はちみつの日: 心も体も天然100%UP!

2016年08月03日

はちみつの日

８月３日は 「はちみつの日」

◆はちみつの歴史

西洋ではハチミツは１万年前からありました。
日本では、奈良時代から発祥して
平安時代にはハチミツを献上した歴史があります。

その頃はたいへん貴重なもので
薬として扱われたり、香に練って一部の貴族の
間で使われていました。

養蜂が本格的に行われたのは江戸時代で
その後明治時代にかけて西洋蜂を用いて
製法されるようになりました。

◆はちみつの健康機能

おばあちゃんから「唇が荒れたらハチミツを塗るといいよ」と
言われたことありませんか？

ハチミツには保湿力があって皮膚の再生能力を高め
雑菌の感染や傷口の乾燥を防ぐと言われています。

もう１つは、はちみつは糖度が高く、水分が少ないので
細菌が入り込んでも活動できないので抗菌力で
傷を守ってくれるのです。

「低GI」という言葉をご存じですか？
「GI値」とは、「グリセミック・インデックス」の略で
食品ごとの血糖値の上がりやすさを示したもので、GI値が
低いほど血糖値が上がりにくく健康に
よい食品とされています。

また、「II値（インスリン・インデックス）」という指標もあり
これも低いほど糖の代謝に必要なインスリンホルモンを
過剰に分泌させないよい食品とされています。

甘みの強いはちみつは高GI食品（血糖値が上がりやすい）
というイメージがあるようですが
実際のところはどうなのでしょうか。

ブドウ糖と比較した場合、はちみつでは血糖値が
元に戻りやすいという結果も得られました。

アカシアはちみつ（日本産、ルーマニア産）が
血糖値の上昇やインスリンの分泌を最も効果的に
抑制したのは、試験したはちみつの中で
フルクトース（果糖）の含有率が最も高い
ためと考えられます。

　くまのぷ～さんはハチミツ大好き！栄養と健康を兼ねて♪

◆はちみつの利点

?ハチミツの歯石予防効果の研究発表もされています。

近年歯周病などで若いうちから歯の健康を害してしまう
ことが多いです。
ハチミツで歯を磨くことにより歯周予防ができ
加齢しても健康な歯を保てると言う話を見つけました！

http://fytte.jp/news/health/1602/post_447.php

に詳しく載っているので
ぜひ！食べるだけではないハチミツで歯茎の健康
を今一度見直してみませんか！

?さらに様々なハチミツ健康法がありました！

追求したい方はこちらから↓↓↓

http://matome.naver.jp/odai/2139148479796973901

こちらにはハチミツの効能または健康に
関して多くの利点が書かれていました。

また、ハチミツをさらに手軽に
毎日の生活に取り入れることをお考えの方は
こちらのサイトがとても適していました☆彡

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マヌカハニーで健康生活

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自然の恵みってすばらしいですね

最後に私がとても大好きで毎晩飲んでいる

・ハチミツ
・ミルク
・ヨーグルト
・果実

入りのラッシーの画像を載せます

手軽においしく健康的に飲めるので
ぜひ！作ってみてください

暑い夏には適度に氷を入れてくださいね