花粉症の季節はつらい方も多いかと思うので、こちらへ↓
花粉症を楽にする精油
精油を紹介してきましたが、精油って本当にたくさんあります。
その中で、初心者に持っていてほしい、使い勝手の良い精油を5種類ピックアップしました。
幅広く使える精油になりますので、この5本を使ってみて、徐々に本数を増やしていくのもいいですね。
ラベンダー
精油の代表格。さわやかなハーブの香りです。刺激が非常に少なく、お子様からお年寄りまで使用してもらえます。
フェイスマッサージや、火傷などにも使え、用途も非常に幅広いです。
ローズマリー
ミントのようなすっとした香りが特徴の精油です。風邪や、アレルギーにも用いられ、殺菌効果も非常に高い精油です。防虫効果も期待されています。
また、血行を促進しますので、肩こりや冷え性などにもよく用いられます。
ティトゥリー
殺菌効果はNo1の精油です。掃除などにも使える精油です。
抗真菌作用に優れていて水虫に効くとも研究結果で出ています。
粘膜を丈夫にしてくれるので、風邪やアレルギーにも最適です。
ゼラニウム
今回上げた中ではフローラル系の香りの精油です。ホルモンバランスを整える作用もあり、ローズの代用品として用いられることもあります。
皮膚軟化作用、血行促進作用がありますので、マッサージにも。ボt￥宇宙効果も期待できます。
ネロリ
オレンジフラワーから抽出される精油で、フローラルと、柑橘系をミックスした香りがします。
リモネンが含まれているので、柑橘系の効果が期待できます。
ボディマッサージ、リラックス、リフレッシュと幅広く使われます。
心から、体まで幅広く使え、とてお便利な精油です。
楽天などで、5ml5本セット1000円とかの精油が販売されていたりするので、お試しには最適ですよ♪
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※禁忌についてはこちらを確認ください。
『精油の禁忌事項について』
※マッサージオイルブレンド方法はこちら
『セルフマッサージの効果』
※入浴剤の作り方はこちら
『アロマバス』
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