ma-saブログ http://fanblogs.jp/masayabu/ 初めまして！ma-saです！スポーツ・筋トレ・アイドルが好きな２４歳です！ぜひよろしくお願いします！ ja http://fanblogs.jp/masayabu/archive/20/0 ついに！乃木坂46　賀喜遥香　1st写真集発売から何日か経ちましたが、ようやく紹介します！次世代エース、かっきーこと「賀喜遥香」の写真集です！！いや～これは見なきゃ、買わなきゃ！！そんな一冊ですね！！手に取ったら必ず購入してしまいますよ！ってか買いましょう！！【楽天ブックス限定特典】乃木坂46賀喜遥香 1st写真集まっさら(限定カバー) [ 賀喜遥香 ]価格:2,200円(2022/6/26 01:00時点)感想(19件)【楽天ブックス限定特典】乃木坂46賀喜遥香 1st写真集まっさら(ポストカード) [ 賀喜遥.. 乃木坂46 ma-sa 2022-06-26T00:55:47+09:00 http://fanblogs.jp/masayabu/archive/19/0 痩せたきゃこれに変えろ！！サマーボディのために痩せたい・・・女の子にモテたいだけど健康的に痩せたいという方におすすめ！！いつも食べている白米をあるものに変えるだけでバキバキになれます！それは「ジャスミン米」です！！「タイ米」とも言います！白米に比べて、長細く、少し香りがあるお米になっています。なぜ白米からジャスミン米に変えると良いかというと、「血糖値」の上昇に関係があります。血糖値は肥満の原因になると言われており、白米を食べると急激に上昇します。急激に上昇するということは、急激に下がるということですの.. ダイエット ma-sa 2022-04-29T22:06:38+09:00 http://fanblogs.jp/masayabu/archive/18/0 おすすめのプロテインはこれ！！これは最強のプロテインです。その名も「VALX」なんと言っても美味すぎる。チョコレート・カフェオレ・ヨーグルト・・・様々な味を試しましたが、どのメーカーの上をいきました。これは飲んで間違いない物です。ぜひ！！！【P10倍 4/28 1:59マデ】【VALX ホエイプロテイン】チョコレートベリーヨーグルトカフェオレバナナレモネード抹茶杏仁豆腐バルクス WPC 山本義徳 1kg 筋トレタンパク質男性女性安いコスパチョコ valx公式価格:3,564円(.. プロテイン ma-sa 2022-04-27T22:41:52+09:00 http://fanblogs.jp/masayabu/archive/17/0 脂肪落とすためにはこれを飲め！脂肪落としたいけど、何をしたら良いかわからない。運動してるけどなかなか落ちないな・・・そんな方におすすめなのが・・・運動前に「カフェイン」を摂取することです！！コーヒーなどに含まれていますね！！カフェインを摂取すると、血流の促進など運動に適した効果をもたらします！！運動をしても、食事制限をしても・・・という方は、「カフェイン」を運動前に摂取してみてください！！今回は簡単に摂取できる「カフェイン」をご紹介しています。カフェイン 200mg 100粒 ALLMAX(オールマックス.. スポーツ　カフェイン　筋トレ　脂肪燃焼　減量 ma-sa 2022-04-26T21:41:57+09:00 http://fanblogs.jp/masayabu/archive/16/0 乃木坂個人的ランキング！！　顔面偏差値編本日は乃木坂顔面偏差値ランキング９位の発表です！第９位は・・・岩本蓮加です！！いや～かわいいっすわ！まだ高校生？完成されすぎでしょ！！加入当初は一番下らしいな～って思ってました！けど、めちゃくちゃ大人の雰囲気出てますよね！！これからも応援してます！！乃木坂46　3期生Selection（PART3）大園桃子×梅澤美波×岩本蓮加×中村麗乃 [ アイドル研究会 ]価格:1,023円(2022/4/24 22:20時点)感想(0件)乃木坂46写真集　乃木撮　VOL．01 [ 乃木.. 乃木坂46　坂道　岩本蓮加 ma-sa 2022-04-24T22:16:48+09:00 http://fanblogs.jp/masayabu/archive/15/0 乃木坂個人的ランキング！！　顔面偏差値編乃木坂46箱推しである私が、顔面偏差値ランキングを発表します。10位からの発表です。第10位は・・・林瑠奈ちゃんです！！加入直後は、地味な感じの子かなと思ってましたが、あの笑顔にやられました！歌声も良いし、乃木坂にとって重要なポジションにいると思います！！Time flies (初回仕様限定盤 3CD＋Blu-ray) [ 乃木坂46 ]価格:5,380円(2022/4/23 21:37時点)感想(6件) 乃木坂46 ma-sa 2022-04-23T21:32:08+09:00 http://fanblogs.jp/masayabu/archive/14/0 トレーニングに欠かせないアイテムはこれ！！トレーニングをしていると腕が疲れて握力がなくなって、追い込めない・・・そんなこと思ったことありませんか？そんな時におすすめなのが「パワーグリップ」です。握力をあまり使わずにトレーニングができるようにサポートしてくれます。特に背中を鍛えるときに超有能です！！前腕も疲れずにトレーニングできるのでぜひ使ってみてください！！ALL OUT 公式オールアウトパワーグリップ筋トレグローブトレーニンググローブノンスリップラバー仕様ウエイトトレーニンググローブパワーグリップ.. （カテゴリなし） ma-sa 2022-04-18T23:13:40+09:00 http://fanblogs.jp/masayabu/archive/13/0 トレーニング中にはこれを飲む！！トレーニングしている時に飲み物飲んでいますか？汗をかいて体の水分が減るとパフォーマンスが落ちると言われています。必ず水分補給は忘れないようにしたいですね。そこで、トレーニング中におすすめの飲み物を紹介します。それは「EAA」というアミノ酸になります。EAAという飲み物ではなく、粉末で売っているので水に溶かして飲んでみてください。タブレットもありますがそちらもおすすめです。さて、EAAですが、「筋肉の材料となるもの」という解釈で良いと思います。トレーニングをスタートさせた瞬間か.. 筋トレ　アスリート　スポーツ　クレアチン　EAA ma-sa 2022-04-17T22:19:33+09:00 http://fanblogs.jp/masayabu/archive/12/0 安くて美味しいプロテインはこれ！！色んなプロテインがあるけど、美味しい物が良い・・・だけど、高いのは買えない・・・そんな方におすすめ！！その名も「X-PLOSION」　エクスプロージョンと言います！！美味しい・安いの２大キーワードを兼ね備えたプロテインです！おすすめは、「カフェオレ味」甘みが少ないカフェオレで最高に美味しい！！公式エクスプロージョンプロテイン 3kg 100% ホエイプロテインカフェオレ味 X-PLOSION 3キロ安い最安値大容量お得筋肉高タンパク質運動健康ダイエット.. プロテイン　エクスプロージョン　筋トレ ma-sa 2022-04-15T22:37:19+09:00 http://fanblogs.jp/masayabu/archive/11/0 コスパ最強プロテインはこれ！！コスパ最強プロテイン・・・その名は「マイプロテイン」一番の魅力は、安いということ！！給料日前セールやゾロ目セールなど平気で５０%オフなどあります笑他のメーカーでこんなに割り引かれることないですよねプロテインやサプリメントが欲しいけど安く済ませたい・・・質も重視したい・・・という方におすすめ！！【初回ご利用の方限定。2回目以降はキャンセルいたします】マイプロテインホエイプロテイン1kg＋シェイカーお試しセット【Myprotein】【楽天海外通販】価格:2,700円(2022.. プロテイン　マイプロテイン　アミノ酸　コスパ ma-sa 2022-04-14T23:20:08+09:00 http://fanblogs.jp/masayabu/archive/10/0 これは飲んで！！究極のプロテイン！！究極のプロテインその名は「VALX」筋肉博士　山本義徳先生監修これより美味なプロテインは存在しないその中でもおすすめは「カフェオレ味」カフェオレを飲んで健康に、筋肉がつくって最高じゃないですか？VALX バルクスホエイプロテインカフェオレ風味 Produced by 山本義徳 1kg価格:6,760円(2022/4/12 22:21時点)感想(0件) スポーツ・筋トレ・プロテイン・VALX・山本義徳 ma-sa 2022-04-12T22:20:34+09:00 http://fanblogs.jp/masayabu/archive/9/0 ダイエットに超最適！！白米の代わりにこれを食べろ！！<br />～オートミール編～皆さんこんばんは。本日も足を運んでいただきありがとうございます！本日はダイエットに最適！！白米の代わりに食べるべきものをご紹介します！◎オートミールとはオートミールとは、燕麦を脱穀して調理しやすく加工した食品です。オートミールの原料は燕麦と呼ばれているもので、オート麦やオーツ麦と言われています。オートミール 800g 【化学肥料・化学農薬不使用】オーツ麦【オートミール送料無料】【オートミールオーガニック】【メール便送料無料】こめたつ自然の蔵価格:1,080円(2022.. オートミールダイエット低GI 減量逆三角形 ma-sa 2022-01-19T20:31:32+09:00 http://fanblogs.jp/masayabu/archive/8/0 超おすすめ！！減量中でも食べられる超美味プロテインクッキー！<br />～甘党はどハマり確実～日々の学業、お勤めご苦労様でございます。本日もma-saブログに足を運んでいただきありがとうございます。さて、本日ご紹介するのは「あー痩せたいなー」「けど、甘いものは我慢できないなー」という方にはうってつけの商品です！！その名も「プロテインクッキー」耳にしたことある方もいるかもしれませんが、筋肉が喜ぶクッキーです！！普通のクッキーと何が違うのか。まずは、筋肉を作る材料であるタンパク質が豊富に含まれていることです。こちらのマイプロテインさんのクッキーだとタンパク質が２７g含まれ.. プロテインクッキー　ダイエット　減量　おすすめ　 ma-sa 2022-01-18T20:24:33+09:00 http://fanblogs.jp/masayabu/archive/7/0 筋トレ中に飲むべきサプリメント３選Part3<br />～デカくなりたきゃ、ナイスボディになりたきゃこれを見ろ！～皆さんこんばんは！本日もお越しいただきありがとうございます！ぜひ最後までご覧ください。筋トレ中に飲みべきサプリメント　No.3　クレアチン初めに、クレアチンって聞いたことありますか？サプリメントに詳しい方なら一度は耳にしたことあるかもしれませんが、説明させていただきます！１．クレアチンとはクレアチンとはアミノ酸の一種であり、元々体内に存在し、筋肉の中に貯蔵されています。【P10倍→16日1:59マデ】VALX (バルクス) クレアチンパウダー Produced by 山本義徳.. 筋トレ　アスリート　スポーツ　クレアチン　EAA ma-sa 2022-01-14T22:15:28+09:00 http://fanblogs.jp/masayabu/archive/6/0 筋トレ中に飲むべきサプリメント３選Part2<br />～デカくなりたきゃ、ナイスボディになりたきゃこれを見ろ！～本日もよろしくお願いします！～筋トレ中に飲むべきサプリメント３選～　No.2 デキストリン（糖質）　　人間は日常生活の中でエネルギーを使って生活しています。　頭が回転するのもエネルギーが必要なように人間には不可欠なものとなっています。　そのエネルギーを補うために皆さんは食事をとりますよね？　白飯・パン・麺・オートミールなど炭水化物と言われるものが皆さんのエネルギー源となり、体が動いてい　るのです。　その中で筋トレ中は、エネルギーが大量に必要となります。エネルギーが無ければ筋肉.. スポーツ　糖質　エネルギー　筋トレ ma-sa 2022-01-13T20:10:19+09:00

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