心も体も天然100%UP!

2017年05月13日

血圧は常日頃のケア・メンテナンスが大切！！導入編

GWも終わり今年の５月はまだ寒暖差がありますが
だんだん暖かいのが、暑いと感じられる
日々になりました。

写真や画像も温かみのある色から
クールで爽やかな色系統が視覚的にも
ピン！と来るのでやはり季節は完全に
移り変わりました！

春先には毎年、市区町村の定期検診がありますが
その検診結果で基本的な数値を意識しています。
血圧、コレステロール値、血糖値など
若い人から年配の人まで常に把握していた方が良いですね。

その反面成人病などのリスクが割と若いうちから
発生してしまう時代になったと思います。

食生活や生活習慣がとても大切な上に、また体質的に
遺伝性で高くなる数値も実際あります。

体質の遺伝は、おそらく先祖代々味付けが薄いのが好みの家族や
反面味付けが濃い(砂糖・塩・醤油)の量が多くて
塩分摂取量が多くなり、血圧の高い体質ともなります。

日本人の年代・性別区別ない平均血圧値は
130／85mmHg

なので、私の場合148／98mmHgになった時に病院から薬が処方されました。
寒い冬などやストレスを受けた場合には、上の数値が＋20近くになったり！！

しかし！一年ぐらいで
ただいまの血圧が120／76mmHg平均になって医師から血圧の薬は
これ以上飲むと下がりすぎるので、毎日測ってみて今後の薬は考えましょうと言われました。

あれからどのように生活したのか！
思い当たる事があるので、次回きちんとまとめてみたいです。

◆女性特有の悩み◆

普段は薄味傾向なのに若い年代の頃は心配なかったのに
( '-'* )？(｡-_-｡)

女性には年代とともに血圧の変化が多く見られ
特に女性の生涯の中で10年近く体調の変化で悩まされる

個人差はあるものの 更年期障害の時期 があります。

この更年期障害については個人差ゆえに、盛りだくさんの話が存在する為に書き出すと止まらなくなるので、また機会をみては
ブログで少しずつ書いていこうかと思っています。

☆女性には切っても切れない話だからとも思うのです☆

◆◆定期的なメンテナンス◆◆

人を機械や住居に例えるのはどうかなとは思いますが
似たような事として、長年経つとあちこちにいろいろな症状が
出てくるのではないでしょうか。

家や機械で言うと小まめなお手入れや掃除をして
いつもメンテナンスがきちんと保たれているものは
長持ちします。

人にも同じような事が言えるのではないかと思います。

健康に障害が出てきてしまった場合には
病院の薬を飲まなくてはいけなくなります。

近々のブログでは
病院にかからなくてはいけない事前に、自分自身のケアで
できることはないかも含めて書いていきたいです。

♪゜・*:.。. うちのシニア犬の健康維持に最適！！な .。.:*・♪

♪゜・*:.。. 始めやすいトライアルコースはこちら .。.:*・♪

☆彡 プレミアムフード馬肉自然づくり記事 ☆彡

記事　?@　

記事　?A　

記事　?B　

posted by milky.mom at 16:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 体質改善

日	月	火	水	木	金	土
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31