基本の材料
■小松菜
■リンゴ
■バナナ
■豆乳
■水
材料はいろいろ試しましたが、この組み合わせが私は一番すきです
手順とＰＯＩＮＴ
■材料をざっくりカットして順番に投入し、ジューサーで1分ぐらい回すだけです。いわゆる青泥状態になりますので、噛みながら飲む感じになります。
■バナナは熟れてきたら冷凍しておき、ぶつ切りで投入してもＯＫです。完熟品はよく割引で販売されていますので、安い、甘い、冷たくなるで一石三丁です (^^♪
■人参はビタミンＣを壊す酵素 アスコルビナーゼが多いので念のためにいれません。（所説ありますが）
■小松菜のかわりはチンゲン菜、白菜、キャベツ味が薄い野菜がお勧めです。栄養的には小松菜一番！葉の間に土がよくついていますので、ざく切りしたらざるで洗います。
■入れる順番は必ず葉物から〜リンゴからいくとジューサーが回りません。
以上です。これを続ければ健康ライフ間違いなしです。たぶん。
