最近、活力がないなぁと思ったとき、私は瞑想します。 私の場合、瞑想するときは部屋を静かにし、座禅のように「あぐら」をかいて両手を重ね、親指で輪を作ります。 そして、目を閉じて呼吸に意識を集中し、他のことは一切考えないようにします。 そのような無意識の状態を１０分ほど続けた後、 目を開け、アファメーション（宣言）の言葉を言います。 「私は、仕事を完遂できます」 「私は、今日一日幸せな気持ちで過ごします」 瞑想によってリセットされた「魂」に活力が注入..