本当に驚く！こんなんでダイエットできてるのが不思議

2015年12月07日

フジテレビの「ノンストップ」で紹介の光目覚まし時計「inti インティ」

面白い便利グッズを発見したのでご紹介！

今まで朝の番組なんてここ何年も見たことないんだけど

いつものように迷惑メールを整理中に明日の朝フジテレビの「ノンストップ」で

「光目覚ましinti　インティ」なるものを紹介しますというメールにふと目が行ってしまい

読んでみることにした

内容は、朝苦手な人向けに開発された目覚ましのようで、朝の太陽の光のような光で

自然な目覚めをし、起きられるというものでした。

へぇ～～！と感心！

自分は朝は強いほうなので先ほどの「へぇ～～！」でしたが

自分も興味がひかれたのは、ほかの使い方部分でした。

良くパソコンに向かう自分にぴったしなのは昼過ぎの時間帯

お腹も程よく眠くなりがちな時など気持ちよく目がぱっちりしてくれたり

その光を浴びるだけで気持ちもリラックスしたりもできるというものだそうで

その部分に興味は惹かれたなぁ～

実際、仕事の能率も上がるなど書かれていたけど

その気持ちわかるわかる・・・って感じでした。

自分のように面白そうだな～っと思う人は 公式サイト を覗いてみてはいかかですか？

見るのはタダ！タダ！

朝起きるのが辛いという81%の人が楽に起きられるようになった光目覚まし時計とは

タグ：早起き目覚ましインティ inti フジテレビノンストップ遅刻光目覚まし

posted by パパにこにこ at 21:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2015年12月06日

自分流　「炭水化物ダイエット」　とその効果

前回のように色々調べて、行きついた結論をもとに

頑張りましょう～なんて考えている時に、いつもの糖尿病の定期健診。

先生いわく、「今のところは痩せもせず、太りもせず出来ているね」

「君の好きな、麺類やお米は太るもとなので少し減らしてみたら？」

と、いきなりの提案

「この歳になって食べるものまで制限されて生きてて何が面白い？」と一瞬頭の中でムカッ！

その後気を取り直し「先生カロリーは控えてるんですけど・・・」というと

「カロリーなんてどうでもいいし、計算もなかなかできないでしょう？」

「炭水化物を減らしたほうが楽でしょう計算もせずに済むし・・・」といわれ

今までのように糖分や脂分より炭水化物を気にするようになりました。

まずは朝食

目玉焼きとサラダ

昼食　サラダのみ

夕食　野菜中心のおかずのみ

まずこのメニューでスタートしました。

でも辛い・・・・当然ですが・・・・でも辛い・・・

ここで野菜中心と言いましたが、いも類や豆類もダメです。

炒め物にする場合も我が家ではサラダ油の代わりに「オリーブ油」を使い

コーヒーや煮物などにはカロリー控えめなどの砂糖系を使ってます

ただここで野菜ばかりではないというのも言っておきます。

肉もドンドンとはいきませんがとる必要があります。

脂分の少ない赤身肉・豚でも油がほとんどついていないロース部分やヒレ肉

鶏肉であれば、むね肉・ささみですね。

「俺は春日や松ちゃんのようにムキムキになる気はない」と思う人もいるでしょうが

体力を維持していくのに必要なので食べなくてはいけません

ちなみにこのメニューは先生提案ではなく自分個人の考えですので

お間違いなく・・・！

このメニューを続けてすごい効果が表れるのですが・・・次の機会にご紹介します

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posted by パパにこにこ at 10:48| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2015年12月05日

今まで気づかなかったダイエット法

今まで気が付かなかったんですが、気づいちゃいました。

みんながみんなそうだということはできませんが、

私は「便秘」に悩まされていました。

ある時、ダイエットサプリの試供品をいただいたので飲んでみました。

するとしばらくしてから、グルグル・・・キュルキュル・・・とお腹が鳴りだし

ついには待望の・・・・

きたきたきたきたぁ～～～！

「ピィ～～～～～」失礼しました。 ^ ^;

その後、体重計に乗ってみると ”ビックリ！” 　そうなんです
下がってたんです。

えぇ～～～ぇ！マジでぇ～～～～　　そんな感じでしたね

そこで考えたんですよね

サプリがなくても便秘が解消されて、お通じが良くなれば・・・って感じです

でも単純な頭ですよねぇ～そんな簡単に便秘が解消されるなら「便秘」で悩む人はいないし

だいいち便秘なんて言葉もないんじゃないかな　　でしょう？

そこで色んなサプリや酵素などなど調べに調べていくうちに、やはり

ダイエットとお腹の関係は切っても切れない関係なんだと知りました。

自分からすれば、便秘が解消されて、なおかつダイエットまでできるんです。

それで痩せれば、糖尿病にも良いのだからこれしかない！やるしかない！

と思いましたね。

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posted by パパにこにこ at 09:45| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2015年12月04日

色んなダイエット法を試してみたけど・・・

病気になる前、少しは痩せたほうがいいと思っていた

時期もあったんですよ。

その頃、奥さんが自分のズボンがないんでユニクロに買いに

行こうと言い、二人で出かけることに・・・

でも着いて、店内へ・・・ジーンズを見て探していると、

無いんです。無いんですよ。合うサイズが・・・ショック；！

さすがにショックでした。

その時でした真剣に痩せようと思ったのは・・・

最初はバナナダイエットでしたね。

その頃流行ってましたねぇ～！

たしか、朝のトレンド系番組で、「バナナダイエットで20ｋｇ減に成功！」とか

やっていて、直ぐにスーパーや近所の八百屋・果物屋なんかを

探し回った記憶が・・・・

売り切れ続出で、一時はバナナの値段も急激に上昇！

それでも探しては食べての日々でした。

もちろん全然ききませんでしたね ^ ^;

だんだんバナナの売り切れがなくなり始めた頃でしたね

次にきたのが「トマトダイエット」でした。

トマトレシピやトマト商品なども続々販売されてこのころからレシピ本

に火が付き、自称の素人料理家が増え、料理本ブーム

それに乗っかり、トマトダイエットも開始しました。

色んなトマト料理を覚えるのには役立ったかもしれませんが

減量としてはいまいちでした。

次にきたのが「寒天ダイエット」でしたね

まあこの時は、「黄金伝説」などでも「森三中」などが寒天だけで生活などの効果もあり

その夜にはスーパーから寒天が消え、入手困難が続きましたが

スムーズに供給されるようになとともにしたびになっていきました。

次がヨガのようなダイエット体操でした。

こんな感じで色々試した結果、自分自身のことで、あることにきずいたんです。

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posted by パパにこにこ at 01:46| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2015年12月03日

過去の自分と今の自分

いきなり先に過去の自分と現在の自分の比較をしておくと

過去
身長170ｃｍ　体重93ｋｇ　喫煙１日２箱～２．５箱　

　　酒５合～１升or洋酒ブランデー半分～１本

糖尿病発覚後
　　　　身長170ｃｍ　体重 93ｋｇ 　喫煙１日０箱　酒0or洋酒0

現在
　　　　身長170ｃｍ　 体重79ｋｇ前後

成功のカギはお医者さんの一言でした。

診察の時に「食べ物は何が好き？」と聞かれて、「麺類と粉もん」と答え

さらに「昔、貧乏だったのでご飯自体が好き」と答えると

だから太るんです。

カロリーうんぬんというより、「炭水化物」が太るもとで

麺類とご飯の量を調整してみたらどうか？ということで

我が家では麺類当分禁止令を実施！

お米をしばらくやめました。

朝は玉子とサラダ

昼はサラダのみ

夜はおかずのみ（炭水化物が低いもの）

すると体重は見る見るうちに下がっていき、今では

79ｋｇまで下がりました。

でもまあ今は停滞しています。

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posted by パパにこにこ at 18:24| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

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