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posted by fanblog
2017年04月25日
こんばんは！おーたんです！
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こんばんは！おーたんです！
昼間はウエイトトレーニングをしました！
課題であるパンチ力向上のために主に広背筋を鍛えてきました！！
さて最近はいつもに増して格闘技が盛んで熱いです！！
K-1 WORLD GP や RIZIN 、先日行われた ボクシング世界戦
井岡一翔がWBA世界フライ級で5度目の防衛で世界戦勝利数は具志堅用高さんと並ぶ日本人最多の14勝をおさめました！
↑こちらの商品はパンチ力を上げる為や見栄の良い筋肉を作るためにはうってつけの商品です！
ぜひとも買ってみてください！
第5回目となる今回は少し入り込んだ所で投稿させていただきたいと思います！！
第3回目の投稿ではパンチについて説明させていただきましたが、今回はそのパンチの中でも最もKO率が高く
どの格闘技でも有効な技である、 フック についてご説明させていただこうかと思います！
フック（パンチ） と言っても叩く場所や軌道でかなり変わってくる技になります！
先日見事なKOを見せてくれた武尊選手が相手選手をKOさせた技がこの フック になります！
武尊選手は右拳を骨折していたときに使えない右の変わりに左のパンチを徹底して特訓していたみたいです！
その成果が先日の試合の結果となって現れたのだと思います！
フックを顔面に当てる際は主に相手の こめかみ を狙うか あご の先端を狙うことでかなり有効な技となってきます！
フックを腹部に当てる際は主にわき腹を狙うことが有効です！
ここで 補足 を入れます！
↓
これは人の右わき腹には肝臓があります！一般に格闘家の方はこの事をレバーと呼びます！
肝臓（レバー）には筋肉がありませんので筋肉で保護できないのです！
ここへ強烈なフックあるいはアッパーが入ると、ひとたまりもないと言うわけです！
顔面に関しては当然にのうしにと
このようにフックをただ単に放っていくのではなく 狙う箇所を意識 するだけでも、大きな差が生まれてくると思います！
今回はフックだけに特化した投稿になるためここまでにしたいと思います！！
かなり雑な説明で本当に申し訳ないです。
第5回目の投稿はフックでした！！
見てくれた方ありがとうございました！！ おーたんでした！
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2017年04月23日
押忍！こんにちは！おーたんです！
いやー！昨日のK-1 WORLD GPは最高に盛り上がりましたね！！
あまりの興奮になかなか寝付けませんでした
さて！第3回目の投稿はどの格闘技でも最も大切な技とされているパンチについて解説や種類・強化方法について
説明できればと思っています！！
お付き合いください
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昨日のK-1でも武尊選手がパンチで見事にKO勝ちをしてくれました！
ちなみに武尊選手は左フックでKO勝ちをしたのですが、パンチと言ってもパンチには様々な種類があります！！
かなりの種類があるのでおおまかに説明させていただきます
・顔面へのパンチ・腹部へのパンチ
・一般に正面からまっすぐに繰り出されるパンチの事を正拳突き
・真横からの軌道をえがきながらのパンチをフック（パンチ）
・下から上へ振り上げるパンチをアッパー（パンチ）
他にも沢山ありますが以上が基本となってくるパンチです！
魔娑斗さんや山本KID選手も数多くのKO勝ちを残してきていますが、
このパンチでのKO勝利が最も多いとされています
実際にパンチと言うのは相手との距離をとるために放ったり、フェイントととして用いたりと様々な方法を用いて使われます！！
そして多数のパンチを組み合わせコンビネーションとして使われたりと、とても多様性のある攻撃です！！
ここまではパンチの種類やコンビネーションについておおまかに説明させていただきました！！
ここからはパンチのパワーアップ方法とスピードアップ方法について説明させていただきます
おーたんも実はパンチへの苦手意識がありました。
パワー不足で相手にパンチを効かすことができずにいました。
そこでネットなどで魔娑斗さんや武尊選手のトレーニング方法を拝見させていただいたり
指導員の方に教えてもらったりすることで少しずつパンチが強くなっていきました！
その方法とは単に筋力トレーニングをするだけではないと言うことでした！※諸説あり
確かにパンチ力を上げるには筋力をつけるのは必要不可欠です。
ただ筋力をつける以前に意識することがいくつかあり、その意識する点について説明していきます
意識する点↓
・パンチをするときの踏み込み
・踏み込むときの足の指の角度
・腰の使い方
これも他にも意識する点はありますが、今回はこの3点について説明させていただきます
まずパンチをするときの踏み込みです！
踏み込む際にしっかりと踏み込む、とても簡単そうですがこの踏み込みが甘いと上半身だけでパンチを
打ってしまうという形になり無駄な動きが生まれると共にパンチの威力も増さないと思います。
そしてそのしっかり踏み込む際にも前足の指の角度、後ろ足の指の角度にも気をつけることで
少しでもパワーが増してきます。
指の角度ですが、前足の指は相手に対してまっすぐか、気持ち内側にするかがベストだと思います！
後ろ足の指の角度ですが前足の指とは対照的な角度で、左右の指の先の延長線上で交差すようなイメージがいいと思います！！
さらに腰の使い方ですがまっすぐ打つパンチはもちろんフック系のパンチを打つ際はしっかりと腰をひねること、
腰がしっかりと動けば自然と腕や拳にも力が連動してきますので、ぜひとも意識してみてください！！
第3回目の投稿も長々と書いてしまいすみませんでした。
見てくださった方、本当にありがとうございました！！ おーたんでした！！
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2017年04月22日
こんばんは！おーたんです！
こんばんは！おーたんです！！
本日は2回目の投稿をさせていただこうと思います！！
つい先ほどまで東京・国立代々木競技場第二体育館にてK-1 WORLD GPが行われていました！！
解説には魔娑斗さんや関根勤さんなどと豪華な方々がおられました！
お先に結果の方を書かせていただきます！！
・第2代スーパー・バンダム級王座 武居由樹選手（POWER OF DREAM）
・スーパー・ライト級タイトルマッチ ゲーオ・ウィラサクレック選手（WSRフェアテックスジム）※2回目防衛
・フェザー級王座 武尊選手（K-1 GYM SAGAMI-ONO KREST）
今大会は新生の選手の目覚しい成長が見うけられたり、因縁の戦いがくりひろげられたり
ハプニングもあったりと今大会は本当に熱気がすごくてビックリしました
スーパー・バンダム級王座に輝いた武居選手は若干20歳の新生です！
その細身の体からは想像もできないようなパワーのあるパンチやキックで観客沸かせてくれました！！
魔娑斗選手は武居選手について「武居選手は若干20歳、伸び白がまだまだある、これからの成長が楽しみだ」
とおっしゃっていました！！
ゲーオ選手は山崎秀晃との対戦でしたが山崎選手は前回のゲーオ選手との戦いで額を陥没骨折という重症を負うという事があったり、度重なる怪我やゲーオ選手の病欠などと今回の戦いにいたるまでには時間がかかったという事もあり
因縁の戦いと言われていました！
そんな戦いでしたが、ゲーオ選手が前半からハイキックやミドルキックを積極的に繰り出し主導権を握るとそのまま判定へ、3−0でゲーオ選手の判定勝ちで2度目の防衛に成功しました！
そして今大会最も盛り上がった戦いは、、、
武尊選手とビクトー・サラビア選手の戦いでした
武尊選手は5ヶ月ぶりの試合でした。
拳を骨折するという大怪我を乗り越えてでの試合ということで周りからも心配されていましたし、
相手はフェザー級では随一のハードパンチャーと言われている選手で強敵でしたが、
そこはやはり武尊選手！
圧倒的な攻撃力で相手選手を追い込んでいました！
そして最終ラウンド相手選手ともデットヒートになっていたところに相手選手の後ろ蹴りが武尊選手の
金的にクリーンヒットしてしまうというハプニングが起こりました。
あまりのダメージに嗚咽や体の痙攣などが起こり試合は中止と思われていましたが、、、
武尊選手は審判に「やる！やる！」と立ち上がりました！！
解説の魔娑斗さんや関根さんも「無理はさせてはいけない」「体に力がはいっていない」と心配していましたが、
「これからのK-1は俺が背負っていく！」と宣言している武尊選手はその後練習を重ねてきた左のパンチで
KO勝ちをおさめました
試合後のコメントで武尊選手は「ヒヤヒヤした時間を作ってしまいすみませんでした！でもKOしたんで許してください」
と観客をコメントでも沸かせてくれました！！
第2回目の投稿はK-1 WORLD GP の王座に輝いた選手を中心に書かせていただきました！！
これからのK-1はもっと盛り上がっていくと思います
そしてこれからの格闘技全ても盛り上がって欲しいと思いました
読んでくれた方！ありがとうございました！！
長々と書いてしまい申し訳ないです。
何かコメントでも書いてくれれば嬉しいです！！
以上 おーたんでした！
