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2018年03月21日
休職日記：【うつ病】休職3か月目の現状
メン子です。
＜今日できたこと＞
・外出（郵便物を出す・夕飯の買い出し・お昼）
＜今日楽しかったこと・嬉しかったこと＞
・昨日買ったレインシューズが活躍
休職3か月目に入りました。
東京は3月なのに雪です。
2か月目とは違い、メンタル的には安定傾向にあります。
落ち込み・思考定価：改善して安定傾向
身体症状：下痢（毎日）・頭痛・胃痛
睡眠：過眠傾向に転じる
3か月目の目標は、日常生活をスムーズに行うことにしたいと思います。
気分は安定傾向にありますが、
やはり外出は億劫ですし、身の回りのことも億劫です。
これがうつ病による症状なのか、元々の性格由来なのかはわかりませんが、
生活が荒れていては良くないので、これを機に改善したいです。
?@お風呂はシャワーでも良いから毎日入る
?A歯磨きを毎日する
?B1日1回着替えをして外出をする
?Cリワーク施設を探す
とても簡単に思えるかもしれませんが、現在まだできておりません。
今日は一人暮らしの家でお湯をためてお風呂に入れました！
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感想(0件)
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感想(2464件)
と大変高価です。
ファンくる
で、無料でGETできたのはラッキーです！
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あっという間にモニター数が埋まってしまいますので＞＜；
最悪肌に合わないとか、サイズが合わないことがあったら、メルカリやラクマなどのフリマアプリで売るのも手です＾＾
とにかく１００％還元商品が出たら即座にクリックですね！！
さて、これから旧携帯の画像整理をします。
それが終わったら旧携帯をヤマダ電機に送ってキャッシュバックしてもらう予定です！
大変だけど買い取り額16000円くらいになるので、頑張ります！！
それではまた＾＾
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