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2016年04月09日
足の股関節も亜脱臼になった事が3回あります:低周波治療器
最後は低周波治療器で自分で治しました
肩の亜脱臼は慣れてましたが、足の股関節はさすがに慣れていません
1回目は20代後半でスキーに行った数日後、筋肉痛が消えても何か痛いと思ったら両足
2回目は座敷に長時間座っていた時、正座はしていませんが、右に足を崩したり左に崩したりしていて気づいたら左足が
3回目はドアに少し当たったくらいで右足が
↓それぞれどうやって治ったか
1回目は覚えていませんが知らぬ間に案外スグ治っていました
2回目は半年ほど痛みが続き、接骨院でもカイロプラクティックでも治らなかったのに、足をグッと開いた時にボキッと音がして偶然良い感じにハマりました
3回目も1年ほど痛みが続き、またまた接骨院でもカイロプラクティックでも治らなかったのですが、低周波治療器で治りました。
仰向けに寝転びながら、低周波治療器の貼るやつを、1枚はお尻の下辺り、もう1枚は体の右側面辺り、勿論両方股関節に貼り、強さは結構強めで設定。
低周波治療器は良いツボみたいな部分を刺激すると勝手に関節が動きます。
それが両方が良いポジションに貼れている合図だと思ってます。
勝手に関節が動くを言うか、関節が浮く感じです。この浮く感じが良かったのでは無いかとないかと思ってます。今まで固まってきていた関節が、自分では動かせない角度にほぐされている感じがしました。
何日か続けて、自分でも動かしてみたり、と繰り返してたある日、低周波治療器をした後に自分で足を開いたり閉じたりしてみたら、ボキッと鳴って良い感じにハメ治せた感じがしました。
ハマったかどうか試しに自転車に乗りました。
今まではずれかけてた状態だった時は、自転車に乗るたびに1分に1回くらい、もっと股関節が抜けそうになるというか、股関節が動かなくなりそうになるというか、そうなるので自転車なんて乗ってられなかたのですが、ちゃんとハマったようでどこまででも自転車をこぐ事が出来ました。
やりました
今度から股関節が亜脱臼になっても、自分で低周波治療器で治せそうです。
しかしこれも筋肉の問題だと思いますので、最近はウォーキングしてるので大丈夫ですが、年取ってからもウォーキングは絶対続けなければなりません
股関節の筋力が重要です
↓お家で鍛えた人はコチラ↓
↓ウォーキングをされる方はコチラ↓
ちなみに「問題夫と戦いながら、42才妻初めての体外受精をします!」というブログも書いています。
↓是非読んで下さい↓
https://fanblogs.jp/mamechishiki6
肩の脱臼グセは幼少の頃から!親御さん気を付けてあげて下さい!
幼稚園の頃に1度脱臼してから、亜脱臼グセがつきましたが、カイロプラクティックで治りました
脱臼は関節が完全に抜けた状態で、亜脱臼は抜け掛け はずれかけ みたいな状態の事です。
幼いの頃に寝ころんでいて、親に両腕を引っ張ってもらって起き上がらせてもらう、こんなの皆さん当たり前の行動ですよねぇ。
これで幼稚園の頃に肩が抜けてしまい、病院に行ったそうです。
全く記憶にありません。
しかしたったこんな事が、後々大変な事になっていったのです。
小中学生の頃、肩がたまに痛くなり、壁などに押さえつけていた事を覚えてます。
中学生の頃は、それが亜脱臼だと何となく感じていたのか、「はずれかけてる肩を自分でハメれる」とか冗談言ってた記憶があります。
それで家でそんな話をすると、あんたは小さい時方が抜けたから、クセになってるんやろか?とお母さんが言っていました。
20代後半で、全く運動もしない、筋肉もない、ぜんそくで咳が出たり不健康真っ只中だった頃、寝がえりで肩が亜脱臼になったり、パソコンしているだけでとか、車に乗っているだけで、とか亜脱臼になるようになりました。
初めて接骨院に行ってみました。
今まで自分でハメてました、と偉そうに言うと、そのせいで関節がガタガタだと言われました
はずれかけた時に、筋肉などの繊維を挟み込んでしまい痛くなるようです。
それを知らず、ただ押せばハマると思っていました。
接骨院では、亜脱臼状態の肩をキレイに治してくれました。
痛くなったその日に行くとスグ治りますが、1週間とか経ってから行くと治るのに少し時間がかかるようです。
しかしあまりにもよく亜脱臼になるので、接骨院の先生に手術をすすめられた事もありました。
ボルトでとめるそうです。
今から思うと人工関節の事かな、と思うのですが、手術費用が高いです。
しかし手術をしてもはずれる事もあると聞き、悩みました。
悩んでいる時に腰痛でカイロプラクティックに行きました。
接骨院は1回520円とかですが、カイロプラクティックは1回4000円と高額です
しかし幸運が降ってきました
ものすごく腕の良い先生で、肩の話をすると「はずれにくい骨格に戻してあげる」と言ってくれました。
とてもウサンクサイ建物と内装でしたが、10回も通えば本当にはずれなくなっていました。
10回だから4万円ほどで済んだ事になります。
手術しなくてもよかったんです
しかし普段から姿勢に気を付けないとまた戻ると言われ、猫背や寝相を気を付けないといけないのです。
それともう少し筋肉を付けなさいと言われました。
腕の良い先生だった為に東京に移転され、頼るところが無くなってしまいましたが、
今は気を付けているので結構大丈夫になりましたが、本当にヤバイ時はスグ接骨院に行くしかないです。
それか東京でその先生を探します
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2016年04月04日
最低1日4000歩〜病気予防になるようです
歩数で予防出来る病気が変わってくるみたいです
今年1月13日の「たけしの家庭の医学」で下記写真のように言っていました
見えにくいかもしれませんが、
うつ病予防には1日4000歩+5分程度の中強度活動
※中強度活動とは例えば早歩きとかダンスとか農作業などです
心臓病・脳卒中・認知症予防は5000歩+7.5分程度の中強度活動
骨粗しょう症・骨折・一部のガン予防は7000歩+15分程度の中強度活動
脂質異常症・糖尿病・高血圧症予防は8000歩+20分程度の中強度活動
これについては私が経験した豆知識というわけではないのですが、とにかく皆さんに早く知って頂きたいと思いまして。
私は無理のないところから4000歩、頑張っています
今日も今から少し歩きます
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2016年04月03日
マスクをかけると耳が痛くなりませんか?
マスクで耳が痛くならない方法
そもそもマスクをかけて耳が痛い人って少ないですよね
私は痛くなるタイプです
耳の血流が悪い人は、耳を折り曲げたりすると痛いらしいので、マスクで痛いのも耳の血流のせいだと思っています。
この時期、花粉症の方にはマスクは必需品だと思いますが、私は寝る時にマスクが手放せません。
私はベッド無しで布団で寝ています
厳密に言うと「すのこベッド」という3cmくらいのベッドの上に布団を敷いて寝ていますが、床上30cm程の位置はホコリがスゴクたくさん浮遊しているらしく、私は寝てる間中そのスゴイホコリを吸いまくってる事になるので、起きた時の鼻水がスゴイのです
朝起きて何度も何度もスゴイ勢いで鼻をかんでいると、主人に気持ち悪がられるので、一晩中マスクをしようと決めましたが、普通にマスクをかけて寝ても痛くて外してしまっているので意味がなく、こんなグッズを作りました
マスクを耳にかけず、ゴムとゴムを針金で引っ掛けているだけです。
普通の針金では冷たいので、モールという針金で、100均にも売っています。
1本だと弱いので、2〜3本を絡めながらねじれば簡単にまとまります。
作る前に端と端を2mmくらい折り曲げておくと、針金が刺さる心配はありません。
写真のようなハートは、女性で髪をまとめる際にこんなのがあると可愛いかなと思っただけで、髪をおろす人や男性には不必要だと思います。
ちなみに私は寝る時だけではなく、コレを1日中首にぶら下げています。
風邪が流行っている時期じゃなくても、めっちゃ咳している人がいたりするので、マスク忘れたーって事が無いので完璧なんです。
冬は結構首があたたかいですし
夏は冷たくても気にならないから、クリップを5つくらい連結させるだけでも良いと思いますし、今は100均にもマスク専用のフックが売っているところもあるようです
2019年最新情報:
私はハンドメイドアクセサリー作り&販売を始めました\(^o^)/
作品イッパイ新しいページに載せてます→ https://fanblogs.jp/mamechishiki24/archive/379/0
その内新作をドンドン紹介する専用のブログも作りたい思っていますが、今はアクセサリー作りに必死で専用のブログを作成するのがいつになるか分からないので、私がアクセサリーを売らせてもらってるお店のホームページを見て頂いた方が、チョロチョロっとアクセサリーも載ってると思います\(^o^)/→お店はINTRO(イントロ)という名前で、京都府の東舞鶴3条の京都銀行さんの前!
住所で言うと京都府舞鶴市字浜619-1
http://www.intro-fashion.com/
INTROの電話番号:0773-60-8368
営業時間10:00〜18:00
定休日:火曜日です!
友達のお店ですので、店に居る店員は勿論私ではなく友達ですが、私も
水曜日15:00〜17:00と
日曜日16:00〜18:00は
おりまーす\(^o^)/
アクセサリーのライブ販売しておりまーす\(^o^)/
ちなみに私のアクセサリーの名前はRi'sリズでーす\(^o^)/
宜しくお願いしますm(_ _)m
楽天市場にも色んな商品がありました↓
くびにかけるくん/マスク補助具/長時間着用可能/耳が痛くない
価格: 398円
(2016/5/7 23:22時点)
感想(0件)
●ひもなしマスク 3枚入X4個セット 小さ目サイズ(145mmX90mm) 耳が痛くない・耳かけひもなし・ほほに貼るタイプ 黄砂・PM2,5・花粉・ハウスダスト・風邪・細菌 99%カットフィルター
価格: 1,207円
(2016/5/7 23:20時点)
感想(0件)
↓CMの、耳が痛くなりにくいマスク
価格: 989円
(2019/1/25 09:54時点)
感想(5件)
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本当に便利で私はこのマスクを1日中しています←クリック
これで本当に便秘が治りました!!
「金スマ」の便秘解消法で本当に便秘が治りました
昨年、金スマで便秘特集をやってました
私は3日に1回くらいは出るので、たいした便秘ではないのですが、4ヶ月で7kgくらい太ってしまったので、まずは快便体質になろうと思いました
?@腸刺激エクササイズ
写真のように右手はオヘソの右辺り、左手は左肋骨の下辺りをユックリ深くモミモミするだけです
私は朝1回20モミくらいしかしていません。
?A便座エクササイズ
トイレで、左手で右足首辺りにタッチし、次は右手で左足首辺りにタッチをする。
これの繰り返しで10回ほど、これも朝だけしてみました。
?B朝、水を1杯一気飲み
?C大根おろしヨーグルト
私は大根をおろすのがめんどくさかったので、ヨーグルトはちみつを食べていました。
違うテレビ番組で、大根もはちみつも善玉菌のエサになるような事を言っていましたので(下の写真参照)、勝手に変えましたが、カスピ海ヨーグルトに天然のはちみつを混ぜて食べるのが美味しくて美味しくて、何の苦も無く続けられました。
?Dオリーブオイル
大さじ2杯飲んでいましたが、コレの為に高い美味しいオリーブオイルを買うのはもったいなかったので、家にある そのままでは苦いようなオリーブオイルを飲んでました
1日目は金スマが終わってその夜にはじめたので出ませんでしたが、2日目少し出て、3日目は出ず、4日目5日目連続〇、6日目、7日目からは毎日でました
2週間はすごく意識して頑張り、体重は4kg減りました
今はコレ全部は続いていませんが?Bと?Cは続けていますし、発酵食品と食物繊維とオリゴ糖をシッカリ摂取しているお陰で便秘体質ではなくなり、抵抗力にも自信が付き、冬の間も風邪もインフルエンザももらいませんでした
もちろん体重もリバウンドしていません
快便快便です
↓サプリに頼りたい人はコチラから↓
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