・捨ててもいい紙を用意する
・今やること＆やりたいことを書く（バラバラに）
・これらをこなしていって、終わったら線を引っ張って消す
・全部終わったらこの紙を捨てる
やること（やらなきゃいけないこと）と、やりたいことを一緒に書くのがポイントです。そうすると、できることから始められるので、ちょっとしたこともやったことになり、線を引いて消すことができます。
そうすると、勝手に乗ってきて、他のもやらなきゃという気持ちになります。
今日やるといっても、今日だけじゃ終わらないことも書いて大丈夫です。明日やることをその紙の続きに書いて、明日終わらせることもできます。
引き延ばせば引き延ばすほど、紙を捨てられないので、だらだら延ばすのが嫌になってきます。
やったことを消してくと達成感でもっといろんなことやりたります！
実際、自分もやってみて生産性ないな、やばいなって思ってた日が変わりました。
なので、試す価値ありです！
あとは、部屋をかたずけること。考えをまとめること。
やる気が出ないのは、やる気が出ていないんじゃなくて、
めんどくさいと感じて行動しないか、何から始めていいのか分からなくて、そうなっています。
なので、「やることの明確化」「難しいことの細分化」で解決できます。
まとめ
・達成感を味わえば、やるきが出てくる
・やったことをごみに捨てるとき、めっちゃすっきりする
・生産性上げてこ
タグ： やる気出ない
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