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2018年08月05日
休職日記：四季を長く暗いトンネルの中で過ごすことが決定
こんにちは。
メン子です。
ついに、休職約8か月目です。
１−２月は死んでいて寝たきり
3月ぐらいから少し外に出られるようになりました。
4月ぐらいにはだいぶ軽快してきたので、
リワーク含め、8月を目標にしました。
5月に主治医変更があり、一気に悪化
6月は転院探しに奔走し体調悪化
7月にやっと今の病院におちついてきて、
8月に肝機能障害が見つかり、大幅な減薬
リワークには週2程度しか通えておらず、
10月1日の復帰は絶望的に。
再度リワークスケジュールを見直して、今年度いっぱい休職することが決まりました。
1度壊れた脳はそう簡単には治りません。
金銭的にもかなり厳しくなってきたので、
別の心配ごとも増えて、
少しづつできることが増えてきた、3−4月が懐かしいなぁと思います。
散歩に行ったり、おいしいもの食べてリフレッシュできていて、
本当に、前の病院で主治医が変わったことが悲劇でした。
そのままリワークとかもせず、復職した方が案外うまくいったのかなとも思います。
最初は1か月くらい休養すればと思っていましたが、
3か月になり、6か月になり、1年になり。。。
2018年は1度も働くことなく、療養になりました。
暗いトンネルはまだまだ続きます。
今は意欲減退気味です。
働いてる人からみたら、
1年も休めていいなーでしょうが、
「それはあくまで健康でお金もある状態で」ですよね。
と言っても理解してもらえないのはわかっていますが、
こちらの一年もハードです。
しかも前半のように、楽しいことはなく
ここからは訓練の毎日(´･ω･｀)
あーお金。お金、お金が欲しい。
会社辞めた友達からは、「お金」といってるうちはまだまだ
うつが改善していないと言われますが、
ぶっちゃけ「お金」ないと休職できませんからね。
都内一人暮らしで、
傷病手当だけじゃ生きていけませんから。
今日はただの愚痴です。
それではまたー。
躁うつ病(双極性障害)ランキング
メン子です。
ついに、休職約8か月目です。
１−２月は死んでいて寝たきり
3月ぐらいから少し外に出られるようになりました。
4月ぐらいにはだいぶ軽快してきたので、
リワーク含め、8月を目標にしました。
5月に主治医変更があり、一気に悪化
6月は転院探しに奔走し体調悪化
7月にやっと今の病院におちついてきて、
8月に肝機能障害が見つかり、大幅な減薬
リワークには週2程度しか通えておらず、
10月1日の復帰は絶望的に。
再度リワークスケジュールを見直して、今年度いっぱい休職することが決まりました。
1度壊れた脳はそう簡単には治りません。
金銭的にもかなり厳しくなってきたので、
別の心配ごとも増えて、
少しづつできることが増えてきた、3−4月が懐かしいなぁと思います。
散歩に行ったり、おいしいもの食べてリフレッシュできていて、
本当に、前の病院で主治医が変わったことが悲劇でした。
そのままリワークとかもせず、復職した方が案外うまくいったのかなとも思います。
最初は1か月くらい休養すればと思っていましたが、
3か月になり、6か月になり、1年になり。。。
2018年は1度も働くことなく、療養になりました。
暗いトンネルはまだまだ続きます。
今は意欲減退気味です。
働いてる人からみたら、
1年も休めていいなーでしょうが、
「それはあくまで健康でお金もある状態で」ですよね。
と言っても理解してもらえないのはわかっていますが、
こちらの一年もハードです。
しかも前半のように、楽しいことはなく
ここからは訓練の毎日(´･ω･｀)
あーお金。お金、お金が欲しい。
会社辞めた友達からは、「お金」といってるうちはまだまだ
うつが改善していないと言われますが、
ぶっちゃけ「お金」ないと休職できませんからね。
都内一人暮らしで、
傷病手当だけじゃ生きていけませんから。
今日はただの愚痴です。
それではまたー。
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躁うつ病(双極性障害)ランキング
2018年07月31日
休職日記：午前中に予定があると眠れない
こんにちは。
メン子です。
明日から、終日×4日のリワーク開始です。
それなのに、この時間まで眠れないメン子です。
果たして明日からリワークに通えるのか
どうやらパターンがあるようで、
午前中に大事な用事が入っていると寝れないようです。
これは、仕事をしていた時でも同じでした。
仕事をしていた時は、もうこの時間まで寝られないときは、諦めてオールで
会社に行くようにしていました。
下手に寝ると起きれないですからね。
特に日曜日が眠れませんでした。
休日寝だめしてしまうというのもありますが、
はやり憂鬱だからということや月曜のあさイチは会議が多いので、
不安だったのもあると思います。
でもリワークごときといっては失礼ですが、
リワークにオールで行く必要があるのか？
と悪魔のささやきが聞こえます。
洗濯ものも溜まっているし、
このままリワーク終日に突入すると
洗濯してない期間2週間となり、
大変です。
先が思いやられます。
では
睡眠サポートサプリ【爽眠α】機能性表示食品
メン子です。
明日から、終日×4日のリワーク開始です。
それなのに、この時間まで眠れないメン子です。
果たして明日からリワークに通えるのか
どうやらパターンがあるようで、
午前中に大事な用事が入っていると寝れないようです。
これは、仕事をしていた時でも同じでした。
仕事をしていた時は、もうこの時間まで寝られないときは、諦めてオールで
会社に行くようにしていました。
下手に寝ると起きれないですからね。
特に日曜日が眠れませんでした。
休日寝だめしてしまうというのもありますが、
はやり憂鬱だからということや月曜のあさイチは会議が多いので、
不安だったのもあると思います。
でもリワークごときといっては失礼ですが、
リワークにオールで行く必要があるのか？
と悪魔のささやきが聞こえます。
洗濯ものも溜まっているし、
このままリワーク終日に突入すると
洗濯してない期間2週間となり、
大変です。
先が思いやられます。
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2018年07月30日
休職日記：「片づけられない女」〜障害者支援センターにヘルプ要請〜
こんにちは。
メン子です。
「片づけられない」を何とかしたい けど
にっちもさっちもいかず、
障害者センターに勇気を振り絞って連絡をしました。
前回のブログ
https://fanblogs.jp/menkomenko/archive/140/0
飛べなかったら7月13日のブログをご覧ください
（人任せですみません、埋め込み方法がわかりません）
その後ですが、
細かいヒアリングを支援センターの方と事務所でして
（生い立ち〜病気のこと、服薬、困ってることなど）
別日に
ケースワーカーさんと障がい者支援センターの方が自宅訪問をしてくれました。
（ここまでで大体3週間）
提出物は、障がい者手帳・お薬手帳・自立支援証明書
収入がなく、生活が崩壊している場合は、
無料でホームヘルパーさんが週1で来てくれるらしく、
その審査でした。
私の場合は、昨年度の収入があるため、
自立支援制度を使い1割の負担（250円/1回/1H）
私の中では、
超絶「汚部屋」だと思っていたのですが、
精神障害・発達障害を持っている人の中ではまだまだ序の口だそうです（笑）
「全然きれいじゃない〜」
なんて言われたのは初めてです（笑）
親にもずっと「だらしない」と言われてきましたし、
付き合った彼氏には毎回指摘されていました。
（彼氏がいたときは、今のように床が見えないほどの汚部屋ではなかったのですが・・・）
審査日の今日は、
3時間かけてケースワーカーさん・支援センターの方と一緒に片付けをしました。
・・・こんなこともしてくれるんですね、
ケースワーカーさんと支援センターの方は。
しかも自転車で来ていて、汚部屋の片付けまでして、話も聞いてくれて・・・
ホントに頭が上がりませんよ。
今、「健康で文化的な最低限度の生活」というドラマが毎週火曜日にやっていますが、
本当に大変なお仕事だと思います。
まさか3駅先から、自転車で来ると思わなかった！！ドラマはホントだった！！
私の場合は、
そこまで「全く片づけられない」という状態ではないらしく
部分的には片付いていたりするので、
毎週ヘルパーさんが来るのは逆に負担になるのではないか？
NPOで安く障害者向けのヘルパーさんがいるので、
そちらを数か月に1回程度入れるのが良いのではないかとのことです。
基本的に行政が手配してくれるヘルパーさんは、
1年間有効で、自立支援を促すもので、平日に来るようなので
働き始めると都合が合わなくなるということです。
私としては休職中に「片づけやすい部屋」づくりをしたいとの希望を伝えました。
その希望は考慮してくれるそうですが、
「完璧」を求めないことが大事だよ。
仕事が忙しくてヘルパーさん（有料）を頼んでいる人もいるし、
苦手な部分は外注するという手 もあるから、
思い詰めない方が良いとアドバイスをいただきました。
その通りですね。
ADHDの特性を持ちながら、
完璧主義な性格なので、
うつが悪化しているのだなと改めて思いました。
一部分でも片づけられたら自分を褒めよう。
でもやっぱり定期的に人が家に来るという状況と
人がいることで片づける気力が出たりもするので、
出来たら来てほしいなぁという感じです。
私が片づけられない理由 は、
?@そもそも人が来ないから
?Aセルフネグレクト（自分なんてどうでもよいと自暴自棄になり、放置）
?Bそもそも誰からも感謝されない「家事」に価値を見いだせないから
奥さんが家事をしてくれてる方、家族が家事をしてくれてる方、
「ありがとう」の一言は大切ですよ！！
家事は仕事と違って感謝も評価も見えづらいですからね。
それでも片づけたい理由 は、
?@自己肯定感を上げたい
⇒部屋が汚い⇒自分はだめなやつだと自己嫌悪⇒鬱状態の悪化
?A洗濯物とそうでないものが混在していて着る服が見つからない
⇒ますます外に出るのが億劫。というか出れない。
?B足の踏み場もない部屋を毎日見るのがつらい
?C物が見つからなくて同じものを何回も買う
⇒お金の無駄
それにしても「話を聞いてくれる」「ほめてもらえる」だけでもうれしいです。
そんな経験が自分にはあまりないので、
親身になってくれるケースワーカーさんと障がい者支援センターの方には感謝です。
行政のヘルパーさんの承認は難しそうですが、
今後も支援センターの方に相談しつつ
有料でもよいので、ヘルパーさんをうまく使って
生きやすくするというのを考えてみたいと思います。
〜追伸〜
CLIMBさん、
いつもコメントありがとうございます。
拝読しているのですが、リワーク等々追い込まれており、
コメント返せていません。
悪意はないのでお許しください(´･ω･｀)
皆様
コメントは読んでいますが、
しばらくよほど緊急な質問以外は答えられないと思います。
ごめんなさい。
それでは最後に、外に出られず食事に困っている人向けのリンク貼っておきます。
★便利がいっぱい！生協の宅配サービス★
玄関先までお届け、ご不在でも宅配
食品をはじめ多彩な商品
かんたんネット注文
詳しくはこちらから
メン子です。
「片づけられない」を何とかしたい けど
にっちもさっちもいかず、
障害者センターに勇気を振り絞って連絡をしました。
前回のブログ
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その後ですが、
細かいヒアリングを支援センターの方と事務所でして
（生い立ち〜病気のこと、服薬、困ってることなど）
別日に
ケースワーカーさんと障がい者支援センターの方が自宅訪問をしてくれました。
（ここまでで大体3週間）
提出物は、障がい者手帳・お薬手帳・自立支援証明書
収入がなく、生活が崩壊している場合は、
無料でホームヘルパーさんが週1で来てくれるらしく、
その審査でした。
私の場合は、昨年度の収入があるため、
自立支援制度を使い1割の負担（250円/1回/1H）
私の中では、
超絶「汚部屋」だと思っていたのですが、
精神障害・発達障害を持っている人の中ではまだまだ序の口だそうです（笑）
「全然きれいじゃない〜」
なんて言われたのは初めてです（笑）
親にもずっと「だらしない」と言われてきましたし、
付き合った彼氏には毎回指摘されていました。
（彼氏がいたときは、今のように床が見えないほどの汚部屋ではなかったのですが・・・）
審査日の今日は、
3時間かけてケースワーカーさん・支援センターの方と一緒に片付けをしました。
・・・こんなこともしてくれるんですね、
ケースワーカーさんと支援センターの方は。
しかも自転車で来ていて、汚部屋の片付けまでして、話も聞いてくれて・・・
ホントに頭が上がりませんよ。
今、「健康で文化的な最低限度の生活」というドラマが毎週火曜日にやっていますが、
本当に大変なお仕事だと思います。
まさか3駅先から、自転車で来ると思わなかった！！ドラマはホントだった！！
私の場合は、
そこまで「全く片づけられない」という状態ではないらしく
部分的には片付いていたりするので、
毎週ヘルパーさんが来るのは逆に負担になるのではないか？
NPOで安く障害者向けのヘルパーさんがいるので、
そちらを数か月に1回程度入れるのが良いのではないかとのことです。
基本的に行政が手配してくれるヘルパーさんは、
1年間有効で、自立支援を促すもので、平日に来るようなので
働き始めると都合が合わなくなるということです。
私としては休職中に「片づけやすい部屋」づくりをしたいとの希望を伝えました。
その希望は考慮してくれるそうですが、
「完璧」を求めないことが大事だよ。
仕事が忙しくてヘルパーさん（有料）を頼んでいる人もいるし、
苦手な部分は外注するという手 もあるから、
思い詰めない方が良いとアドバイスをいただきました。
その通りですね。
ADHDの特性を持ちながら、
完璧主義な性格なので、
うつが悪化しているのだなと改めて思いました。
一部分でも片づけられたら自分を褒めよう。
でもやっぱり定期的に人が家に来るという状況と
人がいることで片づける気力が出たりもするので、
出来たら来てほしいなぁという感じです。
私が片づけられない理由 は、
?@そもそも人が来ないから
?Aセルフネグレクト（自分なんてどうでもよいと自暴自棄になり、放置）
?Bそもそも誰からも感謝されない「家事」に価値を見いだせないから
奥さんが家事をしてくれてる方、家族が家事をしてくれてる方、
「ありがとう」の一言は大切ですよ！！
家事は仕事と違って感謝も評価も見えづらいですからね。
それでも片づけたい理由 は、
?@自己肯定感を上げたい
⇒部屋が汚い⇒自分はだめなやつだと自己嫌悪⇒鬱状態の悪化
?A洗濯物とそうでないものが混在していて着る服が見つからない
⇒ますます外に出るのが億劫。というか出れない。
?B足の踏み場もない部屋を毎日見るのがつらい
?C物が見つからなくて同じものを何回も買う
⇒お金の無駄
それにしても「話を聞いてくれる」「ほめてもらえる」だけでもうれしいです。
そんな経験が自分にはあまりないので、
親身になってくれるケースワーカーさんと障がい者支援センターの方には感謝です。
行政のヘルパーさんの承認は難しそうですが、
今後も支援センターの方に相談しつつ
有料でもよいので、ヘルパーさんをうまく使って
生きやすくするというのを考えてみたいと思います。
〜追伸〜
CLIMBさん、
いつもコメントありがとうございます。
拝読しているのですが、リワーク等々追い込まれており、
コメント返せていません。
悪意はないのでお許しください(´･ω･｀)
皆様
コメントは読んでいますが、
しばらくよほど緊急な質問以外は答えられないと思います。
ごめんなさい。
それでは最後に、外に出られず食事に困っている人向けのリンク貼っておきます。
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2018年07月27日
休職日記：復職への焦りと不眠。
こんにちは。
メン子です。
眠れないので、こんな時間に記事を書き始めました。
最近の悩みは、もっぱら、
「10月1日に復職できるか」です。
そんなことをグルグル考えていると眠れなくなるわけで、
寝ても何かに追いかけられる夢とか
家に侵入される夢とか見ちゃうわけです。
10月に復職したい理由
?@翌々年の有給付与がなくなるため
（今年休んだので来年有給がないのは決定しているのですが、10月以降も休むと、
翌々年も有給がなくなり、2年連続で有給がなくなることになります。）
?A10月が下期の始めだから
何処の会社もそうだと思いますが、人事は4月と10月に動きがあります。
そこでスムーズに入れると、中途半端にならずに仕事が始められる可能性が高いです。
?B貯金が尽きたから
これが一番大きいかもしれませんが、
貯金の底が見えてきました。
色々ひかれて収入は手取り5−6万の見込み。
私の出費は15万くらいです。
月に10万ずつの補てんが必要です。
12月くらいまではなんとかなるものの、
冬の賞与はもちろんないですし、
夏の賞与のカウントは10月からなので、大きく減収。
有給がないということは体調不良で休むと
「欠勤」になるというわけです。
現在リワークの参加は、午後だけ週３−４日と進捗が大幅に遅れ。
来月から急に終日の4日〜5日出ろと言われても無理ポです(´･ω･｀)
というか、私は閉所・暗所が苦手なパニック障害だということも判明
（自分ではそうではないかとうすうす気づいていましたが）
ちなみにリワーク午後だけ3−4日でもへとへとで他のことが何も手につかない状況です。
会社は午前から。。。
あと2か月で劇的に心身の回復と体力の回復するのか？？？
ちなみに気分が乗れば処方についても書きたいですが、
まだ薬の調整中なのです。
ADHD改善薬のコンサータも試せないぐらいの薬の量で、
減薬どころか、増薬しており、
まだまだ落ち着きません。
支援センターの方にもADHDのヘルパー申請もしているので、
生活が落ち着くまで休んだら？と言われているのですが、
その通りなんですが・・・
おそらくこの記事を読んでる人の多くが、
無理して、出社したら二の前だとおっしゃるでしょうが、
「同情するなら金をくれ」 状態なのです。涙
んーグルグル思考を止めるための呼吸法やマインドフルネス
ストレッチなどはもちろん試してますよ。
しかしそれすらもタスクと化しています。
切実です。
運営12年の信頼！安心のお小遣いサイトはちょびリッチ
ホームページ作成サービス「グーペ」
ビジネスでのサイト運用に最適！月額290円(税別)からの「Z.com 高速レンタルサーバー」
WordPressの運用に特化したクラウドサービス『wpXクラウド』
メン子です。
眠れないので、こんな時間に記事を書き始めました。
最近の悩みは、もっぱら、
「10月1日に復職できるか」です。
そんなことをグルグル考えていると眠れなくなるわけで、
寝ても何かに追いかけられる夢とか
家に侵入される夢とか見ちゃうわけです。
10月に復職したい理由
?@翌々年の有給付与がなくなるため
（今年休んだので来年有給がないのは決定しているのですが、10月以降も休むと、
翌々年も有給がなくなり、2年連続で有給がなくなることになります。）
?A10月が下期の始めだから
何処の会社もそうだと思いますが、人事は4月と10月に動きがあります。
そこでスムーズに入れると、中途半端にならずに仕事が始められる可能性が高いです。
?B貯金が尽きたから
これが一番大きいかもしれませんが、
貯金の底が見えてきました。
色々ひかれて収入は手取り5−6万の見込み。
私の出費は15万くらいです。
月に10万ずつの補てんが必要です。
12月くらいまではなんとかなるものの、
冬の賞与はもちろんないですし、
夏の賞与のカウントは10月からなので、大きく減収。
有給がないということは体調不良で休むと
「欠勤」になるというわけです。
現在リワークの参加は、午後だけ週３−４日と進捗が大幅に遅れ。
来月から急に終日の4日〜5日出ろと言われても無理ポです(´･ω･｀)
というか、私は閉所・暗所が苦手なパニック障害だということも判明
（自分ではそうではないかとうすうす気づいていましたが）
ちなみにリワーク午後だけ3−4日でもへとへとで他のことが何も手につかない状況です。
会社は午前から。。。
あと2か月で劇的に心身の回復と体力の回復するのか？？？
ちなみに気分が乗れば処方についても書きたいですが、
まだ薬の調整中なのです。
ADHD改善薬のコンサータも試せないぐらいの薬の量で、
減薬どころか、増薬しており、
まだまだ落ち着きません。
支援センターの方にもADHDのヘルパー申請もしているので、
生活が落ち着くまで休んだら？と言われているのですが、
その通りなんですが・・・
おそらくこの記事を読んでる人の多くが、
無理して、出社したら二の前だとおっしゃるでしょうが、
「同情するなら金をくれ」 状態なのです。涙
んーグルグル思考を止めるための呼吸法やマインドフルネス
ストレッチなどはもちろん試してますよ。
しかしそれすらもタスクと化しています。
切実です。
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2018年07月22日
休職日記：通夜〜生きなければと感じた日
こんにちは。
メン子です。
低空飛行が続いておりました。
今週前半のことですが、
突然大切な人を亡くしました。
休職してから一番直近で会った人です。
その日は雨で、折り畳み傘を借りたまま
次会うときにお返ししようと思っていました。
私はそこから薬の調整などで、
体調があまり良くない日が続いていて
その方との最後のラインは、
「元気になったら連絡するので、こちらから連絡するまで連絡しないでください」
という冷たいラインでした。
心残りですね。
その日会ったとき、
もう人生長くないんだよね〜と言っていたのですが、
大げさな人なので、あまり気にもとめていなかったですし、
その病気は長年かけて進行していく病気なので、
今すぐどうこうなるものだとは思いませんでした。
通夜まで日があいたので、信じられない気持ちとそうなんだという気持ちと
日々心の変化があり、情緒が安定しなくて、
通夜に参列できるか不安でしたが、
無事行くことができ、
早めについたのでお線香をあげることと、お顔を見ることが出来ました。
後から来た人は見れなかったので、もしそのような場面があったら、
受付時間ぴったりがベストですが、それより10分前くらいでも入れてくれました。
（あまり早すぎるのも迷惑と聞いていたので悩んだのですが・・）
身近な人の死を始めて経験したので、
何が起こっているのかわからず、
ただただ、お顔を見たら涙が出てきました。
その人は、私よりは年上ですが、まだまだなくなるには早すぎる年齢でした。
独身だったので、呼ぶなら結婚式にしてくれよとみんな嘆いていましたね。
本人も結婚したいなーと言っていましたし。
不謹慎にも直前まで
「死にたい」とか「逝くならピンころがいい」とか
考えていたのですが、
そう思うことはいけないなと思いました。
そして、精神疾患を患いながら結婚するというのは
相当ハードルが高いですが、
私も一人暮らしなので、
突然何かの発作に倒れたりしたら発見が遅れるでしょうし、
何より孤独に生きてると自暴自棄な生活を送るんですよね。
たばこ・酒・暴飲暴食。
すべて寿命を縮めますね。
やはり一緒に暮らす人がいたらよいのかなと思いました。
私は、思ったより元気です。
ふいに涙が出るときがありますが、
大丈夫。立ち直れる。
立ち直って家族を持とう。
前向きに。
余談ですが、
お金があるときに喪服などを揃えていて良かったです。
特に身内で容体が悪い人が居るときに買うのは気が引けます。
そして今だったら、お金がなくて買えなかったでしょうし、
何かあってから揃えるのはあわただしくて大変です。
色々調べていたら、数珠やサブバッグ、ハンカチなどがなくて慌てました。
ハンカチは、タオルハンカチの人とか、色も黒や白ではない人もいましたので
そこまで厳密じゃなくて良かったのかもしれませんが、
最近の流れでは、黒のハンカチというのが主流だそうです。
数珠はなければOKと書いてるHPもあったので、買うか悩んだのですが、
実際行ってみたらみんな持っていましたので、やっぱり買っておいて良かったです。
お通夜は駆けつける人も多いので、
多少の小物やストッキングなどの色などは許されるみたいですが、
緑のバッグを持ってる人とか（なぜそれできた！？）
夏で暑いのはわかるけど、半袖ワンピの人とかは、え！？って感じでした。
男性もどんなに暑くても会場では上着着用がマナーです。
また、黒でもブランドの皮バッグの人とかはさすがに浮いてました。
金具もついていない方がベストです。
お化粧もばっちりメイクや口紅・チークなどはあまり良くないですね。
故人への敬意より自分の見栄えか！？と思いますし感じはよくなかったです。
長くなりましたが、
それではまた〜
メン子です。
低空飛行が続いておりました。
今週前半のことですが、
突然大切な人を亡くしました。
休職してから一番直近で会った人です。
その日は雨で、折り畳み傘を借りたまま
次会うときにお返ししようと思っていました。
私はそこから薬の調整などで、
体調があまり良くない日が続いていて
その方との最後のラインは、
「元気になったら連絡するので、こちらから連絡するまで連絡しないでください」
という冷たいラインでした。
心残りですね。
その日会ったとき、
もう人生長くないんだよね〜と言っていたのですが、
大げさな人なので、あまり気にもとめていなかったですし、
その病気は長年かけて進行していく病気なので、
今すぐどうこうなるものだとは思いませんでした。
通夜まで日があいたので、信じられない気持ちとそうなんだという気持ちと
日々心の変化があり、情緒が安定しなくて、
通夜に参列できるか不安でしたが、
無事行くことができ、
早めについたのでお線香をあげることと、お顔を見ることが出来ました。
後から来た人は見れなかったので、もしそのような場面があったら、
受付時間ぴったりがベストですが、それより10分前くらいでも入れてくれました。
（あまり早すぎるのも迷惑と聞いていたので悩んだのですが・・）
身近な人の死を始めて経験したので、
何が起こっているのかわからず、
ただただ、お顔を見たら涙が出てきました。
その人は、私よりは年上ですが、まだまだなくなるには早すぎる年齢でした。
独身だったので、呼ぶなら結婚式にしてくれよとみんな嘆いていましたね。
本人も結婚したいなーと言っていましたし。
不謹慎にも直前まで
「死にたい」とか「逝くならピンころがいい」とか
考えていたのですが、
そう思うことはいけないなと思いました。
そして、精神疾患を患いながら結婚するというのは
相当ハードルが高いですが、
私も一人暮らしなので、
突然何かの発作に倒れたりしたら発見が遅れるでしょうし、
何より孤独に生きてると自暴自棄な生活を送るんですよね。
たばこ・酒・暴飲暴食。
すべて寿命を縮めますね。
やはり一緒に暮らす人がいたらよいのかなと思いました。
私は、思ったより元気です。
ふいに涙が出るときがありますが、
大丈夫。立ち直れる。
立ち直って家族を持とう。
前向きに。
余談ですが、
お金があるときに喪服などを揃えていて良かったです。
特に身内で容体が悪い人が居るときに買うのは気が引けます。
そして今だったら、お金がなくて買えなかったでしょうし、
何かあってから揃えるのはあわただしくて大変です。
色々調べていたら、数珠やサブバッグ、ハンカチなどがなくて慌てました。
ハンカチは、タオルハンカチの人とか、色も黒や白ではない人もいましたので
そこまで厳密じゃなくて良かったのかもしれませんが、
最近の流れでは、黒のハンカチというのが主流だそうです。
数珠はなければOKと書いてるHPもあったので、買うか悩んだのですが、
実際行ってみたらみんな持っていましたので、やっぱり買っておいて良かったです。
お通夜は駆けつける人も多いので、
多少の小物やストッキングなどの色などは許されるみたいですが、
緑のバッグを持ってる人とか（なぜそれできた！？）
夏で暑いのはわかるけど、半袖ワンピの人とかは、え！？って感じでした。
男性もどんなに暑くても会場では上着着用がマナーです。
また、黒でもブランドの皮バッグの人とかはさすがに浮いてました。
金具もついていない方がベストです。
お化粧もばっちりメイクや口紅・チークなどはあまり良くないですね。
故人への敬意より自分の見栄えか！？と思いますし感じはよくなかったです。
長くなりましたが、
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2018年07月10日
休職日記：障害年金振込通知が来ました！いくらかな？？
こんにちは。
メン子です。
久しぶりです。
まぁまぁ病んでいました。
寝たきりの日も多くて
パソコン立ち上げる気にもならなくて・・・。
早速ですが、
障害年金の振り込み通知が来ましたよ〜。
金額は、なんと
予想を超えて、
106,296円 （1か月・5月度分）でした！（通常は偶数月の15日に2か月分の支給ですが、特別措置で7月に5月分が入金されるようです）
加入年数や納めている年金額によって金額が変わるようですね。
ちなみに、私は、精神障害2級
年額： 厚生年金495,068円＋基礎年金779,300円÷１２か月＝106,296円 という計算みたいです。
全体の2級の方の平均は12万ほどみたいなので、
それよりはちょっとすくないですが、
6万くらいを予想しておりましたので、
傷病手当に切り替わる3か月間だけしかもらえませんが、
30万ほどになりますので、かなり家計が助かります！
以前の障害年金関連の記事はこちらから
https://fanblogs.jp/menkomenko/archive/68/0
https://fanblogs.jp/menkomenko/archive/74/0
https://fanblogs.jp/menkomenko/archive/129/0
↑
過去ブログの埋め込み方がわからずURLになります・・。
もしくは、私のHPの検索欄で「障害年金」と御検索ください。
読んでいただければわかると思いますが、
本当にしんどい道のりでした。
休職や離職が長引かない方や
医師が非協力的な場合などはあまりおすすめできないですね。
逆にもうこの先も働けなさそうだ・・
と思うのであれば、しんどくてもなんとか書類作成を頑張った方が良いかと思います。
タイミング的には、傷病手当が切れる半年前ぐらいから準備を始めると
傷病手当が切れたときにちょうどよくもらえると思います。
とはいえ、10万じゃ生きていけないですからね・・・。
2級は働くことができない人ですが、
働いていなくて10万じゃ生きていけないですよ？
実家暮らしだったらまだ可能かもしれませんが、
一人暮らしは無理です。
結局生活保護受けるしかないのでは・・・
年金制度ってなんなんだろうと思ったメン子でした。
暑くて寝苦しい夜が続いていますので、
マットレスを買い替えようと思っています。
去年買ったイオンのトップバリュの冷感マットレス全然涼しくない！
どころか、むしろベタベタして暑いし！！
私は
天然系にしようとこれを注文したのですが、
人気はジェルマットのようです。
12059件のレビューってすごいですよね・・・。
私はペットのためにクーラーつけっぱなしにしなくてはいけないので、
上記のものだと冷えすぎてしまいそうなので、
「麻」にしました。
何せ、ベットの上で過ごすことが多いですから、
寝具にはこだわりたいです。
あ、最近衝動買いやお出かけがなくなりました。
ラミクタールのおかげなのか、鬱転してます。
買い物や旅行などが億劫で、これはこれで困ります(´･ω･｀)
躁と鬱どっちがいいのか・・・
私は正直軽躁が続くなら軽躁で良いです・・・。
無理にテンション下げなくても・・・って感じです。
まとまりなくなりましたが、
疲れたのでこの辺で終わります。
楽天1位の最強の光目覚まし時計とは
エルセーヌの大幅減量
メン子です。
久しぶりです。
まぁまぁ病んでいました。
寝たきりの日も多くて
パソコン立ち上げる気にもならなくて・・・。
早速ですが、
障害年金の振り込み通知が来ましたよ〜。
金額は、なんと
予想を超えて、
106,296円 （1か月・5月度分）でした！（通常は偶数月の15日に2か月分の支給ですが、特別措置で7月に5月分が入金されるようです）
加入年数や納めている年金額によって金額が変わるようですね。
ちなみに、私は、精神障害2級
年額： 厚生年金495,068円＋基礎年金779,300円÷１２か月＝106,296円 という計算みたいです。
全体の2級の方の平均は12万ほどみたいなので、
それよりはちょっとすくないですが、
6万くらいを予想しておりましたので、
傷病手当に切り替わる3か月間だけしかもらえませんが、
30万ほどになりますので、かなり家計が助かります！
以前の障害年金関連の記事はこちらから
https://fanblogs.jp/menkomenko/archive/68/0
https://fanblogs.jp/menkomenko/archive/74/0
https://fanblogs.jp/menkomenko/archive/129/0
↑
過去ブログの埋め込み方がわからずURLになります・・。
もしくは、私のHPの検索欄で「障害年金」と御検索ください。
読んでいただければわかると思いますが、
本当にしんどい道のりでした。
休職や離職が長引かない方や
医師が非協力的な場合などはあまりおすすめできないですね。
逆にもうこの先も働けなさそうだ・・
と思うのであれば、しんどくてもなんとか書類作成を頑張った方が良いかと思います。
タイミング的には、傷病手当が切れる半年前ぐらいから準備を始めると
傷病手当が切れたときにちょうどよくもらえると思います。
とはいえ、10万じゃ生きていけないですからね・・・。
2級は働くことができない人ですが、
働いていなくて10万じゃ生きていけないですよ？
実家暮らしだったらまだ可能かもしれませんが、
一人暮らしは無理です。
結局生活保護受けるしかないのでは・・・
年金制度ってなんなんだろうと思ったメン子でした。
暑くて寝苦しい夜が続いていますので、
マットレスを買い替えようと思っています。
去年買ったイオンのトップバリュの冷感マットレス全然涼しくない！
どころか、むしろベタベタして暑いし！！
私は
価格: 3,780円
(2018/7/10 18:20時点)
感想(0件)
天然系にしようとこれを注文したのですが、
人気はジェルマットのようです。
価格: 4,990円
(2018/7/10 18:23時点)
感想(12059件)
12059件のレビューってすごいですよね・・・。
私はペットのためにクーラーつけっぱなしにしなくてはいけないので、
上記のものだと冷えすぎてしまいそうなので、
「麻」にしました。
何せ、ベットの上で過ごすことが多いですから、
寝具にはこだわりたいです。
あ、最近衝動買いやお出かけがなくなりました。
ラミクタールのおかげなのか、鬱転してます。
買い物や旅行などが億劫で、これはこれで困ります(´･ω･｀)
躁と鬱どっちがいいのか・・・
私は正直軽躁が続くなら軽躁で良いです・・・。
無理にテンション下げなくても・・・って感じです。
まとまりなくなりましたが、
疲れたのでこの辺で終わります。
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楽天1位の最強の光目覚まし時計とは
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2018年07月02日
休職日記：築地散歩〜築地市場→築地本願寺→波除神社〜
こんにちは。
メン子です。
朝4時に目が覚めてしまい、
朝から散歩に行ける場所ということで、
「築地」に行ってきました＾＾
もちろん都営地下鉄フル活用で交通費は0円です。
築地に行くのはたぶん初めてです。
銀座からでも歩いていけるんですね。
行きは築地市場で降りましたが、
帰りは東銀座を利用しました。
まずは、朝昼兼用で
「築地どんぶり市場」
の「まぐろホホ肉ステーキ丼」を頂きました。
ウマウマでした〜♪
柔らかくてお肉のようでした。
甘辛のたれも好み
そのあとは、築地市場内を探検しようと思いましたが、
あまりにも暑くて断念。
「築地本願寺」 に向かいました。
※写真クリックでインスタに飛びます。
あんまり人はいなくて、カメラの練習にはもってこいでした。
一人散歩の楽しさです。
友達と行くと「え、そんなとこでカメラ構えるの！？」みたいな空気になるのが
嫌でカメラを出せないので・・・。
こちらは浄土真宗のため、「御朱印」はありません。
その代わりに参拝した月の証明証とスタンプの用意がありました。
続いて
そこから5分くらいの
「波除神社」 へ。
※写真クリックでインスタへジャンプ
こちらの方が人気のようで、
とても小さい神社なのですが、激込みでした。
主に外国の方たちでした。
御朱印ありで、
通常のものと「夏詣」という花火柄の御朱印が頂けたので
両方頂くことにしました。
もう暑くて、ウォーキングどころではなかったので、
東銀座に向かって歩きました。
その途中で、
「ボン・マルシェ」
の抹茶おいりソフトクリームをいただきました。
おいりは、フォトジェニックブームと縁起が良いことから、
何年か前から人気ですよね。
築地のチョコレートが何気に気に入りました。
ここでも外人ばかりで、
私は中国人に間違われ
「ニーハオ」「ファイブハンドレットエン」と店員さんに言われたので、
「OK」
と答えてしまいました。
最後に
「サンキュー〜♪」と言われたので、
こちらも
「サンキュー♪」
と答えました。
ここは日本で私は日本人なはずなのですが・・おかしいな。
ま、グローバル化が進んでいるってことですね。
昼ぐらいには帰宅して、久しぶりにシャワー浴びました。
明日は、リワーク初日なのです。
今日はさすがにシャワー浴びないとね・・・。
トリートメントもしたし、マッサージもして完璧だ！
ついでに洗濯もしましたよ。
上出来。
今日の夜は断食して、
寝ます。
それでは〜
夏のウォーキングには、スポーツサンダルがおすすめですよ＾＾
旅行でも足が疲れず良かったです。
「Teva 」
のスポーツサンダルは、女性誌にもよく取り上げられていて、
私も愛用中です。
丸井のビームスで購入したのですが、楽天だと2000円も安かった(´・ω・`)
色違い買うときは、こっちから購入しようと思います。
メン子です。
朝4時に目が覚めてしまい、
朝から散歩に行ける場所ということで、
「築地」に行ってきました＾＾
もちろん都営地下鉄フル活用で交通費は0円です。
築地に行くのはたぶん初めてです。
銀座からでも歩いていけるんですね。
行きは築地市場で降りましたが、
帰りは東銀座を利用しました。
まずは、朝昼兼用で
「築地どんぶり市場」
の「まぐろホホ肉ステーキ丼」を頂きました。
ウマウマでした〜♪
柔らかくてお肉のようでした。
甘辛のたれも好み
そのあとは、築地市場内を探検しようと思いましたが、
あまりにも暑くて断念。
「築地本願寺」 に向かいました。
※写真クリックでインスタに飛びます。
あんまり人はいなくて、カメラの練習にはもってこいでした。
一人散歩の楽しさです。
友達と行くと「え、そんなとこでカメラ構えるの！？」みたいな空気になるのが
嫌でカメラを出せないので・・・。
こちらは浄土真宗のため、「御朱印」はありません。
その代わりに参拝した月の証明証とスタンプの用意がありました。
続いて
そこから5分くらいの
「波除神社」 へ。
※写真クリックでインスタへジャンプ
こちらの方が人気のようで、
とても小さい神社なのですが、激込みでした。
主に外国の方たちでした。
御朱印ありで、
通常のものと「夏詣」という花火柄の御朱印が頂けたので
両方頂くことにしました。
もう暑くて、ウォーキングどころではなかったので、
東銀座に向かって歩きました。
その途中で、
「ボン・マルシェ」
の抹茶おいりソフトクリームをいただきました。
おいりは、フォトジェニックブームと縁起が良いことから、
何年か前から人気ですよね。
築地のチョコレートが何気に気に入りました。
ここでも外人ばかりで、
私は中国人に間違われ
「ニーハオ」「ファイブハンドレットエン」と店員さんに言われたので、
「OK」
と答えてしまいました。
最後に
「サンキュー〜♪」と言われたので、
こちらも
「サンキュー♪」
と答えました。
ここは日本で私は日本人なはずなのですが・・おかしいな。
ま、グローバル化が進んでいるってことですね。
昼ぐらいには帰宅して、久しぶりにシャワー浴びました。
明日は、リワーク初日なのです。
今日はさすがにシャワー浴びないとね・・・。
トリートメントもしたし、マッサージもして完璧だ！
ついでに洗濯もしましたよ。
上出来。
今日の夜は断食して、
寝ます。
それでは〜
夏のウォーキングには、スポーツサンダルがおすすめですよ＾＾
旅行でも足が疲れず良かったです。
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私も愛用中です。
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感想(215件)
色違い買うときは、こっちから購入しようと思います。
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2018年06月20日
休職日記：大人の発達障害検査は受けるべきか（WISE−?V）
こんにちは。
メン子です。
表題の通り今日は、
「大人の発達障害テスト」は受けるべきか。
私の場合 「NO」 です。
正直今までの人生を否定された気持ちになりました。
そして本当の 「障害者」 として認定されたことによるショックは大きいです。
特に私はそれなりの大学を出て、大手企業に就職して
バリキャリをやっていたわけで、
未だに受け入れられずもがいています。
そして原因追及をしたり、
親への怒りが増したり、
今まで気に留めていなかったようなミスも気になるようになりました。
すべてが、発達障害のせいなんじゃないか？とさえ思ってしまうくらい
追い詰められています。
正直、今は誰のアドバイスも耳に入ってきません。
所詮 「健常者」のありきたりなアドバイスで、
なんのなぐさめにもなりません。
逆に「受けて良かった」となるタイプは２つありそうです。
まずは、「発達障害が見つかったから、今までのダメな自分は脳のせいだったんだ」と
考えられ、気持ちが楽になるタイプの人。
もう一つは、他人に明らかな迷惑をかけている人で、同僚や友人から度々叱責を受けたり、失業や転職を繰り替え差ざるを得ないところ。
家族関係が悪化してしまったりしている人。
その場合は、自分じゃなくて他人にすすめられて受ける人が多いみたいですね。
そういう方は、服薬やカウンセリングなどを適切に行って改善した方が良いと思います。
最近グーグルやヤフーなどの検索サイトから来てくれる人が増えましたので、
この記事も「大人の発達障害」で検索してたどり着く人もいるかもしれません。
私が言えるのは、
最近「大人の発達障害」が注目されているのは、
製薬メーカーのマーケティング戦略でもあります。
また海外からのブームの到来もあります。
日本は、アメリカで流行したものを取り入れる風潮があります。
誰しもが得意不得意があり、
凸凹はあります。
それを「グレーゾーン」などと名付けては
障害者を生み出します。
検査を受たいと思っている人は、「障害者」になる覚悟が出来ていますか？
「ちょっと注意力散漫だから受けてみよ〜♪」
みたいな軽い気持ちでは絶対に受けない方が良いと思います。
ともあれ、私は残念ながら、グレーゾーンどころではなく、
超ブラックゾーンでした。
これは紛れもない事実で、否定することはできません。
バリキャリはもう難しいかなと思っています。
今日はそんなところで。これからまたコトリーのカウンセリングを受けます。
それでも、気になるって方は、先に本で対処法だけ真似るのもありかと思います。
ちょっとした工夫集みたいな本です。
ただ、これを読んで自己判断で、やっぱりADHDだ！と決めつけるのは良くないので、
（誰しも一つや二つ当てはまることがあります）
これを読んで対処法実践できるならば、それで十分だと思います。
メン子です。
表題の通り今日は、
「大人の発達障害テスト」は受けるべきか。
私の場合 「NO」 です。
正直今までの人生を否定された気持ちになりました。
そして本当の 「障害者」 として認定されたことによるショックは大きいです。
特に私はそれなりの大学を出て、大手企業に就職して
バリキャリをやっていたわけで、
未だに受け入れられずもがいています。
そして原因追及をしたり、
親への怒りが増したり、
今まで気に留めていなかったようなミスも気になるようになりました。
すべてが、発達障害のせいなんじゃないか？とさえ思ってしまうくらい
追い詰められています。
正直、今は誰のアドバイスも耳に入ってきません。
所詮 「健常者」のありきたりなアドバイスで、
なんのなぐさめにもなりません。
逆に「受けて良かった」となるタイプは２つありそうです。
まずは、「発達障害が見つかったから、今までのダメな自分は脳のせいだったんだ」と
考えられ、気持ちが楽になるタイプの人。
もう一つは、他人に明らかな迷惑をかけている人で、同僚や友人から度々叱責を受けたり、失業や転職を繰り替え差ざるを得ないところ。
家族関係が悪化してしまったりしている人。
その場合は、自分じゃなくて他人にすすめられて受ける人が多いみたいですね。
そういう方は、服薬やカウンセリングなどを適切に行って改善した方が良いと思います。
最近グーグルやヤフーなどの検索サイトから来てくれる人が増えましたので、
この記事も「大人の発達障害」で検索してたどり着く人もいるかもしれません。
私が言えるのは、
最近「大人の発達障害」が注目されているのは、
製薬メーカーのマーケティング戦略でもあります。
また海外からのブームの到来もあります。
日本は、アメリカで流行したものを取り入れる風潮があります。
誰しもが得意不得意があり、
凸凹はあります。
それを「グレーゾーン」などと名付けては
障害者を生み出します。
検査を受たいと思っている人は、「障害者」になる覚悟が出来ていますか？
「ちょっと注意力散漫だから受けてみよ〜♪」
みたいな軽い気持ちでは絶対に受けない方が良いと思います。
ともあれ、私は残念ながら、グレーゾーンどころではなく、
超ブラックゾーンでした。
これは紛れもない事実で、否定することはできません。
バリキャリはもう難しいかなと思っています。
今日はそんなところで。これからまたコトリーのカウンセリングを受けます。
それでも、気になるって方は、先に本で対処法だけ真似るのもありかと思います。
ちょっとした工夫集みたいな本です。
ただ、これを読んで自己判断で、やっぱりADHDだ！と決めつけるのは良くないので、
（誰しも一つや二つ当てはまることがあります）
これを読んで対処法実践できるならば、それで十分だと思います。
ちょっとしたことでうまくいく発達障害の人が上手に働くための本
価格: 1,728円
(2018/6/20 20:56時点)
感想(0件)
ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が上手に暮らすための本 [ 村上 由美 ]
価格: 1,728円
(2018/6/20 20:56時点)
感想(1件)
ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が会社の人間関係で困らないための本 [ 對馬 陽一郎 ]
価格: 1,728円
(2018/6/20 20:56時点)
感想(2件)
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2018年06月17日
休職日記：障害年金2級（事後重症）受給確定・遡り請求不受理確定
こんにちは。
メン子です。
実家に3日ほど帰省している間に
障害年金の通知が届いておりました。
「うつ病」による事後重症が認められ
精神基礎・厚生年金2級16号
となりました。
遡り請求は、不受理とのことです。
4月中旬に提出しましたので、ぴったり2か月で返信がきました。
メディアで障害年金打ち切りなどが騒がれていましたので、
取れて3級かな。。。と思っていたので、
2級が認められたのは、かなり意外でした。
前前主治医に感謝です。
ただ、証書の読み方がよくわからないので、
明日年金センターに電話してみます。
支払い開始月は5月となっており、
振込は偶数月と聞いていましたが、
今現在入金はされていません。
そして、不安なのは、8月〜は、傷病手当に切り替わるので実質
3か月しか受給できないんですよね・・・。
（傷病手当金の方が年金を上回るため）
傷病手当は健保から出るわけで
障害年金は年金機構から出るわけで
私の支払先はそれぞれ違うわけで・・・
それを一色たんにしてしまう意味が分かりません。
（イライラ）
だって、健保にもお金払ってるし、
年金機構にもお金はらってるんですよ？
さらに謎なのは、次の診断書提出日は31年11月となっています。
1年半後にまた出すというのか！？
はたまた誕生日月だからなのか？
謎です。
あと、遡り請求については3級で一時金を狙いましたが
やっぱり駄目でしたね。
働いていたので、おそらく不服申し立てしても無理だなと思うので
ここは諦めようと思います。
それにしても、ぱっと見、理解できないことが多い通知です。
うつ病での支給となりましたが、
やや改善傾向にある今でも読み解くのが大変です。
てかわからないので明日電話します。
3か月だけとしても18万くらい？
まー診断書ともろもろで3万ほどの経費が掛かって差し引き15万くらい。
心労はかなりあったけど、
宝くじで15万当てるのは至難の業なので、
まぁしんどい思いして申請してよかったのかなぁ・・・・。
これからも年金機構にはイライラさせられそうな予感ですが、
ひとまずご報告です。
また色々わかったらブログ書こうと思います。
それではまた〜
お薬手帳入れって可愛いのがないので、
母子手帳ケースで代用するのはおすすめです〜
メン子です。
実家に3日ほど帰省している間に
障害年金の通知が届いておりました。
「うつ病」による事後重症が認められ
精神基礎・厚生年金2級16号
となりました。
遡り請求は、不受理とのことです。
4月中旬に提出しましたので、ぴったり2か月で返信がきました。
メディアで障害年金打ち切りなどが騒がれていましたので、
取れて3級かな。。。と思っていたので、
2級が認められたのは、かなり意外でした。
前前主治医に感謝です。
ただ、証書の読み方がよくわからないので、
明日年金センターに電話してみます。
支払い開始月は5月となっており、
振込は偶数月と聞いていましたが、
今現在入金はされていません。
そして、不安なのは、8月〜は、傷病手当に切り替わるので実質
3か月しか受給できないんですよね・・・。
（傷病手当金の方が年金を上回るため）
傷病手当は健保から出るわけで
障害年金は年金機構から出るわけで
私の支払先はそれぞれ違うわけで・・・
それを一色たんにしてしまう意味が分かりません。
（イライラ）
だって、健保にもお金払ってるし、
年金機構にもお金はらってるんですよ？
さらに謎なのは、次の診断書提出日は31年11月となっています。
1年半後にまた出すというのか！？
はたまた誕生日月だからなのか？
謎です。
あと、遡り請求については3級で一時金を狙いましたが
やっぱり駄目でしたね。
働いていたので、おそらく不服申し立てしても無理だなと思うので
ここは諦めようと思います。
それにしても、ぱっと見、理解できないことが多い通知です。
うつ病での支給となりましたが、
やや改善傾向にある今でも読み解くのが大変です。
てかわからないので明日電話します。
3か月だけとしても18万くらい？
まー診断書ともろもろで3万ほどの経費が掛かって差し引き15万くらい。
心労はかなりあったけど、
宝くじで15万当てるのは至難の業なので、
まぁしんどい思いして申請してよかったのかなぁ・・・・。
これからも年金機構にはイライラさせられそうな予感ですが、
ひとまずご報告です。
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