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2018年03月29日
お庭に生えていたハーブ
こんにちは。まことです。
桜はすっかり満開ですね。
引越し先の近くのお寺がライトアップしていました。
とてもきれいな枝垂桜です。
引越ししてきて一番初めにしたことは草むしりでした。
この時期にしておかないと、5月6月の成長期にとんでもないことになってしまいそうなので。。
野草は全く詳しくなく、とりあえず全部抜いてしまったところ、、、
なんと、ドクダミも抜ききってしまっていました。。。
（後で母に効いて判明）
ドクダミ茶にも、食用にもできたのに。。。
でも、すぐに生えてくるそうなので、繁殖したらドクダミ茶を作ってみようかと思います。
ドクダミの効能
アトピーや、花粉症場にも効くらしく、ほかにも、切り傷、便秘、肩こりの他、蓄膿症や高血圧、利尿作用などもあるそうです。
デトックス効果も非常に高いそうです。
これは試してみるしかない!
※禁忌についてはこちらを確認ください。
『精油の禁忌事項について』
※マッサージオイルブレンド方法はこちら
『セルフマッサージの効果』
※入浴剤の作り方はこちら
『アロマバス』
素敵なハーブ生活を♪
まこと
アロマオイルはこちらがお買い得です♪
アロマ全国通販 旅籠屋丸一
精油以外にもキャリアオイルも販売しています。
話題のアルガンオイルをマンデイムーンでお試し400円
□注意点 アロマセラピーは医療ではありません。精油の効果効能、心身の不調が確実に治るわけではありません。自己責任でのご使用ください。
禁忌事項もありますので、持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めします。
ボタニカルモイストシリーズトライアルセット
美味しさにもこだわったメディカルハーブ専門店
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2018年03月28日
引っ越し後の片づけに使えるアロマ
こんにちは。まことです。
引越しやら何らやらで、やっと落ち着き、久しぶりの投稿になってしまいました。
引越しって大変ですね。
今回引越しで、色々と問題点が発覚しました。
引っ越しの際、すぐに開封しない段ボールが現れます。。
そのまま放置していると、においがついたり、虫に食われたり。。。
そこで!
精油のサシェが役に立ちます。
精油で作るサシェ
重曹は湿気鳥の役割もしますので、大活躍してくれます。
重曹じゃ物足りない。。。
そんな方は、シリカゲルを活用してください。
シリカゲルサシェの作り方
基本的には、重曹サシェと変わりませんが。。
用意するもの。
・シリカゲル
・コットン
・お茶袋(だし袋)
・使い古しの布
シリカゲルは、食品に入っているものを使ってもよいですし、100均で売ってたりもします。
まず、シリカゲルと、精油をしみ込ませたコットンをお茶袋に入れます。
その上から、布で巻き、段ボールにポン!
これで終わり!
精油は防虫効果のあるものをお勧めします。
防虫効果のある精油
・ラベンダー
駆寄生虫作用が期待できます。
・ペパーミント
防虫効果が期待できます。
・レモングラス
動物忌避作用、昆虫忌避作用が期待できます。
・ティートゥリー
虫除け・虫刺され対策に使われたりする精油です。
・ゼラニウム
虫除け作用が期待できます。
・ユーカリ
駆虫作用、空気の清浄、防臭作用が期待できます。
・シダーウッド
防虫作用が期待でき、ハンガーの材料としても使われています。
・ローズマリー
防虫効果が期待できます。
虫の季節が到来しました。虫よけ対策もこれからUPしていけたらなと思います。
※禁忌についてはこちらを確認ください。
『精油の禁忌事項について』
※マッサージオイルブレンド方法はこちら
『セルフマッサージの効果』
※入浴剤の作り方はこちら
『アロマバス』
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まこと
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□注意点 アロマセラピーは医療ではありません。精油の効果効能、心身の不調が確実に治るわけではありません。自己責任でのご使用ください。
禁忌事項もありますので、持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めします。
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2018年03月19日
季節の変わり目
こんにちは。まことです。
今週がスギ花粉あともう少しで終わります。
つらい日々が早く終わりますように。。。
花粉症の季節はつらい方も多いかと思うので、こちらへ
花粉症を楽にする精油
季節の変わり目で、寒暖差が激しく、自律神経の乱れやすい日が続いています。
低気圧で、体調を崩す人も多いですよね。
今回は、ヨガとアロマで自律神経を整える効果があるので紹介したいと思います。
精油は、以前にUPしているのでこちらを参考にしてください。
自律神経を整える精油
ヨガは呼吸法と、自律神経に効くポーズがあります。
呼吸法はこちら
精油の効果を高める方法
簡単にできるのは、【猫のポーズ】【魚のポーズ】効果があります。
色々とヨガを教えてくれるサイトがこちら
フィット・リブ
ヨガだけでなくいろいろなエクササイズも、教えてもらえます。
自律神経の乱れは、本当に個人差があり、ひどい人は起きれなくなったりします。
自立神経を整えるには、毎日の規則正しい生活、軽度な運動が欠かせません。
ほんとうに振動時はそれもままならならない時は、精油とヨガの力を借りてください。
少しでも楽になるといいですね。
※禁忌についてはこちらを確認ください。
『精油の禁忌事項について』
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2018年03月18日
引っ越しの時に色々使えるアロマまとめ
こんにちは。まことです。
今週がスギ花粉あともう少しで終わります。
つらい日々が早く終わりますように。。。
花粉症の季節はつらい方も多いかと思うので、こちらへ↓
花粉症を楽にする精油
PCの調子が悪く、UPで着なくで困り果ててましたが、何とか使えるようになりました。
引っ越しした瞬間にまた壊れるかもしれない。。。
動いた瞬間にバックアップしました。。これでまあ一安心。
今回は、私の引っ越しで気づいたこともあるので、まとめを。。。
(ちょっとさぼりです。)
引っ越しって、本当に大変です。。片付けても片付けても終わらない。。
やる気スイッチを入れなくてはなりません。。
で、頑張るときに使えるアロマです。
頑張りたい時に使いたいアロマ
引っ越しの時って皆さんは退去する部屋って掃除しますか?
引っ越し魔の私は、10回近く引っ越ししていますが、いつも掃除をして出ます。
そのほうが、追加料金払わなくて済むし、いい印象で負けてくれることがあるからです。
家探しをするときに、たまにクリーニング前の部屋を内検することがありますが、
汚いとなんか嫌ですよね、
いつもできるだけきれいにして出るように心がけています。
そこで役に立つのが、アロマでの芳香と、アロマの掃除。
引き渡しのチェックの際の印象もよくして出ましょうね。
掃除に使える精油
精油で作るクエン酸洗浄剤と重曹洗浄剤
退去時に、重曹のサシェをつく手置いておくと、嫌な臭いも除去してくれます。
精油で作るサシェ
引っ越し準備の合間のUPで、内容が軽くてすみません。。。
引っ越し後色々と作ったものもUPしたいと思っています。
もう少しお待ちを。。
さて!引っ越し準備頑張ります!
※禁忌についてはこちらを確認ください。
『精油の禁忌事項について』
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『セルフマッサージの効果』
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2018年03月15日
精油の効果を高める呼吸法
こんにちは。まことです。
昨日桜を見つけました。春ですね。
枝にはまだまだ色づいていないつぼみでしたが、木の足元にポロンと。。。
今週がスギ花粉ピークのようですね。。。
花粉症の季節はつらい方も多いかと思うので、こちらへ↓
花粉症を楽にする精油
気持ちが落ち着かないときやイライラしたときに、好きな香りや心を落ち着かせる精油の芳香法が、一番効果があります。
ですが、しっかりと深呼吸をできていないと、精油の成分を吸収することができません。
そこで今日は、芳香法の効果を高める呼吸法を紹介します。
精油の効果を高める呼吸法
一番手っ取り早いのがヨガの呼吸法。腹式呼吸を意識しながら行うので、一番手っ取り早く呼吸法をマスターできます。
ヨガの呼吸法で、自律神経も調整してくれるので、相乗効果が得られますね。
◆ヨガの基本呼吸法
息を吐く
床に仰向けに寝て両膝を軽く立てて、両手の掌はお腹の上に置く姿勢をとります。
鼻から少しずつ息を吐きだしながら、お腹を凹ませます。(掌でおなかのへこみを感じるように)
もう吐き出せないというところまで鼻からスーッと吐き切ります。
息を吸う
次に、凹んだお腹を少しずつ膨らませるように、鼻から少しずつ息を吸っていきます。
おなかに風船があって、膨らますような感覚で行ってください。
おなかを膨らみきったら、2秒ほど息を止めます。
この動作ををゆっくりと10回程度繰り返しやってみましょう。
おなかの風船を膨らます、しぼめるような動作を意識すること、鼻から吸って吐くこと、この2点がコツです。
呼吸法で、精油の効能もうまく吸収することができます。
よくわからない方は。。。
こちらでヨガのやり方、呼吸法など詳しく教えてもらえます。
フィット・リブ
私も毎朝これを見てヨガを行っています。
朝の５分でいいので、しっかりとした呼吸を意識するだけで体の調子も整い、活動しやすくなりますよ!
朝のリフレッシュタイムとして取り入れてみてください。
もちろん精油で方向を楽しみながら。。。
朝のリフレッシュの精油はこちら↓
朝活のススメ
※禁忌についてはこちらを確認ください。
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2018年03月14日
ボタニカルコスメ ヴァントルテ 2
こんにちは。まことです。
今週がスギ花粉ピークのようですね。。。
花粉症の季節はつらい方も多いかと思うので、こちらへ↓
花粉症を楽にする精油
前回紹介しました、
ヴァントルテ ボタニカルモイストシリーズ
使ってみましたので、使用感の紹介を。。。
ヴァントルテは無添加化粧品なので、敏感肌の方にも使いやすいと思います。
私もスキンケアを選ぶ際は、できる限り無添加無鉱物油のものを選ぶようにしています。
お肌に余計な負担はかけたくないですもんね。
ボタニカルモイストのセット内容は↓
・ミルク状メイク落とし
・洗顔フォーム
・保湿化粧水
・保湿美容液
・保湿クリーム
の5点入っています。
・ミルク状メイク落とし
ミルク状のものは初めて使いました。
クレンジング力に不安があったのですが、落ちにくいメイクもしっかりと落ちました。
力を入れてゴシゴシしなくてもスーッと落ちていく感じ。洗いなおした後は、洗顔いらないんじゃないか??と思うくらいすっきり、つるつるの肌になっていました。
・洗顔フォーム
泡立てネットを使えば、すこしの量で、こっくり泡が結構できます。
洗い上りは、さっぱりとした感触で、余分な皮脂のみを落としてくれています。
・保湿化粧水
さらっとした粘度の低い化粧水。
ですが、保湿力はしっかりとしていて、肌に吸い込んだ後もしっとり感が残っていました。
・保湿美容液
これがとてもよかった。
使用感は粘度の高い化粧水のような感じですが、保水力が半端ないです。
肌の水分をしっかりと抱え込んでくれている、そんな感じがする美容液です。
・保湿クリーム
さすが敏感肌用に作っているなと感じるほど、肌に幕がかかるようなジェルクリームです。
重くなく、しばらくたつとサラサラになり、べとつきがありません。
なのに、肌に保護膜をしっかりと作ってくれている感じがします。
化粧品は、シリーズで使用するのが理想です。
なかなか難しいですが。。
ヴァントルテは価格も高くないのでちょっとそろえてみようかと思いました。
とりあえず、しばらく使えるのでお肌の相性を見ながら。。。
トライアルセットはこちら↓
ミネラルファンデーションもありますよ!
今回は、すこしアロマから離れたお話でした。。
素敵なアロマ生活を♪
まこと
アロマオイルはこちらがお買い得です♪
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精油以外にもキャリアオイルも販売しています。
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□注意点 アロマセラピーは医療ではありません。精油の効果効能、心身の不調が確実に治るわけではありません。自己責任でのご使用ください。
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2018年03月13日
ボタニカルコスメ ヴァントルテ
こんにちは。まことです。
どうも、今年から花粉症デビューのようです。。。
花粉症の季節はつらい方も多いかと思うので、こちらへ↓
花粉症を楽にする精油
以前から気になっていた、化粧品の紹介をします。
私はクレンジングをしなくていい化粧品を使っています。
パウダーはエトヴォス、クリームファンデはナチュラグラッセ。
スキンケアは、思うものに出会っておらず、無印で済ませています。
ですが最近ヴァントルテに興味がわいてきて、スキンケアトライアルを頼んでみました。
ボタニカルモイストシリーズ
引かれた理由は、日本生産だということ。
余計な成分んは比較的少なく、年齢肌に向いている点。
それと、手の届くお値段だということ。
何よりも添加物が入っていないこと。
今日の夜から、お試ししたいと思っています。
(今町肌荒れ)になってしまっています。。花粉のせいなんだろうな。。
中身はこちら↓
冊子付で、ヴァントルテのコンセプトを詳しく書いてくれています。
得に香りはなく、使いやすそうなので、ちょっと楽しみにしています。
ファンデーションは、ショップもあるので、そちらに出向いてから、お試しをしてみようかと思っています。
ヴァントルテ取扱店舗
ミネラルファンデもトライアルあります。
ミネラルファンデーション【VINTORTE】
今日は少しアロマから離れた内容ですが。。
いい化粧品や、私が使ったことがあるものは紹介していきたいと思います。
素敵なアロマ生活を♪
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2018年03月12日
精油で作るサシェ
こんにちは。まことです。
花粉症の季節はつらい方も多いかと思うので、こちらへ↓
花粉症を楽にする精油
もう今日はすっかり春の香りがします。
そろそろ嫌な虫も活動し始める時期になりました。
今回は防虫効果のある、押し入れや、部屋において置ける精油を使ったサシェの作り方をご紹介します。
消臭効果と、精油の芳香、精油の簿中効果で、クローゼットの中もいい香りにしてしまいましょう。
シューズボックスにもいいですね。
防虫効果のある精油
・ラベンダー
駆寄生虫作用が期待できます。
・ペパーミント
防虫効果が期待できます。
・レモングラス
動物忌避作用、昆虫忌避作用が期待できます。
・ティートゥリー
虫除け・虫刺され対策に使われたりする精油です。
・ゼラニウム
虫除け作用が期待できます。
・ユーカリ
駆虫作用、空気の清浄、防臭作用が期待できます。
・シダーウッド
防虫作用が期待でき、ハンガーの材料としても使われています。
・ローズマリー
防虫効果が期待できます。
サシェの作り方
重曹・・・50ｇ
好みの精油・・・10〜30滴
だし袋
布のポーチまたは使い古しのハンカチなど
重曹にお好きな香りの精油を10〜30滴たらします。
よくかき混ぜ、だし袋の中に入れます。
だし袋を布のポーチに入れて完成。
使い古したハンカチなどにくるんで、置くだけでもOKですよ。
衣類の防虫効果、湿気の多いところに置いておくだけで、重曹が湿気も吸ってくれます。
1か月に一度ほど、風通しのいい木陰で干し、また精油を10滴ほど足せばまた使えます。
非常に便利なので、ぜひ作ってみてください。
重曹の代わりに、乾燥ハーブを使用してもいいですね。乾燥ハーブでも防虫効果は期待できますよ。
※禁忌についてはこちらを確認ください。
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2018年03月11日
朝活のススメ
こんにちは。まことです。
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花粉症を楽にする精油
今回は朝活のススメ。
朝は家事や何やらでバタバタ。。。
朝、貧血や低血圧で起きれない。。
そういう方が多いと思います。
朝10分だけ早起きをし、ヨガを始めませんか?
貧血の方、低血圧は、寝た姿勢からのヨガを始めてみてください。
(私はこっぴどい低血圧なので寝た姿勢から始めています。)
朝いつもより10分早起きして、アロマを焚き、ヨガをすることで、その後すっきり朝の準備、家事などがスムーズに行えます。
目覚めをよくする精油
リフレッシュ系の精油で、朝の寝ぼけた体を目覚めさせてくれます。
ユーカリ
爽快感のある香りは意識を明晰にし、心身をリフレッシュさせてくれます。
ローズマリー
精神を高揚させ、無気力や憂うつによく効きます。
血圧を上昇させる効果もあるので低血圧の人向けです。
ペパーミント
脳の働きを活性化して頭の中をクリアにし、気分をリフレッシュさせます。
レモン
リフレッシュさせ、明るい気持ちにさせてくれます。
グレープフルーツ
交感神経が活性化する効果があり、行動をしやすい状態に整えます。
私が朝活を始めてから変わったなと感じたことは↓
朝活を初めて変わったこと
・気分の起伏が少なくなった。(イライラすることが少なくなりました。)
・PMSが楽になった。
・しっかり眠れるようになった。
・めまいが少なくなった。
これだけでも、とても体が楽になります。
この10分で大きな変化が感じられるかと思います。
ぜひ一度試してみてください。
※禁忌についてはこちらを確認ください。
『精油の禁忌事項について』
※マッサージオイルブレンド方法はこちら
『セルフマッサージの効果』
※入浴剤の作り方はこちら
『アロマバス』
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2018年03月09日
もっていると便利な精油
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花粉症を楽にする精油
精油を紹介してきましたが、精油って本当にたくさんあります。
その中で、初心者に持っていてほしい、使い勝手の良い精油を5種類ピックアップしました。
幅広く使える精油になりますので、この5本を使ってみて、徐々に本数を増やしていくのもいいですね。
幅広く使える精油
ラベンダー
精油の代表格。さわやかなハーブの香りです。刺激が非常に少なく、お子様からお年寄りまで使用してもらえます。
フェイスマッサージや、火傷などにも使え、用途も非常に幅広いです。
ローズマリー
ミントのようなすっとした香りが特徴の精油です。風邪や、アレルギーにも用いられ、殺菌効果も非常に高い精油です。防虫効果も期待されています。
また、血行を促進しますので、肩こりや冷え性などにもよく用いられます。
ティトゥリー
殺菌効果はNo1の精油です。掃除などにも使える精油です。
抗真菌作用に優れていて水虫に効くとも研究結果で出ています。
粘膜を丈夫にしてくれるので、風邪やアレルギーにも最適です。
ゼラニウム
今回上げた中ではフローラル系の香りの精油です。ホルモンバランスを整える作用もあり、ローズの代用品として用いられることもあります。
皮膚軟化作用、血行促進作用がありますので、マッサージにも。ボt￥宇宙効果も期待できます。
ネロリ
オレンジフラワーから抽出される精油で、フローラルと、柑橘系をミックスした香りがします。
リモネンが含まれているので、柑橘系の効果が期待できます。
ボディマッサージ、リラックス、リフレッシュと幅広く使われます。
心から、体まで幅広く使え、とてお便利な精油です。
楽天などで、5ml5本セット1000円とかの精油が販売されていたりするので、お試しには最適ですよ♪
こちらは今だけ6本1000円です。お好きな精油をひとつ増やせますよ♪
価格: 1,000円
(2018/3/9 10:56時点)
お試しにどうぞ♪
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