジャニーズに居てほしい。
まさか..．なのかな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
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現在 77Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
頼もしい方々が揃っています!私も何回も利用をしています(o^∇^o)
おすすめです!
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
頼もしい方々が揃っています!私も何回も利用をしています(o^∇^o)
おすすめです!
2022年11月がスタート!!
目標体重は 75Kg です。
がんばるぞー!!
......78Kgでキープが多いけれど、頑張ります｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ちなみに体重計は昔ながらのアナログな品物なので、細かい数値は分からないので、
本当はデジタルの体重計が欲しいです。
でも、アナログがあるし。
勿体ないし。
という事で諦めています。
でも欲しい...!
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(2022/11/1時点)
11月1日は、ポッキーの日だったかな?
久しぶりに食べたいです。
75Kgになったら...ご褒美として食べたいな。
でもチョコレートの滑らかさでは、フランの方が好きです(*´ー｀*)
食べたいと言えば、遠いですがショッピングモールにベーグル専門店ができて、
気になっています。
ベーグル...多分食べたことが無いです。
ひとり何個食べるものなのかな?
一食に一個なのかな...少ない感じがしますが、ベーグルのサイズが大きかったりして。
もちもちらしいのですが、ハード系のパンは苦手なので、合うかな。
その場で食べられればいいのですが、テイクアウト専門店なので、
絶対家に帰ってから悩みそうです。
半分に切って、トースターで温めると美味しいらしいのですが、
温めないと食べられないのかな...。
謎です。
それでは本日のダイエット記録です。
11月1日 起床4:05
朝 ヨーグルト ホットコーヒー
昼 ホットコーヒーお砂糖なし
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 ＋−0(合計−3Kg)
散歩 39分
お通じ あり
お散歩が、39分だったので惜しい!と思い、少し庭の草むしりをしました。
いつもよりは長めに歩いたのですが、
良いお散歩道を見つけてウキウキです(o^∇^o)
これで40分に調整できればいいなぁ。
もうちょっとわき道を探してみるかな。
お散歩にもう一回行くかなと思いましたが、午後は雨の予報なのと、
もう降ってきそうだったので止めておきました。
昨日までだったら、体重が77Kgで嬉しかったのですが、今月の目標は75Kg!!
あと−2Kg、頑張ります!
録画をしたテレビ欄のニュースで「滝沢秀明氏、ジャニーズ...」とあったのですが、何々!?
怖くて見れません!!
今井翼くん、元タキツバ好きとしては滝沢くんはジャニーズに居てほしい。
まさか..．なのかな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
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来月の目標体重は 72Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
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2022年10月31日
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月31日です。77Kgでキープです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
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ずっと気がかりだったことがあったのですが、解決して嬉しいです!
楽天、様様です。
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10月も最終日です!
今月はお誕生日があったり、悩んでいたことが解決したりと良い月でした。
昨日も、久住咲夜の楽天ROOM経由で、ご購入をしていただきました!!
ひと手間をかけてくださり、お心遣い、
本当にありがとうございます!
来月の体重目標は 75Kg !!
がんばるぞー!!
スーパーのチラシに、森永のお菓子の「ムーンライト」の茶色いバージョンが載っていて、
凄く気になります!
ココア味なのか、チョコレートなのか。
ハロウィン仕様の期間限定なのかな?
いつも買えるのかな?
買いたいですが、ダイエットにお菓子は禁物!
ぐっと我慢です。
YouTubeに「KOF98UMOL」の招き猫動画をアップしています。
なんちゃって実況風味です(*´ー｀*)
見ていただけると嬉しいです。
https://www.youtube.com/channel/UCmBwXtQ48Js5UIGvhHsMirQ
それでは本日のダイエット記録です。
10月31日 起床4:11(3時台に一度目が覚めましたが何とかうとうと出来ました。)
朝 煮込みうどんの残り ホットコーヒー 納豆
昼 さつまいも
夜 なし
体重 ＋−0(合計−3Kg)
散歩 67分
お通じ あり
朝は食べないでいようと思ったのですが、昨日のお夕飯のうどんが、
結構残っていたので、食べました。
それと寒いのでホットコーヒーも。
少し時間をあけて、納豆も食べたくなり、ぱくり。
なおかつ、お父さんがさつまいもをふかしてくれたので、ぱくり。
確実に太ったなぁ(×_×;)
と思いましたが、謎のキープでした!!
体重計壊れてない!?
でもやっぱり食べた方が、体が温まりますね。
朝とお昼に食べ過ぎたので、お夕飯は無しです。
さつまいもを食べたからか、お通じがありました!
嬉しいです。
お散歩は、ホームセンターまで歩いたのでいつもより時間が長くなりました。
でも、毎日これくらいは歩きたいです。
毎日ホームセンターに行こうかな...。
夏場は簡単が良いと、リンスインシャンプーを使っていたのですが、
そろそろ髪の毛のケアをしたいと思い、お試しが無いかなと思ったのですが、
ホームセンターでは、三種類しかありませんでした。
やっぱりドラッグストアかー。
でもよく考えたら一回分110円くらいだから、めっちゃ割高なのですよね、
思い切って、ボトルのシャンプーとコンディショナーを買うかな。
「h＆s」が気になっています。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 77Kg です。
今月の目標体重は、78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
年賀状にいかがですか?おすすめです!
☆業界最安値印刷 送料無料
業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
ずっと気がかりだったことがあったのですが、解決して嬉しいです!
楽天、様様です。
ありがとう、楽天様m(__)m
楽天市場、楽天トラベル、楽天ROOM、楽天カード等など、
おすすめです!!
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10月も最終日です!
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本当にありがとうございます!
来月の体重目標は 75Kg !!
がんばるぞー!!
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凄く気になります!
ココア味なのか、チョコレートなのか。
ハロウィン仕様の期間限定なのかな?
いつも買えるのかな?
買いたいですが、ダイエットにお菓子は禁物!
ぐっと我慢です。
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なんちゃって実況風味です(*´ー｀*)
見ていただけると嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
10月31日 起床4:11(3時台に一度目が覚めましたが何とかうとうと出来ました。)
朝 煮込みうどんの残り ホットコーヒー 納豆
昼 さつまいも
夜 なし
体重 ＋−0(合計−3Kg)
散歩 67分
お通じ あり
朝は食べないでいようと思ったのですが、昨日のお夕飯のうどんが、
結構残っていたので、食べました。
それと寒いのでホットコーヒーも。
少し時間をあけて、納豆も食べたくなり、ぱくり。
なおかつ、お父さんがさつまいもをふかしてくれたので、ぱくり。
確実に太ったなぁ(×_×;)
と思いましたが、謎のキープでした!!
体重計壊れてない!?
でもやっぱり食べた方が、体が温まりますね。
朝とお昼に食べ過ぎたので、お夕飯は無しです。
さつまいもを食べたからか、お通じがありました!
嬉しいです。
お散歩は、ホームセンターまで歩いたのでいつもより時間が長くなりました。
でも、毎日これくらいは歩きたいです。
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そろそろ髪の毛のケアをしたいと思い、お試しが無いかなと思ったのですが、
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やっぱりドラッグストアかー。
でもよく考えたら一回分110円くらいだから、めっちゃ割高なのですよね、
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 77Kg です。
今月の目標体重は、78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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2022年10月30日
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月30日です。−1Kgで77Kgー!!!(≧▽≦)
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
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楽天、様様です。
ありがとう、楽天様m(__)m
楽天市場、楽天トラベル、楽天ROOM、楽天カード等など、
おすすめです!!
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業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』
LASELA様の美容ログページでも紹介をしていますが、元々オルビスを使っていました。
でも、通販の手間と、それなりの金額がするのにあまりこれといった効果が無い事、
化粧水と美容液を使うのが面倒になり、
オールインワンで良いのが無いかなと探していたら、
豆乳イソフラボン オールインワンジェル
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1f1c4897.2675d3c0.1f1c4898.7598b5a6/?me_id=1298616&item_id=11843141&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fat-life%2Fcabinet%2Fs%2F4964596447907.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
こちらに出会えました!
少な目にすくって、顔に広げてもしっかり保湿されます。
オールインワンなのに、凄いです。
何よりプチプラです。
おすすめです(*´ー｀*)
Twitterに五伏ワンドロをアップしています。
見ていただけると嬉しいです♪
https://twitter.com/kuzumisakuya
それでは本日のダイエット記録です。
10月30日 起床4:11
朝 なし
昼 なし
夜 煮込みうどん 納豆2パック(賞味期限の為)
体重 −1(合計−3Kg)
散歩 30分
いつもはお昼過ぎにお散歩をするのですが、部屋にいても寒いので、
朝8時からお散歩をしました。
やっぱり休日の朝とあって、歩いている方やランニングをしている方もいて、
昼過ぎの方が落ち着いて歩けるなぁと、しみじみ思いました。
部屋にいると、食パンを食べたい!という気持ちがあって、
紛らわせようとお散歩をした感じです。
最近、食欲が凄いです(×_×;)
お夕飯まで我慢が出来なくて、賞味期限が少し切れても大丈夫なのに、
納豆を食べてしまいました。
しかも2パック!
やっぱりご飯と一緒の方が美味しいです。
あと1パックは明日のお夕飯に食べよう。
今日、Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 77Kg です。
今月の目標体重は、78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
というか、1Kg痩せたー!!!(≧▽≦)
嬉しいです!!!
昨日、お夕飯を抜いたからか、お散歩の効果か。
どちらにしても嬉しいです!!!
でも、明日には78Kgに戻っていそう(笑)
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最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
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LASELA様の美容ログページでも紹介をしていますが、元々オルビスを使っていました。
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【令和・早い者勝ちセール】常盤薬品 サナ SANA なめらか本舗 とろんと濃いジェル オールインワンジェル 100g (豆乳ジェル 化粧品)( 4964596447907 )
価格：731円（税込、送料別)
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いつもはお昼過ぎにお散歩をするのですが、部屋にいても寒いので、
朝8時からお散歩をしました。
やっぱり休日の朝とあって、歩いている方やランニングをしている方もいて、
昼過ぎの方が落ち着いて歩けるなぁと、しみじみ思いました。
部屋にいると、食パンを食べたい!という気持ちがあって、
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最近、食欲が凄いです(×_×;)
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2022年10月29日
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月29日です。一週間連続78Kgキープです(×_×;)
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
ずっと気がかりだったことがあったのですが、解決して嬉しいです!
楽天、様様です。
ありがとう、楽天様m(__)m
楽天市場、楽天トラベル、楽天ROOM、楽天カード等など、
おすすめです!!
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業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』
お散歩をしているとオレンジの様な中玉の実が付いた木があるお宅が二件あって、
見ていて気になります。
オレンジなのかな?
それにしては皮が黄色系な感じがします。
食べられるのなら凄いなぁ。
ストロベリーキャンドルが、やっとどんどん芽が出てきました!
最初は、1、2本しか育たないなと不安でしたが、
今週に入って、「ここにも芽がある!」状態です。
ずっと土の中で時期を待っていたのかな。
整えるために切ろうと思っていた松葉牡丹も、頑張って咲いています。
垣根としてマサキが埋まっているのですが、何となく種を取ってまいてみたら、
二つ、それらしい芽が出ていました!
垣根が枯れてしまった部分もあるので、マサキの芽だったら嬉しいです(o^∇^o)
それでは本日のダイエット記録です。
10月29日 起床2:35(22時30分位に寝てしまったら早起きしてしまいました。)
朝 なし
昼 割れせんべい1袋 食パン2枚
夜 なし
体重 ＋−0(合計−2.5Kg)
散歩 35分
お通じ あり
お腹が昨日からどうにも張るので、今朝は便秘薬を飲みました。
それなのでお散歩はやめて、大人しくしていました。
と思っていましたが、14時30分にお散歩に行きたいと思い、大丈夫だろうと思って、
一回りしてきました。
強い風で、なるべくゆっくり歩こうと思ったからか、
35分歩けました。
ただ、やっぱり今回は一瞬不安感やもやもやとした気持ちが出て、
苦笑いでした。
歩く時くらい、普通に歩きたいなぁ。
それでも、人様のお宅にある植物をそっと見ながら歩くのが楽しみです。
やっぱりお昼に食欲が止まりません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
1袋もおせんべいを食べてしまいました。
しかもその後、食パンまで。
この前までコントロールできていたのに、何でだろう...。
不安からかな?
そのため、やはり夜は抜きにしました。
お昼の分と割合を合わせないと。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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最初は、1、2本しか育たないなと不安でしたが、
今週に入って、「ここにも芽がある!」状態です。
ずっと土の中で時期を待っていたのかな。
整えるために切ろうと思っていた松葉牡丹も、頑張って咲いています。
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二つ、それらしい芽が出ていました!
垣根が枯れてしまった部分もあるので、マサキの芽だったら嬉しいです(o^∇^o)
それでは本日のダイエット記録です。
10月29日 起床2:35(22時30分位に寝てしまったら早起きしてしまいました。)
朝 なし
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体重 ＋−0(合計−2.5Kg)
散歩 35分
お通じ あり
お腹が昨日からどうにも張るので、今朝は便秘薬を飲みました。
それなのでお散歩はやめて、大人しくしていました。
と思っていましたが、14時30分にお散歩に行きたいと思い、大丈夫だろうと思って、
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ただ、やっぱり今回は一瞬不安感やもやもやとした気持ちが出て、
苦笑いでした。
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それでも、人様のお宅にある植物をそっと見ながら歩くのが楽しみです。
やっぱりお昼に食欲が止まりません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
1袋もおせんべいを食べてしまいました。
しかもその後、食パンまで。
この前までコントロールできていたのに、何でだろう...。
不安からかな?
そのため、やはり夜は抜きにしました。
お昼の分と割合を合わせないと。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
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来月の目標体重は 75Kg です。
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2022年10月28日
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今日、いつも通っている心療内科の近くにスーパーが開店するのですが、チラシを見ると、
ドラッグストアも併設されていて、病院帰りが便利になりそうです。
オープニングプレゼントを三日間実施するので混むだろうなぁ。
落ち着いた頃に行ってみたいです(o^∇^o)
ちなみに今日は、県民の日です♪
二次創作ですが、pixivに五伏とテニプリの28(仁王柳生)を投稿しました。
見ていただけると嬉しいです!
崎谷紫 名義です。
「KOF98UMOL」、ハロウィン仕様でまた厄介な提灯に!
皆に伝わるようにしたいから、いつも通りでいいのにもーう。
でも、今までは仕様と、英語でも伝わるようにとひとり悩んで、考えていましたが、
もう日本語での説明だけで良いかなと思います。
ゲームなんだし、肩の力を抜かないと。
それでは本日のダイエット記録です。
10月28日 起床4:38
朝 ホットコーヒー
昼 柿2個 納豆 木綿豆腐一丁
おやつ ホットコーヒー
夜 ふりかけご飯(約130g)
体重 ＋−0(合計−2.5Kg)
散歩 30分
結構歩いたかなと思いましたが、30分でした。
でも、これくらいが良いのかな。
鍵とマスクだけを持ってのお散歩なので、途中喉が渇いて苦しかったです(汗)
何故か最近、お昼がたくさん食べたくなってしまって困ります。
今日も本当は無しにしようと思ったのに、柿があるからそれだけ...と食べていたら、
冷蔵庫の木綿豆腐、そして納豆まで食べていました。
過食気味なのかな...。
ダイエットには大敵です。
お父さんにも食べ過ぎだと言われてしまいました。
でも、こんなにお昼を食べてもキープだったから良かったです。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
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皆に伝わるようにしたいから、いつも通りでいいのにもーう。
でも、今までは仕様と、英語でも伝わるようにとひとり悩んで、考えていましたが、
もう日本語での説明だけで良いかなと思います。
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