ダイエットサプリを飲むだけで、すぐにでも痩せれらると思っている人
ダイエットサプリを飲むだけで、今までの食生活を変えない人
ダイエットサプリを飲むだけで、全く運動をしない人
この中のどれか一つでも当てはまるなら、
絶対にダイエットサプリ類は買わないほうが、、良いか、、と、。
たぶんね、、何をどう飲んでも、まるで努力しないのでは、
なかなか痩せないですよ、。
ある程度、カロリーを考えて食事をすること、
炭水化物の御飯を食べる前に、
野菜や果物から先に食べる、汁物を先に飲む、、、
お肉類や魚類を御飯を少なくして、その分食べる、。など、、
食事の仕方を工夫する必要もあるし、
毎日、10分、20分、それが無理なら、休日には必ず
ランニング、散歩など1時間身体を動かし運動をする、。
出来る範囲で、動く、散歩をするなどの工夫も必要です。
痩せ菌ダイエット、、ですかね、。
腸内フローラダイエット、、、、
私は、ガゼリ菌が良いというので、
ガゼリ菌の入ったヨーグルトドリンクを飲んでいます。
あと、他に酵素も飲んでます、。
御飯類を食べる前にバナナ1本と、
生キャベツと玉ネギスライスのサラダを、食べて、
御飯の消費を抑えたら、80キロ以上あった体重が、、
約半年で72キロになりました。
いきなり痩せると、足に負担がかかるので、良い感じです、。
昨日、一年ぶりに、知り合いの方が訪問してきたのですが、
痩せたね！顔や足首がスッキリして、どうなさったのかと思いました。と、
言われてしまった。嬉しい、。
で、子供たちにそう言ったら、、
はぁ？変わってねーし、どこ痩せたの？だって、、。
毎日、一緒にいると、分からないわけで、
そのくらい、、徐々に痩せたってことですね、。
動く量と、食べる量が比例してたら、、太らないです、。
動いてる量と食べる量が比例してないと、太るんですね、。
いっぱい動いたら、それなりに食べても平気、。
動いてないなら、お腹すいてても、1人前以上は食べないこと、。
どうしても、のときは、ノンカロリーのものを、食べること、。
こんにゃくゼリーの吸うタイプのもの、。
おすすめです、。固形のものだと、
はずみで丸呑みしたりすると、よくないので、、。
自分の理想の綺麗な身体に生まれ変わるには、
腹筋をして筋肉をつける、、。
それが無理なら、なるだけ、お腹を凹ますように、お腹を意識して歩く、、
椅子に座っているときも、お腹を凹ますようにして意識をする、、
それも無理、、というなら、、お腹を引き締めるガードルを履くとか、、
ダイエット腹巻きをするとか、。お腹を意識して凹ます習慣をつけましょ、。
お腹には、丹田というツボみたいなものがあって、
そこに意識を集中できるか、どうかが胆力としての違いになります、。
お腹に力が入らないとね、。気合が入らなくて、、という状態に、、。
それはね。贅肉がついて筋肉がなくなって、
腹筋力が弱いと、お腹の内臓が、、下がって、胃下垂になったりして、
内臓の温度が下がって、、機能がおちて、、
身体の調子が不調になって、やる気が起きない、、
という悪循環になってるわけで、
お腹に力をいれて、凹ますだけでも、、内臓を下がるのを防止できるから
頑張ってみましょ、。
ダイエットサプリを飲むだけで痩せれると思っている人は、、
一生痩せることができませんよ。
本気で、キレイにダイエットするには、
今までの食生活・生活習慣を見直し、良い習慣を取りいれて、
それを継続しなければ、、、どんな、、良いダイエットサプリを飲んでも
効果は期待できないと思います。
自分でも痩せれたから、、痩せ菌系のダイエットとか、、
身体によいフルーツ栄養などをとる食事の代替えダイエットなどは、、
身体に良いと思います、。
あと、一週間や１０日やそこらで効果ありの、うたい文句があったら、必ず口コミ検索してみましょう。
定期コースしか選べない商品とかに多いみたいですけど。
良いものではない、品質粗悪品とか、会社の対応がブーとか、
定期便の解約手続きや、変更手続きが出来ない。
メールや電話での問い合わせに対し返事がない。会社に繋がらない。など色々問題がある場合があるようです。
定期コースしか選べない商品で、解約や変更手続き出来ないのは、怖いよね。(ー_ー;)
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