バランスボールと組み合わせて、ゆるゆるとトレーニングしています。
負荷が軽いので、テレビ観ながらでもできますね。
それまで、日常で運動を全くすることがなかったもので、
こんな運動でも意外と効いてる感じがしています。
すっかりだらけていた筋肉に、キュッと力が入った感じ。
ぷよぷよたぷたぷしていたのに、ちょっとだけ
固くなってきました。
ベルトの穴がひとつ分は縮まったでしょうか・・・
効果を実感できて嬉しいです。
我が家には合っているようです。
さらに、溜まった皮下脂肪が減っていくように願いつつ、
細く長く続けていけたらいいなと思っています。
でも、何事も頑張りすぎは禁物！
背もたれの部分に、クッションを当てるなどして、背骨への負担がかかりすぎないように
してもいいと思います。
こんな怠け者の私でも続いている『ワンダーコア スマート』
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