久しぶりの更新ですが、いよいよラストに近づいてまいりました。
今年１月から４月の状態をお知らせします。
目次 よりヘルニアのリンクをご覧くださいませ。
先生に腹筋を勧められる
激痛で苦しんだ１１月から２か月ほど経ち、１月の正月明けの診察。
普通に歩くのは問題ないようですが、右足のふくらはぎにはしびれと痛みが残っています。
立ちっぱなしだったり、だらだら歩いているとたまに座らないと痛くなる。
足を曲げたりコンコンたたいたりのいつもの診察のあと、今回は腹筋を追加しろと、やり方を教えてもらいました。
壁の近くに寝ころび、膝を９０度曲げて足の裏を壁につけ、そのまま腹筋。
ウォーキングのリハビリ後に追加しました。
２か月ぶりに仕事に復帰！！
１月からようやく仕事に復帰。
朝起きたときに痛みがあるようで、１月は会社まで送っていってあげてましたが
帰りは自力でかえってきていました。
荷物をもって移動するのもヘルニアになってから初めて。
初めての出張は荷物も極力軽く、新幹線に乗るのもドキドキだったよう。
長くすわりっぱなしだったり、立っていると痛いわーと言ってましたが、
痛みで動けなくなるほどではないようです。
ロキソニンも痛いときだけ飲むようにあまり薬を飲まないようにしていました。
（効いているかわからないとのこと）
ショッピングモールでだらだら歩いてると痛くなることがあり、なんかやばそう？？と、
椅子を探して休んだり、ということはありました。
ここにきてリリカを処方されてしまう
２月の次の診察。
だいぶ治ってきてるよと言われているが、相変わらずのしびれと痛みがあると伝えると
脳が錯覚して、痛みを何倍にも伝えている、と、リリカを処方されてしまいました・・・
薬をできるだけ飲みたくなかったけど、１か月、リリカを飲み続けました。
このころ、内科の方の診察で、 ツムラの芍薬甘草湯 と、テルネリン＋ロキソニンを処方され、
結局ロキソニンも毎日飲んでいました。
内科の先生は、リリカはヘルニアには効かん！と断言していました＾＾；
リリカを１か月飲んだ結果。残念ながらあまり変化なし。
ロキソニンも飲んでも飲まなくてもいまいち変わりがない。
不安だったリリカの副作用はほぼなかったです。
飲んだあと少し眠いくらいですが、夜に薬を飲んでいるので、仕事への支障はなかったようです。
人によってすごく太る人もいるということで、体重は測っていましたがこちらも変化なし。
リリカ飲んでる方、眠気が最大の副作用なので運転は控えてくださいね。
夫は、右足の感覚がまだ左足と全然違うので、運転は全くする気ないです。
ついに通院終了
３月の診察。
本人的には、歩けるようになった１月くらいから痛みにあまり変化がない感じ。
リリカは効果ナシ。出張で電車でたちっぱなしになると痛む。
曲げたり押されたりして、こうしたら痛い、と痛みやしびれを伝えるものの、
先生は、もうなおってきている、と断言。
痛みがあるのにどこをどう動かすと治ってるとわかるんだろう？？？とハテナだらけでしたが、
もう診察は終了、このままどんどん治っていくよ、と言われて、次の予約をとらずその病院の診察が終了しました。
リリカは処方された分が終了後、すっぱり飲まずですが、前回のトラムセットのような断薬の症状は特になし。
薬の方は、ロキソニンとテルネリンも、いまいち効果を感じずやめてしまいましたが
内科の先生おすすめのプロレナール（しびれ、血流の薬）は引き続き飲んでいきます。
リハビリを続けていきます
４月にはいって、徐々に痛みがあったことを忘れている瞬間も多くなったようです。
劇的な変化はないが、３月と比べると格段によくなった気がすると言っていました。
長く立っていたりすると痛み復活しますがちょっと痛いという感じだそうで、
先生の言うとおり、治ってきてる気がする！やっぱりあの先生は正しかった！との事（笑）
あとは時間とともに、更なる自然治癒を待つしかないですね。
マクロファージがんばれ〜〜
腰をサポートする背もたれ、 ボディメイクシートスタイル は愛用中なのですが
このシリーズのStyle PREMIUMという２万くらいするやつのお試しがあり試したところ、
座り心地がすごくよかったので欲しいとねだられております。
↓見にくいけど黒いやつね
これは私の大きなおしりにもフィット。クッションがほどよくとても気持ちよかったです！！
購入済みの堅いボディメイクシートスタイルの方は、遠出するとき車にもわざわざ乗せ換えるほど使っておりますが
堅いので長時間すわるとおしりが痛くなってくるといっていたので、プレミアムがほしくて仕方ないようです。
別店舗でドライブ用のシートも見本がありましたが、薄いクッションのような感じでいまいち効果が分からず？
２週間に１日は義両親の様子を見に、車で片道４時間の距離を移動しているので←運転は私。。。
車にのせたときこの厚みがどう影響するか？がちょっと分からないですが。
家では快適に使えそうなので買っても損はないかな。
ボーナスが出たら近々購入予定。昼間は私が独占です♪
またヘルニアに良いといわれるものがあったらお試ししてみます！
ヘルニアで苦しんでいる方、日に日によくなると思いますので頑張って治していきましょう！
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読んで頂き、コメントもありがとうございます。
入院されているんですね、ママなのにお子さん達が心配ですね（＞＜）
痛い時期をガマンするのが大変ですが、痛みを乗り越えれば１日１日良くなっていきますよ！
今年、また主人がタイヤを持ってヘルニア再発してしまいましたが、１ヶ月たって落ち着いてきました。
無理は禁物です。
また今年の話、時間をみつけてブログかきますね。
まいさんが早くよくなりますように！
自然治癒力を信じて、子ども達の待つ我が家に早く戻ります！
すごく為になりました。ありがとうございます！