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2017年03月14日

1000円弱で永遠に鉄分を摂る方法:鉄玉子

永遠に使えるからとっても経済的



鉄鍋や鉄瓶を使っていた時代は、そこから溶け出す鉄分で、充分鉄分が補えていたと聞いた事があります
しかしお高いですし、錆びるから手入れもめんどくさそうですよねぇ

そこで鉄玉子なのですが、何年も前から鉄玉子の存在を知ってはいたのですが、お湯を沸かすのがめんどくさいかなぁとか思って買わないまま時が過ぎていました
しかし幼い頃から貧血で何度も倒れている私を心配して、友達がプレゼントしてくれました
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鉄分補給にお湯を沸かして飲むだけではなく、ナス料理の色だしや、黒豆も本来の綺麗な黒が出るらしいですし、貝類の砂出しにも役立つらしく、1個あれば4役果たします

最悪使わなくなっても、花瓶の花を長持ちさせる働きもするそうで、5役ですねぇ


最初はめんどくさい気がしましたが、使用方法を読むと簡単なことばかりで、洗い物してる間にサッとお湯も沸きますし、何もめんどくさく感じません。
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1回目だけ鉄臭さが気になりましたが、それは捨てて2回目から飲みました
飲んだと言っても全てお茶にしますので、もしかしたら1回目のもお茶にしてしまえば気にならない程度だったのかもしれません。
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ポットに入れっぱなしにしてて良いなら最高に楽なのですが、それでは鉄分が出過ぎるからダメなようです
鉄イオンが出過ぎるのかな

1点だけイヤな点は、丸くて重いから、お湯を沸かし終わったあとに鉄玉子を持ち上げるのが少しだけ大変な点です
玉子は重たいし転がりやすいから、卵が鍋に入ってるままお湯を使うのは危険なので、やはり先に出したい感じで、最初はお箸でしてましたが落としやすいですし、今はパスタ用のトングで挟んでるのですが、それも結構よく落とします
お湯に落とすのお湯が飛び散りますし、今のところ火傷はしていませんが、小さいザルみたいな物ですくうのが良いかもしれません

正直言うとコッチの方が有り難かったかなぁ、なーんて
↓取り出しやすそうですね↓




しかし玉子はわざと転がるように丸くしてあるみたいですので、どちらが良いかは好みかもしれませんね

家族に自然と鉄分を採ってもらうには、味噌汁を作る最初のお湯を沸かす段階で、鉄玉子でお湯を沸かしてから味噌汁を作るのも良いみたいです
ご飯を炊くのも良いみたいです
何時間後に炊けるような予約設定はダメでしょうけど、スグ炊く時に

とにかく1回買えば永遠に使えるので、こんな安上がりなお得な商品はないと思いました

>南部鉄 ザ・鉄玉子(1コ入)[キッチン用品]

価格: 899円
(2017/3/14 13:36時点)
感想(24件)






2019年最新情報:
私はハンドメイドアクセサリー作り&販売を始めました\(^o^)/
作品イッパイ新しいページに載せてます→  https://fanblogs.jp/mamechishiki24/archive/379/0

その内新作をドンドン紹介する専用のブログも作りたい思っていますが、今はアクセサリー作りに必死で専用のブログを作成するのがいつになるか分からないので、私がアクセサリーを売らせてもらってるお店のホームページを見て頂いた方が、チョロチョロっとアクセサリーも載ってると思います\(^o^)/→お店はINTRO(イントロ)という名前で、京都府の東舞鶴3条の京都銀行さんの前!
住所で言うと京都府舞鶴市字浜619-1
http://www.intro-fashion.com/

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INTROの電話番号:0773-60-8368
営業時間10:00〜18:00
定休日:火曜日です!

友達のお店ですので、店に居る店員は勿論私ではなく友達ですが、私も
水曜日15:00〜17:00と
日曜日16:00〜18:00は
おりまーす\(^o^)/
アクセサリーのライブ販売しておりまーす\(^o^)/
ちなみに私のアクセサリーの名前はRi'sリズでーす\(^o^)/
宜しくお願いしますm(_ _)m





↓鉄分とりたいけどお忙しい方には↓







ちなみに「問題夫?と戦いながら、42才〜初めての体外受精!」
https://fanblogs.jp/mamechishiki6/
というブログと、

築80年以上の古家をリフォーム&DIY
https://fanblogs.jp/mamechishiki1/
というブログも書いてます
是非読んで下さいm(_ _)m


2017年02月14日

最近ダニ対策はコレだけ:退治 駆除


簡単なダニシート



夏のブログにアップしていた、夏の炎天下に布団を車の中に入れてダニを殺してから半年が経ってます
実は秋の終わり頃からダニがまた発生していた気配がありました
いっぱい刺されるわけではないのですが、寝ている間に足にプツッと1つカユイものが出来て、1週間に2〜3回そんな事がありまりました
夏にいくら布団のダニを殺しても、畳から移って来てしまうのでしょう

夏ほど暑くないと車でダニをころせないし、ダニの仕業かどうかも分かりませんが、「あしたるんるん」ってとこのダニシートをとりあえず買ってみました。
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そして敷布団のシーツに入れておきました。
その日からずっとプツッとカユイものが出来る事はありませんでした。
やっぱりダニだったのでしょうか

また1月の終わり頃にプツッとカユイものが出来る事が、週に2〜3回ありました
ダニかどうか分かりませんが、ダニシートの使用期限3ヶ月が過ぎていましたので、とりあえずダニシートを交換しました。

前回のを捨てて新しいのを出すだけです。
またまたプツッとカユイものが出来なくなりました
どうもダニですね

10枚入りで2760円で、メール便送料無料でした
30枚だと7980円と少しお得で、3ヶ月おきに10枚届く定期便もお得みたいでしたが、ウチは2人分の布団に使うだけなので10枚あったら15ヶ月もちますし、10枚だけ買いました
殺虫剤ではないらしく安心ですし、何より楽ですし、これからもずっとコレで良いなぁと思っていまーす

↓コレです






↓少し古い布団はこの作戦もありですよねぇ。お安いですし。






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2017年01月10日

お正月の大阪の詳細:スパワールド:肩凝りの数値


お正月のスパワールドはイベント満載でした



10年程前に1回だけ行った事のあったスパワールド
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その時はお風呂にサッと入ってパッと帰ったので、どんな施設なのかあまり分かっていませんでした

今回は1/2と1/3の2日間、スパワールドでのんびりしました
ここのホテルに泊まったわけではないのですが、1回行ったら次の日も行きたくなりまして

入場料はお正月料金の1500円
通常は1200円
子供は正月でも通常でも1000円

正月なので、ビンゴや落語をやっていたり、縁日みたいに子供向けのイベントもやっていました。
マグロの解体ショーやキン肉マンの展示もやってました
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お風呂も、酸素風呂や炭素風呂や水素風呂、檜風呂 露天風呂 日本酒風呂 等 様々でした

プールや岩盤浴も、行っていませんがありましたし、飲食コーナーも充実です


私達夫婦はマッサージ好きなので、
1日目は、肩のコリ具合を硬さの数値で計ってもらい、肩を中心にケアしてくれる、女性のマッサージ師さんばかりいらっしゃるところへ行きました
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姿勢が悪いせいか、普段から肩が凝りぎみで、この日は寝違いのような痛みもありました。
私の凝りの数値は左右22と23でした。
凄い人は50近い人もいるそうですが、元々の筋肉量の違いもありますので、私の筋肉量にしては凝っている、といった感じだそうです。
50分やって頂いて、なんと痛みがスッキリ消え、数値も18と19に下がりました。
全く凝っていない状態で15とかだとおっしゃってましたが、15になったんじゃないかと思うくらい上手でした

夫はボディケア20分と足つぼ30分。
すごく上手で本当に気持ち良かったと言ってました


2日目は、1日目と同じマッサージか、小顔や美姿勢にしてくれるところに行きたかったですが、
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両方いっぱいだった為、タイ式マッサージを受けました。
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私も夫もタイ王宮式セラピーで、私はストレッチメイン、夫は指圧メインで50分。
私は体の関節のありとあらゆるところを伸ばして頂き、体を持ち上げられたり反らされたりハードで、若干右肩が外れかけたのではないかという心配や、寝違いのような首の痛みが蘇ってしまったという失敗なのか成功なのかよく分からない仕上がりで、夫も最後の最後に急にストレッチがあったそうで、50肩なので奇声が聞こえました
まぁでも普段動かさないところを動かしてもらったので、ヨシとしましょう

2日間共ビンゴのカードは配り終わっていて、何時までにどうやったらもらえたのかは分かりませんが、とにかくお正月のスパワールドは、ビンゴへの参加や落語やマグロ解体ショーが無料で楽しめるわけですから、別にお金のかかるマッサージなどしなくても、入場料だけて充分楽しめそうです((o(^∇^)o))



追記:その後何度か行ってますが、週末は芸人さんが必ず来ているそうです\(^o^)/
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マッサージコーナーは、小顔のところが無くなって、新しいところと入れ替わってました!
新しいところは、骨盤矯正とか出来るようです!

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↓スパワールドは宿泊も出来まーす\(^o^)/最高\(^o^)/↓





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2016年11月16日

非加熱の生はちみつ頂きました


非加熱なので栄養が生きているそうです



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こちらでございます。
2.4kg=2400g
頂きました\(^o^)/


知り合いの知り合いがはちみつを作っておられて、でも販売はしておらず、身内で食べる分だけ作っておられるそうです
知り合いがお手伝いしたから、欲しい分だけ自分で瓶に入れて持って帰って良いよ、と言って頂いたそうで、それを1瓶丸々2.4kg頂いた私は超ラッキーです\(^o^)/

ある農家さんの出店で、とち蜂蜜300g1300円で売ってるのを見ました。
単純計算でいくと
1300円×8=10400円

味はスーパーに売っているはちみつと全然違います
シロップみたいな味は一切しません
お花みたいな味です
これが本当のはちみつの味なのかぁ、って感じです
勿論花の種類によって味は違うとは思いますが、今まで食べていたはちみつがシロップ味に思えてきました


それよりナント、非加熱の方が栄養が素晴らしいみたいなんです\(^o^)/
有機酸 ビタミン ミネラル 酵素が生きているらしいです
有機酸のグルコン酸がビフィズス菌を増やす作用があり、腸に良いそうです
味噌の30倍なので、悪玉菌をガンガン抑制してほしいです

免疫力 脂肪の燃焼 お肌 貧血にも良いみたいで、私に必要なことばっかりです

1日スプーン1杯のはちみつ、ヨーグルトと一緒に摂ると更に良いみたいなので、ヨーグルトは毎日飲んでますし、一緒に食べたいと思いまーす\(^o^)/





↓このお試し蜂蜜、送料無料で1000円ポッキリだし良さそう↓





↓思い切ってたくさん買ってみるなら1.2kg↓送料無料だし↓





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2016年10月28日

足首が痛くて大阪の鍼灸整骨院に行きました:宝鍼灸整骨院


大阪の知り合いの紹介で3〜4回目です



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先日大阪に行った時に、ここに寄りました。
西中島南方駅からスグです。

ココに行く為にわざわざ大阪に行くのは高くつきすぎなので、大阪に用事があるついでです。
せっかく大阪まで来たのだから一石二鳥な気がして。
電車の切符は毎回乗り放題みたいなカードを買いますので、アッチコッチ行った方が得だと思ってまーす\(^o^)/


知り合いから教えてもらって、保険がきくし、もともとスポーツ選手のメンテナンスをしていた先生が独立されたから、腕が良いと聞きました

整骨をしてくれるのは男の先生ですが、妹さんがお姉さんもこの医院にはいらっしゃって、鍼灸をされてます
まだ私は男の先生にしか診てもらった事ないのですが、中国人なので日本語はペラペラですが可愛い喋り方をされます

最初は夫の50肩で行ったのです
50肩は、痛いからと言って動かさなくなると、癒着して本当に動かなくなってしまう事が一番ダメだから、少し痛いけど無理矢理動かすのです、という先生の教え通り知り合いは3回痛い治療に耐え、今はちゃんと上まで手が挙がります
夫も2回までは行ったのですが、痛いのがイヤなのか、通院を拒んでいます

私は夫に付いて行った時に、腰痛だったか背中の痛みだったかで診て頂いて、その際に右足首の筋が少しズレてたから痛かったでしょ?と言われました
ズレて間がなかったせいか、その時は実は痛くなかったのですが、今回左足首が痛くなって、もしかしたら宝さんなら治してくれるのではないかと思いました

治療が始まってスグに私は、また足首の筋がズレたのではないかと思って来ました、と言いました
足首を触って先生は、筋はズレていません、と言われました

毎日ストレッチやヨガをしている人は体が歪みにくいですが、ストレッチやヨガをする習慣のない人は、伸ばさない筋が硬くなっていったりして、体が少しずつ歪んでいき、気付かずに歩いていると、偏って負荷がかかりダンダン痛くなっていく、と言っておられました

私は筋がズレてると思い込んでたから、なんか違う気がしましたが、確かに屋がも随分サボっているし、とにかく伸ばすべきところを伸ばして頂き、最後は電気をあてて頂いて30分〜1時間ほどの治療が終わりました

終わって帰る時から既に60%くらい治ってる感覚がありましたが、次の日からまた痛いかもしれないし、しばらく観察していました。
1日経つにつれ10%ずつ治っていく感じで、1週間が経つ頃には忘れてましたが、痛くなくなってるから忘れてたのです\(^o^)/
実は左足首が痛くなって1ヶ月程経ってたから、先生も「1ヶ月も経ってるのーっ」と苦笑いでしたし、何度かは通わないとダメだろうと思っていたので、超ラッキーです



しかも今の私に良いストレッチも教えて頂きました
背中も腰も足も全部伸ばして頂きましたが、特にお尻の筋がとにかく痛くて、お尻の筋なんて全然伸ばしていなかったから、
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シッカリした太ももでスイマセン
この運動をして下さいと言われました。

右膝を左脇に引き寄せる感じ
左膝を右脇に引き寄せる感じ

ポイントは、引き寄せない足は真っ直ぐ下に伸ばしておく事と、引き寄せた方の足の膝も出来るだけ90度以上には伸ばした方が、太もも〜お尻の筋が伸びやすいです。
あれ、写真の私の膝は80度くらいですねぇ。これはダメです。90度以上



とにかく痛くない程度に、気持ちよく筋が伸びる事を意識しながらやってみて下さい
少し痛い人は、お尻の筋が硬くなってる可能性があるので、毎日10秒を2回ずつ、だそうです

※料金は、保険がきくから1ヶ月開けずに行くとたしか千円を切ってたような・・・
今回は1か月以上経ってたので、初診の人と同じ料金だと思うのですが、1600円だったかな・・・1300円だったかな・・・安い\(^o^)/




↓ちなみに枕が悪くても体は歪みますから↓どんな枕が合うのか自己診断やってみて下さい↓









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2016年09月16日

若い頃月経痛がひどかった:原因:生理痛


サプリで治ったので栄養不足だったの?



月経痛の為に飲んだサプリではないのですが、義理で買ったから飲んでみただけだったのです
まさか月経痛が治るなんて、考えてもいなかったので、それまで自分が栄養不足だっただけだったんだ、と気付きました
(子宮筋腫などで月経痛がヒドイ人もいらっしゃるので、全ての方が栄養不足による月経痛ではないです)

私は中1で月経が始まり、高校生の頃には既に月経痛がひどかったです
しかしそれは全員同じだと思っていたので、我慢と忍耐しかないと思っていました。

21才の頃には鎮痛剤を乱用し、とても多い量を短時間で飲んで、だんだん薬が効かなくなり失神した事もあります
その後卵管が以前から詰まっていた事や色々で卵管摘出手術をし、やっぱり問題があったから月経痛がひどかったんだと思いました
(宇多田ヒカルとかも、月経痛がヒドイと若い頃コンサートで言ってましたが、子宮筋腫でしたものね)

手術後私は薬を規定通りの量使用するようにしましたが、月経痛はありました




転機が訪れたのは、29歳くらいの時に、姉がネットワークビジネスを始めてしまい、「エリナ」という名前の会社で、化粧品やサプリメントや洗剤を取り扱っている会社だったのですが、何か買うよう勧められました。
義理で買った「ABC」とかいう粉のサプリメントを飲んだ事でした
Aという粉とBという粉とCという粉をシェイカーで混ぜて飲む、それを朝食代わりにする、といった感じでした。
それぞれ何の栄養だったのかは忘れましたが、それさえ飲んでいれば1日OK、といった感じのサプリでした。

めんどくさかったですが、たしか1万円か15000円払ったので飲みました

結局お金が無かったので購入はそれ1回きりで、追加購入はしませんでした
しかしなんとなんと、飲み終えてしばらくは気付いていませんでしたが、よくよく考えると何ヶ月も月経痛がほとんど無く、薬なんていらない程度の本当に本当に軽い軽い月経痛の人に生まれ変わっていました\(^o^)/

そのサプリ以外何か変わった事なんてしていないし、月経痛と栄養は関係あると聞いた事があったので、サプリのお陰以外考えられないと思い、2人程月経痛のヒドイ友達に教えましたが、ネットワークビジネスのサプリなのでイヤな顔をされたので、そのサプリを誰にも売る事はありませんでした
(もう12〜13年前の話なので、そんな商品もう無いかもしれませんが)
(確かにネットで調べても、たんぱく質や鉄分不足はダメだと書いてあります)


本当に軽い軽い月経痛になった私は、月経がくる前に少しだけ腰がだるくなって、「そろそろくるな」というのを知らせる程度になりました。
そのだるさがくるとナプキンをしていれば、次の日くらいに月経がくる、といった感じでした
超完璧でした



しかし不妊治療をするようになって、40歳頃に地元の不妊鍼灸に通っていた時は、月経前の腰のだるささえ無くなって、鍼灸の力を思い知らされましたが、月経痛なんて少しも無いのが健康な状態らしいです
スゴイですねー

栄養と鍼灸でここまで月経痛が無くなるとは思ってもいませんでした
仕事を休むほど月経痛がヒドイ友達もいました
男手一つで女の子を育てるお父さんが、娘の月経痛がヒドイらしいと悩んでいた話も聞きました。
そのサプリは今はどうやったら買えるか分かりませんが、今は色んなサプリが売ってますので、長く苦しむくらいなら1度何か試してみて下さい






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2016年08月07日

足の冷えやむくみにリンパマッサージ


夫は足が熱いと言うし、私は足が冷たいし大変です



昨日夫が足が熱いと言うブログをアップしたばかりですが、私がマッサージに行った話に少し触れてしまいましたので、このブログはもう1つ私が書いている妊活の方には既にアップしているのですが、本当に簡単なセルフマッサージ法を聞いてきたので、コチラのブログにもアップさせて頂きます

以前、膝の痛みが2ヶ月も治まってくれたとブログで紹介したリンパマッサージにまたまた行きました
膝もまた少しになってきましたが、特に足の冷えと むくみ が気になっていました
靴下がくい込んで痛い気がするし、足の毛細血管が浮いてきた気がするし、とにかく足が気になってたので、足を重点的にやって頂きました
靴下のくい込みが気になっていた辺りのリンパが詰まってました。
ココ詰まってますね、と言われた辺りが、私が痛いと気になってたところだったのでビックリしました。
リンパが流れるように頑張って頂きました。

以前はここまでむくみは気にならなかったのに、不妊治療がうまくいかないショックでウォーキングとかサボってたあたりから、体調に乱れがでてきた気がします
鍼灸の先生にもむくんでますねと言われて余計気になったと言うか、先生も指摘したくなる程むくんでいたのかもしれません。



いつも暑がりの夫がクーラー付けっぱなしにするので、お風呂上がり少しの間は涼しくて良いけど、30分程で寒くて布団に逃げ込むのですが、リンパマッサージに行った夜は足がポカポカして、普通の人はこんな感じなのかなと考えてました

毎日マッサージに通いたいけど、遠赤外線ドーム15分+リンパマッサージ70分のコースで9990円でしたので、毎日どころか週1でさえも通えない金額です。
月1くらいは行きたいなぁと本当は思っていますが、神戸に不妊治療に行く日が毎回流動的なので、予約が取れないのです。
急に言ってもやはり人気でイッパイなのです

そこで、そこのエステティシャンさんが自分でやっているマッサージを教えてくれました\(^o^)/
自分でリンパマッサージをするのはなかなか難しい気がするけど、軽く撫でるだけでもリンパは流れ出すらしいので、自分で撫でたり摩ったり毎日のようしてみようと思ってます


足がむくむ人用3ヶ所です
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?@足首
足首の横や裏ではなく上と言いましょうか、足の甲側です
上下に摩るのではなく、下から上に向かって、リンパは常に心臓に向かって流していきます。


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?Aくるぶしの上
外側ではなく内側
私はココが両足詰まってました


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?B膝裏
写真が気持ち悪くてスイマセン
下から上に、を忘れずに。


10回や20回チョコチョコっと摩るさけでリンパは流れ出すらしいので、気が付いたら1日数回チョコチョコっと摩りましょう\(^o^)/
毎日摩りまくりましょう\(^o^)/



追記:
たった15分の遠赤外線ドームでしたが、入った後は体脂肪率が全体的に少し下がり、筋肉率は少し上がり、基礎代謝やBMIも少し上がりました。
それなら30分入ったら良かったのですが、時間がなかったので今回は15分でしたが、次回は30分入ってみたいです\(^o^)/
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見えますでしょうか





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2016年08月06日

夫が「足が熱くて寝れない」と言います


一番やってはダメなのに冷やしてました



もう2年程前からです
夫の持病の痛風の関係かなぁ、と思って原因を調べるなんて考えもせず、足を氷で冷やしてあげたらスヤスヤ寝るから、毎回その作戦で乗り越えていました
しょっちゅうではないもので、年に5回くらいだけなので、深く考えておりませんでした

しかし最近クーラーガンガン好きの夫の足が、クーラーのせいで冷え切っている事に気付き、夫は足が冷たいのが好きだと言うのですが、この人こんなに冷え性だったかなぁ、それなのに足が熱いってどういう事かなぁ、と気になって調べてみました


原因は、
・足の使いすぎ疲れすぎで血流が悪くなっている
・逆に座りっぱなしで血流が悪くなっている
・ストレスや生活の乱れによる自律神経の乱れ


で、 血流が心臓に戻れず滞留し熱を持って熱く感じるそうです

なるほどー、当てはまります
クーラーのかかった部屋で何時間も座りっぱなしで、運動なんてほとんどしないし、血流なんて悪悪って感じで、湯船には浸からないし、食事も好き嫌いが多く偏りがち
人の言う事は一切聞かない

血流が悪いのに冷やしたら更に血流が悪くなってしまいます

長い間ダメな事をしてしまってました
最近どんどん夫が不健康になっていってる感じがしてました
危ない危ない


良い対策は、
・湯船に浸かる
・足だけでもお湯で温める
・マッサージする


とにかく血流を良くするわけです

と言うわけで、早速熱いから冷やしてほしいと言った時に、キチンと説明をしてマッサージをしてみました
足湯をしてくれたら楽なのですが、だいたい布団に入ってから熱いと言うので、湯船も足湯もダメなので、一番めんどくさいですがマッサージで

足先、土踏まず、かかと、くるぶし、スネ、ふくらはぎ、膝、膝裏、順番に上に上に、心臓に熱い血液が返ってくれるように意識しながら

夫はマッサージを始めたら3分くらいで寝てしまいますが、そこでやめたらいつまでも治らないし、頑張って両足やります
4日の夜と6日の夜にマッサージしましたが、冷やさなくても気持ち良く寝れるようです

つい先日私も足の冷えでリンパマッサージに行ったばっかりで、マッサージの凄さを痛感したばかりだったので、夫も動脈瘤になったり痛風が重症化することがないように、時々やってあげるしかないかと思っています




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2016年08月01日

骨密度:骨年齢は若返らないと聞きますが若返りましたよ


30歳頃から骨密度を測り続けています



初めて骨密度を測ったのは30才の頃で、骨年齢はだいたい60才くらいでした
その頃は水商売全開でしたので、朝方までお酒を飲むことも少なくなかったですし、日光にあまり当たらないから仕方がなかったと思います

水商売をやめて昼の仕事をするようになった35才頃から、せっかく朝起きて夜寝る生活に戻るんだし、カルシウムを採ろうと思って、ヨーグルトを毎日飲んでみました
私は牛乳は苦手なのと、その頃便秘ぎみだったのでドリンクタイプのヨーグルトにしましたが、干しエビや煮干しのようなカルシウムの高い食品だと更に良いと思います
その頃測った骨密度表は失くしてしまって無いのですが、骨年齢は30才くらいになってました

骨密度表が無いと説得力が無いと思いますので、40才で再び骨年齢が60才になって、そしてまた若返った時の骨密度表をお見せしたいと思います
39才で結婚をして仕事をやめ、妊活がうまくいかず少々だらけた生活になった事が、骨密度がまた60才まで落ちた要因だったと思います


↓表の若年比較とか同年比較とかは意味が分かりませんが、スティフネスという数値が骨密度を表す値みたいで、それをグラフにしたものを見て頂きたく、グラフのアップ画像も用意しました。
表の中の印のような※印のようなのが私の値です。
赤い線は分かりやすいように私が書きました。
曲線が各年齢の平均値ですので、
2014.6.27に測定したスティフネス値75ではだいたい60才の平均値という事になります
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以前ならヨーグルトを飲んだり煮干しを食べたりして頑張るところですが、妊活疲れでカルシウムサプリメントを飲むことしか出来ませんでしたが、毎日シッカリ飲んだお陰で1ヶ月後の
2014.7.25にはスティフネス値89で30才くらいの骨年齢まで若返りました
時期的に夏で日光に当たる機会が増えた事も良かったのだと思います
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そこからまた2ヶ月間カルシウムの錠剤を飲み、
2014.9.26にはスティフネス値92でナント20才くらいの骨年齢になりました\(^o^)/
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私の様な牛乳嫌いのお年寄りの話を聞くと、少しコケただけで腰を複雑骨折してしまい、出掛けられないようになったとか、実際身近な人でも本当にありますから、シッカリ予防していきたいと思っている私なのです




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2016年07月12日

おすすめ:歯ブラシ職人:田辺重吉:毎月の歯石取りも軽減:歯間ブラシ


毎月歯石取りに歯科に通ってたのに、行かなくて良くなりました



写真左のコレなんですが、薬局で120円と大変お安いのに、本当にスゴイんです
歯ブラシ職人 田辺重吉の磨きやすい歯ブラシ スタンダード 先細毛タイプと書いてあります。
右下には02という番号と ふつう と書いてあります。
色は色々あります。
ついでに100均の歯間ブラシも気に入ってるのでご紹介します。
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薬局で安かったから買ってみただけで、使い始めても、別に他の歯ブラシと使い心地とかに差は感じていませんでした。
ただ、毎月通っていた歯科でクリーニングをしてもらう際に、だんだん褒められるようになり、よく磨けてるとか、相当頑張ってるんじゃないですか?とか、歯茎の調子が良さそうですねとか。
別にいつもと同じなのにそんな事を言われるようになって、この歯ブラシのお陰としか考えようがありませんでした。


あとは歯間だけだと言われたので、100均でコノ歯間ブラシを買い、最初は血が出ましたが、次の日からは血は出ないので、たまに歯間ブラシをする、という程度の使い方でやってみました。

そしたらとうとう歯科で、もう毎月は来なくて良いですと言って頂き、自分が気になった時に行けば良いという事になりました。

そもそもはコノ歯ブラシのお陰だと思い、この歯ブラシのシリーズで最近発売された「極」という少しお高いのも使ってみました↓
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この写真の左が「極」なのですが、見た目は若干小さいです。
使い心地は、普通のから極に変えた時は何も思いませんが、極から普通のに変えると、普通のやつの方が痛い感じがしました。
高いと言ってもお値段は薬局では198円でした。


実は極を使っている間に、歯茎が痩せてきたなと感じて、それがまさか歯ブラシのせいだなんて思ってなかったので、不妊治療のせいかなとか、年のせいかなと思っていたのに、普通のやつにまた変えた途端、1週間ほどで歯茎が元気に戻ったのです。

歯茎が痩せたとか元気になったというのはどういう状態かと言うと、セラミックなどをかぶせている歯は、どうしても自分の本当の歯と比べて歯茎の色が悪くなったり、歯茎の張りが無くなって歯茎が縮むような感じで歯と歯茎の間に隙間が出来てくるような状態です。
せっかくコノ歯ブラシのシリーズを使い始めても元気になってた歯茎が、極を使ってる間に気付かない内にダメになってまして、普通のやつに戻してみたら歯茎の隙間が綺麗に無くなったのです

私にはどうも安い方が合っているみたいです
優しくソフトに磨きたい方は極の方が良いかもしれません

とにかく私は毎月の歯のクリーニング代2000円前後が浮いて、歯ブラシもお安いですし、歯間ブラシも100均ですし、ハッピーハッピーでーす\(^o^)/




↓私が気に入っている普通の方の先細の1本売り↓楽天市場安いなぁ



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田辺重吉さんの『磨きやすい』歯ブラシ 極LT-09

価格: 192円
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後日追記:
この記事をアップして半年後の歯の定期検診で、歯間ブラシを使うなら極細麺タイプが良いと勧められました
極細の4Sというやつで、今まで使っていた100均のと比べても微妙ですが細いです。
今まで入らなかった前歯に近い歯間にも入るので、より色んな部分を綺麗にしてくれるそうです。
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2018.10.18追記:
ダイソーで売っているのを発見しました\(^o^)/
薬局より安い\(^o^)/
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ちなみに「問題夫?と戦いながら、42才妻初めての体外受精!」というブログも書いています。
↓是非読んで下さい
https://fanblogs.jp/mamechishiki6


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