心も体も天然100%UP!

最初へ 3 4 5 6 7 最後へ

2017年02月24日

無添加国産！の良い情報

最高気温が１８℃になったり

でも今日はまた寒の戻りでとても

(´・ Д ・｀)ｻﾑｲﾝﾃﾞｽｹﾄﾞ

しばらくは三寒四温で春まで健康維持にたいへんですね！

特に人は気圧の変動で心身ともに受けるダメージが
強く出る人もいますので
気圧の変動の大きな春は、何かと辛いです！

花粉症のある方はもっと辛い(>?o<)

そんな時期が過ぎるまで内科で、花粉症の
薬を処方してもらうととてもよく症状を抑えてくれます

《今日の良い情報は・・》

大切な猫ちゃんに朗報です

VISIONSの無添加国産キャットフード - visions（ヴィジョンズ）-

大好きな猫ちゃんの健康管理に
このお店のキャットフードは、人工的な着色料、香料、保存料などは一切使用せず、
少量生産でいつも新鮮なものをお届けすることをモットーにしていると書かれています。
安心ですね～(☆∀☆)

さらに、主な原材料として「魚の鯵（アジ）」を取り入れていることが特徴です。

味や風味にもこだわっているため、猫の食いつきも良く、健康のバロメーターである
「ウンチ」の状態も良くなります

「にゃんとも言えな～ぃ！食べてみたいにぁ～」

本物のゴハンを食べると毛艶とウンチが違います。無添加国産キャットフードお試し300円(税別) - visions（ヴィジョンズ）-
いちどお試し価格で猫ちゃんが気に入るかどうか食べてもらうのも良い方法です。

タグ：猫に良い食事処方箋キャットフード猫花粉春

【このカテゴリーの最新記事】

posted by milky.mom at 12:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 情報

2017年02月14日

チョコと人の心の関係

今なら無料登録するだけで500円クーポンプレゼント中♪【ロッテオンラインショップ】

今日はバレンタインデーですね

いろいろな場所でいろいろな形で
たくさんのチョコレートが手渡された日だったでしょう

以前、日曜日と2月14日が重なった日が
あって、その時にはチョコの売り上げがかなり
落ちたと言うNEWSが入ってきていました。

今日は平日だったので、学校も職場でもあちこちで
いっぱいそんなシーンが見かけられたと思います。

よくバレンタインデーには「手作りチョコ」を
プレゼントする人もいますが
手作りチョコをもらった男性の中には

「あまり親しくない人からの手作りチョコが思い
ではなくて重いと感じてちょっと・・」
と言う話を聞きます。

なかなかそこは難しくなりますが
お互いの距離によっては、手作りのチョコも時には色々な
とらえ方をされてしまうようなので、最初は
市販のチョコが無難なのでしょう

先日こんな記事を見ました！

【甘党、チョコレート好きは恋に落ちやすい】

アメリカの心理学の実験では
甘党の人は甘えん坊で人に好かれたいとの
結果が出ています。

また
糖分には人を幸福な気分にさせる効果があり
特にチョコレートには、ポリフェノールが
多く含まれているのでストレス軽減効果や
癒し作用となります。

チョコレートには脳内に幸福な状態を表すホルモンで
恋愛ホルモンでもある、ドーパミンやエンドルフィン
などの分泌を促す効果があります。

癒しやリラックスを感じる事から、異性に好意を持ちやすい
状態になっているとも言えますね

こんな気分な時には、重いチョコではなく自分の思いを
伝えられる雰囲気のこの瞬間に思い切って告白！！

もありですね(*´∀`*)ﾉ｡+゜*｡

おすすめなのが
なんともまろやかな味で、疲れた心も体も
癒してくれる心までとろけそうな
チョコ

.*:..｡o○　○o｡..:**:..｡o○　○o｡..:**:..｡o○　○o｡..:*

タグ：バレンタインバレンタインデー癒し系チョコ贈り物甘党心理ポリフェノール

posted by milky.mom at 17:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 情報

2016年09月30日

健康と香りの関係

日常茶飯事私たちは香りの中で生活しています

当たり前のように
息を吸っていると鼻から匂いが入ってくるのは
無意識ですが

その数秒で鼻から入る香りが
私たちの大脳を刺激して体の隅々までに行き渡り
健康にかなり関係があることを知りました。

私は香りに敏感な体質で
良い香りと言っても化学物質で作られてた物の
香りを嗅いでいると気分が悪くなってきてしまいますが
天然のアロマオイルなどは
とても心地良い香りで長時間触れていたり
長く愛用していても大丈夫です。

このラベンダーのように
ハーブを原材料にしたアロマオイルなどには
それぞれの香りの効能があります。

例えば　ラベンダー

ラベンダーには体を休ませ、消化を促す効果があります。

心身をリラックスさせて、イライラ感を解消してくれるほか
女性には生理前の焦燥感や落ち込みも改善する効能があります。

またなかなか寝付かれない時などの
不眠症や片頭痛などにも個人差はありますが
いくらかの改善がみられると言われています。

ペパーミント

ペパーミントのさわやかな香りは
ストレスホルモンを低下させ、ストレスレベルを軽減させる
効果があると言われています。
ほかにも、倦怠感を解消して心身をリフレッシュさせ
甘い誘惑チョコレートへの欲求も抑えてくれるなどと言う人も
存在します。

太古の時代からハーブ類は人々に愛されてきました。
香りで楽しむにもお茶で飲料するにも
いずれにしても健康維持との深いつながりを感じます。

マヌカハニー【大人気】ヴェーダヴィ

化学物質ではなくて天然のハーブを
自然に生活の中に取り入れて心地良い時を過ごしたいですね
(*´∀｀*)☆.。.:*・

posted by milky.mom at 15:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2016年09月05日

健康について見つめ直す！

久しぶりの更新になりました

最近では朝晩に秋の気配を感じていよいよ！私の好きな
季節がやってきたな！と喜んでいます

が！！しかし

実はここ最近健康診断を受けた各々の数値の結果が
あまり良くなくて(>_<)

一大決心！ 真剣にダイエットに取り組もうと

2週間頑張って２kg 落としました！

ダイエットといって過去に何度も体重を落とすことを
してきたのですが

なかなか続かず挫折・・・

ずっと原因は何にあるのかと考えていました。

それは食事の管理をなにもしないで、していたことに
原因があったのではと思い
今回はiPhoneアプリの食事管理ノートに毎日

・体重
・体脂肪率
・朝・昼・晩食事と間食

最近のアプリは本当に便利にできています

自己管理とはよく言ったもので
食事管理もかなり必要になってきますね。

しかしあまり食事管理だけでは
栄養バランスが悪くなりがちで悩みどころなのです。

私は過去に娘を出産する際に赤ちゃんに栄養が
行き渡るように、いろいろ食事で補った結果

どうしても体重が増えてしまい、そして妊娠中毒症に
なりました(>?o<)ｳｳｯ

■妊娠中毒症の症状■

正確な名称は
「妊娠高血圧症候群」と言い

血圧が140mmHg以上／90mmHg以上になることです。

私の場合出産時と出産後に何が起こったかと言うと

◆胎盤からうまく栄養がわたらず発育が悪くなる（胎児発育不全）
◆通常よりも体重が少ない赤ちゃんが生まれる（低出生体重児）

・娘は生まれた時産声をあげず
へその緒がボロボロでした。

・私は胎盤がお腹のなかに残り
痛い話ですが、医師が手で引っ張り出すのに
それは！もう！出産時の痛みよりきつかったです！！

そして娘の体重は・・

1806ｇしかなくて
保育器に入りました。

幸いお腹に予定日までいたので体の機能的には問題がなかったのですが
新生児治療室に面会に行く時は本当に心配な思いでいっぱいでした。

BELTAブランドの無添加の葉酸サプリです。
妊娠中や授乳中のBELTAユーザーの生の声から生まれた安心安全・高品質。

★BELTAの商品開発・お客様サポートは現役ママ
「現役ママならではの視点」と「ユーザーの生の声」から生まれたのがベルタ葉酸サプリです。
現役ママによる商品開発とお客様サポートが、人気の理由のひとつでもありますね♪

食事療法だけではどうしても改善できない場合はやはり
サプリメントの力も必要になると思いました。

近年ではかなりサプリメントも見直されて
良いものがたくさん出ています。

食品だけの体調管理では味付けや素材の持つ
必要以上な塩分やカロリーオーバーとなってしまうケースが多いです。

その後３０歳で出産をした私は
４０代の健康診断で高血圧症を見つけて
薬を飲むことになりました。

しかし振り返れば、すでにその妊娠中毒症からの
血圧が高いのを知らないで引きずっていたように思えます。
(￣◇￣;)

今ではこんなお得な無料で受けられるサービスも
ありますね

自分の健康は自分でしかわからないし
症状が重くならない前ならなんとか対策もあることと
思います。

是非一度早めに診断して自分の健康状態の
把握をすることを切に願います☆.。.:*・

・インクロムでは、治験にご協力頂けるボランティアパネル構築を目的として、無料検診キャンペーンを開催中。
通常4000円程度の費用がかかる人間ドックレベルの約50項目の臨床検査項目が無料で受けられます。

・検診が無料で受けられる理由は、治験は、医薬品の開発になくてはならないプロセスですが、
大勢の方に正しく知られているとは言えないのが現状です。インクロムでは、医薬の進歩に貢献するためにも、
治験の理解を広げる活動が不可欠だと考えているから。今回のキャンペーンもその啓発活動の一つです。

・募集管理をおこなっているインクロムは治験業界のパイオニア。30年以上の歴史があり治験実施業績多数あり

・医薬品開発を通じて医療の発展に貢献できる社会貢献が高い有償ボランティアです。

・治験にご協力頂くと参加頂いた期間に応じた謝礼が受け取れます。

・無料検診を受けていただくためには、検査を実施する医療機関のデータベースにご登録頂く必要がありますが、
ご登録いただくことにより、治験参加を強制されることは一切ありません。

タグ：血圧健康診断血糖値血液検査ダイエット妊娠中自己管理減量妊娠中毒症増減サプリメント体重

posted by milky.mom at 15:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2016年08月11日

お盆休みに入りましたか!?

【お盆休み・帰省】

みなさんはお盆休みを故郷で過ごされますか?
私は今は地元で両親とも同じ市内なので、一度も
お盆休みや正月休みに帰郷したことがないのです。

なので帰省ラッシュもしらないですが
ただその頃に新幹線に乗ったら、とても
混んでいて、新幹線座席も通路も満杯で
出入り口のところに立って乗っていました。

それでも京都と名古屋の４０分足らずだったので
全然気にはなりませんでしたが

新幹線も車も飛行機もすごい混雑なのでしょう。

実は私は混雑した場所がとても苦手なのです
人酔いと言うのは医学用語にはないのですが
車や船に酔うように気分が悪くなるのです。

【症状】

人ごみの中で強いストレスを感じて「血管迷走神経反射」
という症状を引き起こすからです。

自律神経のバランスが崩れて例えば満員電車の中で
貧血を起こしてしまう女性もいます。

●こちらは飲む安定剤ですね

昔から漢方は西洋医学の薬とはまた
違う自然派の薬を主に植物から採取しています。

典型的なのがアロマオイルです。
私もラベンダーの香りがとても落ち着くので
精油で購入してアロマポットで炊いて香りを
楽しんだり、また寝つきが悪い時には
枕元のコットン数滴に香りをつけて精神安定を
はかります

『家で育てたラベンダーの花と購入したエッセンシャルオイル』

自然の恵み漢方薬や薬草は上手に使えば
からだに無理なく辛い症状、痛み、苦痛を和らげるには
生活の中に取り入れていきたいですね

お盆帰省される方々はくれぐれも
熱中症や事故に気をつけて楽しく過ごしてくださいね
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

タグ：お盆休み人酔い人ごみ渋滞漢方薬自律神経ラベンダーエッセンシャルオイル自然治癒アロマ熱中症

posted by milky.mom at 16:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2016年08月09日

笑う健康法

【笑いが健康をもたらす】

面白いツボにはまってしまうと
笑いが止まらないと言うのは女性に多いのでは
ないでしょうか!?

実際私も本当におかしくて笑いが止まらなくて
お腹がよじれるほど笑うことがよくあります。

ちょっとしたことで笑い始めるとブレーキが
かからないタイプです( ￣▽￣)

少し難しい話になりますが、人は笑うと免疫の
コントロール機能をつかさどっている
脳に興奮が伝わり、情報伝達物質の神経
ペプチドが活発に生産されます。

笑いで作られた善玉の神経ペプチドは
血液やリンパ液を通じて体中に流れ出し
ナチュラルキラー（NK細胞）の表面に付着し
NK細胞を活性化します。

その結果、がん細胞やウイルスなどの病気
のもとを次々と攻撃して免疫力が高まるということです。

昔から「笑う門には福来る」とは心身ともに
健全な状態になるからと言う事です。

また今度は逆に、悲しみやストレスなどマイナスの
情報を受け取ると、ＮＫ細胞の働きは鈍くなり
免疫力もパワーダウンしてしまいます。

同じに過ごすにも楽しい一日を過ごすには
マイナスの思考をやめて、できるだけプラス思考に
切り替える！ある意味努力も必要だと思います。

そのうち努力していたのが
努力しなくてもプラスの考え方ができる習慣が
つくからです。

そうすればもう大成功ですね！

憂鬱な気分から抜け出したら後は
ちょっとしたことでも面白くなってくる
これは難しいことではないと思います。

長老の方に長生きの秘訣を伺うと
「くよくよしなくても、なるようにしかならないんだからね
大丈夫なんとかなるんだよ」

とおっしゃる方が多いです。

この人はNK細胞いっぱいな人だなぁと
尊敬しますね☆.。.:*・

次回は思考回路の切り替えについて
書いていこうかと思います。
_((Ф(･ω･`)ｶｷｶｷ

因みに昨日８月8日は笑いの日だとか
｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ

タグ：笑う健康

posted by milky.mom at 23:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2016年08月07日

ミラクルフルーツ☆バナナ≫≫≫--LOVE--

8月7日は【バナナの日】

バナナは好きですか？

多くの人に好まれているバナナは
甘くて重量感があるので
一見カロリーが高そうに思えますが

実はバナナ1本約100ｇは86kcal で
・ごはん1杯（150ｇ）が252kca
・食パン1枚（80g）が211kcalに比べると
3分の1の低カロリーなのです。

これを見ても脂質の低いバナナはダイエットには
とてもむいている果物ですね

【バナナは栄養の玉手箱】

バナナ100ｇには、ビタミン、ミネラル、2種の食物繊維、アミノ酸
ポリフェノールなどの豊富な栄養素が含まれています。
食物繊維が便秘に効果があることや糖質がエネルギー源になります。

●女性としてとても惹かれるのが
美肌や髪の毛によいビタミンB2は、お肌のうるおいを保ちます。

●肌荒れに効果があるビタミンB６そして
バナナのスジの部分には、抗酸化作用がある
ポリフェノールがたっぷり！！

●気になってスジを取り除く人が多いですが
美容のためには気にせず食べたほうがいいですね。

●歯や骨を作るマグネシムの量は、バナナ100gあたり32?r
なんと牛乳の3倍も含まれています。

育ち盛りのお子さんの栄養補給にもピッタリですね

バナナに含まれるセラトニンの効果が
「ストレスで寝付けない」なんて時には安眠効果も
あると言われています

【からだに優しいバナナ】

バナナとアボガド、またバナナとかぼちゃをいれて
ミルクや豆乳にハチミツを混ぜてスムージーを作れば
とても美容や健康に良いですね

バナナはどんな果物や野菜にも相性が良いので
それぞれの美味しいドリンクを毎朝朝食の代わりに
補給しても充分な栄養を摂ることができます。

バナナでダイエットを兼ねながら
美味しい食事に置き換えてみませんか
*:;:*(◆ＵωＵ)ゞ*:;:*

タグ：栄養価バナナ低カロリーダイエットバナナダイエット美容食

posted by milky.mom at 22:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2016年08月06日

今日はハムの日(^-^)

【８月６日はハムの日】

ハムの歴史は以外に古くて
紀元前7000年あたりに豚を飼育して
ハムにして食べていたと言われています。

その後12、3世紀にはヨーロッパ各地で
ハムやソーセージが盛んに作られるようになりました。

一時期「発がん性物質」がたくさん入っているからと
いうので、ハムやベーコン、ウィンナー類は
敬遠されがちでした。

しかしその後冷凍保存が盛んになり
ハムやベーコンも防腐剤が入っていなくて
賞味期限が短い物を冷凍保存するようになってきました。

実際私も、防腐剤添加物入っていないハムを買うと
割と早めに冷凍保存にします。

ハム、ベーコン、ウィンナーはサンドイッチ
朝食、お弁当、おつまみに欠かせないもの
なので上手な素材選びをして
食べたいですね☆≡｡ﾟ．

また自家製と言う方法もあります。
料理レシピのページにはいっぱい
家で作れるハムも載っています。

うちは、胸肉をラップにくるんでしっかり
巻きつけ鍋のお湯でしばらく茹でた
鶏胸肉のハムを作ることがあります。

とっても自然な味がして美味しいです♪

パンにレタスと一緒に挟んで食べても
美味しい自家製ハムです

こちらのクックパッドにもレシピがあります

http://cookpad.com/search/%E6%89%8B%E4%BD%9C%E3%82%8A%E3%83%8F%E3%83%A0%20%E8%83%B8%E8%82%89

サラダにもとてもよく合うハムを美味しく食べたいですね
*:.｡☆..｡.(´∀`人)

タグ：自家製ハムハム８月６日料理レシピ

posted by milky.mom at 21:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2016年08月05日

死語の世界(^^;)

【死語とは!?】

暑い夏にぞっ！とする恐い話をするとなぜか
涼しくなる気がしますが
そういう話ではなくて今あまり使われない
言葉について調べてみました

例えば
●JR←国鉄
●NTT←日本電電公社
●KDDI←日本移動通信株式会社
（昔は携帯電話を移動電話とも言っていました）

このように今では会社名も変わり、旧の呼び名は
(*´-ω･)ﾝ?はて？
なんでしょうかと言われてしまいそうなものがあります。

ちょっと並べてみます
かなり昔のなので、発掘して来ました。
このあたりは60～７０代の方なら絶対わかる言葉です。

・ハンサム→イケメン

・アベック→カップル

・メリケン粉→小麦粉

・空飛ぶ円盤→ＵＦＯ

・プレイガイド→チケットセンター

・乞食→ホームレス

【ちょっと前まで使われていた言葉】

次に変なおじさまに思われなかったでしょうか!?

●若い年下の女性に「デザート食べに行こう」と言ったら
「デザート？スイーツならいいけど」って言われてしまった

●上司が「そんなことわからないなんて！
よゆうのよっちゃん！でわかるだろう」と言ったら
「よっちゃんって誰ですか？」と言われてしまった

それでも近年では
その死語を逆に可愛らしく使って６０代と３０代の
年齢差を楽しんでいると言う本が発売されました。

「上司とおどろくほどこころがかよう！」の
「死語辞典」と言う本です！！

当然ながら会社では、年齢差があります。
特に入社当初の若い方にはお父さん
お母さんの年齢に近いまたはそれより上の
年齢の上司と共に仕事をしますね。

そんな時ふと上司のくちから
聞いたことないような言葉が出てきても
今は使われていない言葉を知っておくことに
よって慌てなくても大丈夫です。

一歩遅れても「うけた」って感じを伝える
ことによってコミュニケーションも
うまくとれるようになるのではないでしょうか。

特にお世辞を使う必要はないですが
「なにそれ!?」と思わず軽く受け流すことが
できますよね。

●上司の方が
「〇〇さん！今日の格好はナウいね～」とせっかく
褒めてくれたのですから
「そうですか！ありがとうございます」

なんて切り返しができたら、ムッ！とされなくても
いいですし

●実は〈空気が読めない〉のKYも死語に
入っているそうですよ～

一度お父さんお母さんは娘さんや息子さんに
また逆の立場で聞いてみて知っておくのも
良いことかもしれませんね

暑い夏に上司の方に熱くなられないためにもですね♪
(*＞ｖ＜)ゞ*゜+

タグ：死語面白いちょっと恥ずかしい上司部下会社コミュニケーションうける知識

posted by milky.mom at 20:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 情報

2016年08月04日

飲料水を考える～美研のレンタル浄水器～使用４年経過！

【人間の体】

人間の体は約６０％の水でできています。

胎児は体重の約９０％、赤ちゃんは約７５％
子供で約７０％、成人では約６０％
老人では５０％と年齢によって分かれます。

体についてくる必要な脂肪分だけ成長に伴い
水の割合が少なくなっていくからです。

水は人の体にとても必要なものです。

ではどうして必要なのか!?

●食物が消化されていく過程で、作用する
さまざまな酵素が潤滑に酵素反応できるよう
場を提供する

●栄養物やホルモンなどを溶かし血液などの形で
体全体に運搬する

●体内の不要物を尿または糞便として
排泄するのを助ける

●暑い日は汗を出して体温調節をする

【飲料水を考える】

出典：美研
http://www.biken-inc.co.jp/2015_af/index.html

現在うちで使用している浄水器です。 ↑↑↑

毎月3000円以内のレンタル料で一年に一度
中のフィルターを無償で交換してもらえるので
衛生的です。

以前から水道水の中に残る、消毒(カルキ・塩素)について
考えていました。

そのためにペットボトルのミネラルウォーターも
購入していました。

個人的に水の味が、水道水とミネラルウォーターは違うと思います。

アンケートによると
20代から30代の、社会人200人（男女各100人）に
水道水を直接飲むことに「抵抗がある」と答えた
人が55.5%「抵抗はない」と答えた人は
44.5％という結果になったというデータがあります。

それは、ミネラルウォーターの味を一度味わうと
どうしても直接の水道水が美味しく感じられないと
言う人の意見が多くありました。

また残留塩素などが含まれているので
小さい体の乳児にはあまり飲ませたくないと言うお母さんの
意見もありました。

こちらの浄水器にはもうひとつ蛇口につける
タイプのがあります。

出典：美研
http://www.biken-inc.co.jp/2015_af/index.html

こちらのタイプは設置場所をとらないので
お手軽に活用できます。
レンタル料金もまた違います。　 ↓↓↓

現在ウォーターサーバーの人気も高いですね。
私の場合は野菜を洗ったり、お味噌汁の鍋に
浄水器のお水を入れるのに便利なので
できるだけ台所周りで使える物を、日々使用しています。

夏場は冷えた麦茶、ほうじ茶などにも
使用して冷蔵庫には3本お茶を作って
入れてあります。

●男性で3?（コップ13杯）
●女性で2.2?（コップ9杯）

の飲料水が必要とされます。
これは水だけで摂取するのは、かなり
つらいところがありますので、お茶や
ミルク、甘さを控えたジュースなどでも摂取
するのも良い方法ですね