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文具大吉
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2017年08月11日

小松菜のおひたし（光熱費節約技）

IMG_20170806_194430.jpg



■材料

小松菜

■手順とPOINT

ざるで洗って、食べやすい大きさに切ります
タッパーに入れて冷凍
食べる前に自然解凍し手で絞ります。
結構水分がでます。

IMG_20170806_194515.jpg
IMG_20170807_224949.jpg


IMG_20170807_225105.jpg

味付けですが、今回はそばつゆで！食感は歯ごたえありです。この調理法？の場合、お湯を使わないので、小松菜のビタミンCがたっぷり残っているのがPOINTです。とにかく、あまりそうなら傷む前に冷凍しましょう！！おひたしめんどうなら、スムージにすると冷たくておおいしいです！　
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文具大吉 at 00:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 和食
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