ストレートネック: いちにちこつこつ

2014年10月27日

ストレートネック

まずストレートネックとは
最近ではスマホ依存症などとセットで解説される事が多く、
ここ2年ほどで大幅に普及したスマートフォンの画面を
長時間眺めている事で正常な首のカーブが無くなってしまい、
一直線になってしまう事で首の骨はもちろんですが、
背骨や腰への負担が大きくなってしまう現象を指します。
スマホだけではなくパソコンなどでもなってしまいます。
肩がこるなどだけでなく、腕や肩、手のしびれなどを感じるほど悪化してしまう事も。
また、ストレートネックや猫背は代謝が落ちてしまい、
痩せにくい身体になってしまいます。
当然ですがいいことのないものですね。

スマホやパソコンを見る時間を減らす、使用中の姿勢をよくするなど
なる前に対策をするのが一番ですが
なってしまったら首、背中中心のストレッチやマッサージなどで
よくしていきましょう。

ストレートネックスマホストレッチ iPhone

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posted by ntmehywes at 03:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

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