心技体ヒーリングXの美容と健康法 | パラレルターンで若さ再生

再生可能エネルギーの政治経済学 | 大島堅一

再生可能エネルギーの政治経済学

持続可能な低炭素社会をめざして「石油・石炭・原子力エネルギー」に変わる新しい環境・エネルギー政策を切り拓く内容。エネルギー政策の政治経済学的分析と欧米諸国の先進事例から、2050年に向けた日本のエネルギー政策のあり方を本書で考えさせられました。

再生可能エネルギーの政治経済学 [ 大島堅一 ]

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投稿者：法師｜23:58 ｜閑話

2011年10月13日

放射線、正しく測って子どもを救え!「ポケット線量計マニュアル」

放射線、正しく測って子どもを救え!「ポケット線量計マニュアル」

日常の報道やメディアでマスコミや政府も言わない、放射線規制値の本当の意味。
サブタイトル『放射線取扱主任者が教える、本当の放射線の測り方マニュアル』

福島原発の事故で撒き散らされた放射性物質。あなたの身の回りには放射線が溢れている可能性があります。そこで国家資格である放射線取扱主任者が安価で買える放射線測定器(ポケット線量計)の本当の使い方を解説しています。

数万円で売られているポケット線量計、使い方を間違えると、とんでもない数値が出ることもあります。このビデオで、正しい測り方と正しい判断の仕方をマスターしましょう。

●基本用語：今さら聞けない単位などの専門用語を分かりやすく解説。アニメ付き。
●測ってみよう：線量計の持ち方など、測定の基礎からマスターしましょう。
●数値の読み方：計測した値を正しく読むコツを紹介。実はこれが意外に難しい。
●実践編：近所で測定し、汚染物質を見つけ、分析してみましょう。
●ホットスポットの発見：車に乗ってホットスポットを見つけます。意外に効率がいい!
☆測定器の種類と選び方様々な測定器を特徴別に分類。オススメ測定器も紹介。
☆放射線の健康被害マスコミや政府が言っている基準と、その盲点を解説。
☆飯館村の測定レポート 2011年8月6日に飯館村を訪問し、その様子もレポート。

放射線測定と数値の本当の話 [ 佐々木慎一 ]

放射線、正しく測って子どもを救え!「ポケット線量計マニュアル」は

何故か廃刊になりましたので

内容の近い「放射線測定と数値の本当の話」に

差し替えました。

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投稿者：法師｜23:35 ｜育児

2011年10月13日

ドキュメント東京電力—福島原発誕生の内幕

ドキュメント東京電力—福島原発誕生の内幕

GHQに解体されてしまった「電力事業、官僚組織」との激しい主導権争いの末、再国有化を免れ巨大企業・東京電力ができた。背景の暗闘の駆け引き材料が、原子力発電。福島原発も議論、検討もなおざりのまま建設が進められた。誕生からの東京電力の姿を当事者への取材を交えて丹念につくった名作ノンフィクション。発売日は2011/7/8ではあるが1986年刊行の「ドキュメント東京電力企画室」を改題して復刊したらしい。

ドキュメント東京電力 [ 田原総一朗 ]

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投稿者：法師｜23:29 ｜閑話

2011年10月13日

マネジメント能力 | 看護師のためのビジネススキル | 組織人としての仕事のきほん

マネジメント能力 | 看護師のためのビジネススキル | 組織人としての仕事のきほん

総合病院なども基本は普通の会社と同様の組織。そこで働くのに必要なスキルとは、自己認識力、思考力、対人力等の重要なマネジメント能力。

各々のテーマを見開きで解説し、ビジネス社会では常識である組織人としての基本を得るため学生から管理者まで誰もが参考になると評判です。

看護師のためのビジネススキル [ 北浦曉子 ]

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投稿者：法師｜23:00 ｜閑話

2011年10月13日

医療崩壊の実態！看護崩壊！病院から看護師が消えてゆく

投稿者：法師｜22:52 ｜閑話

2011年10月13日

気功革命 | 自然治癒力 | 癒す力を呼び覚ます | 盛鶴延

気功革命 | 自然治癒力 | 癒す力を呼び覚ます | 盛鶴延

ここで紹介する気功の本「気功革命—癒す力を呼び覚ます」は本当の良書だと思います。気功のみならず、日々の心持ちも学ぶことができると感じました。御自身の健康法を模索している方、美容と健康に日頃から気をつかわれている方、免疫力や自然治癒力を高めたい方、本当にお薦めします。

気功と言われる動きや理論は多種多様に存在しますが、本来、気功法は難しい方法ではないようです。動作も簡単で優しい健康法で、自分に合った方法を見つけて毎日繰り返し続けていれば、心身共に良い変化が感じられるようです。

多数の流派に分れた気功法の中から効果の高い方法を集大成した実践本です。一週間単位で十三週の構成になっています。その中で、ひとつでも自分に合った方法に巡り合えれば、その気功法は一生あなたの体を守ってくれる生きた健康法になるかもしれません。

気功原理編
手・站編
動功編
自発動功編
静功編
築気功編
男女双修編
樹林・自然環境気功編
直す・矯正する気功編
人間関係気功編
日常生活気功編
戒・定・慧編

気功革命新装版 [ 盛鶴延 ]

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投稿者：法師｜22:38 ｜呼吸

2011年10月13日

ダイアナ・フランセス・スペンサー

ダイアナ・フランセス・スペンサー（ダイアナ妃）

ダイアナ・フランセス・スペンサー（Lady Diana Frances Spencer、1961年7月1日 - 1997年8月31日）は 、イギリス女王エリザベス２世のチャールズ王太子の元妃。1996年8月28日に正式離婚した。

1997年8月31日、フランスの首都のパリで当時の恋人であるエジプト系イギリス人の大富豪のドディ・アルファイドとともにパパラッチに追跡された果てに不慮の死を遂げた。

王位継承者はドイツ系の女性を外国から配偶者を迎える慣例 があった同王家としては初めて両親ともイギリス人の妃であった。

追伸： パパラッチの追跡を逃れるため160キロ以上の高速でパリの一般道路を走行しトンネル直前で合流路から進入してきたパパラッチが所有する白いフィアット・ウーノを避けようとして接触、トンネル内の道路側壁に激突したことは証明されているらしい。 しかし、この白いフィアット・ウーノの運転者は未だに当局に出頭しておらず行方知らずのようだ。

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投稿者：法師｜22:16 ｜閑話

2011年10月13日

金融・保険のプロが家計を診断！参加費無料でセミナー開催

金融・保険のプロが家計を診断！参加費無料でセミナー開催

結婚、妊娠、出産、育児、そしてマイホームへの夢など人生の節目においては生活設計や家計の確認も必要ですね。金融のプロが開催する家計の診断についての無料セミナーもありますので、上手く利用して、お金を増やす（運用）、家計を見直す（確認）をしても良いかもしれません。

訪問を有り難う御座います。
金融セミナーは終了しました。

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投稿者：法師｜18:16 ｜金融

2011年10月13日

肌が１０歳若返る | 朝美容夜美容 | 小林ひろ美

肌が１０歳若返る | 朝美容夜美容

小林ひろ美

ガン黒が色白肌にと言うコピーで「復活美（若返り）」の秘訣を朝晩の美容テクを交えて紹介しています。サーファーのように焼いてしまった若い20代の頃の肌から40代になって、色白ぷるるん肌に返信した秘訣を解説。

・トータルなケアはどうしたらいいの?
・一過性のブームとして終わってしまい、ずっと続けられないことが悩み・・・。

朝晩の10分でできることが長続きの秘訣でもあるようです。

肌が10歳若返る！朝美容夜美容 [ 小林ひろ美 ]

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投稿者：法師｜16:55 ｜美容

2011年10月13日

好きになる免疫学 | 美容と健康増進のために免疫学を楽しく学ぼう！

好きになる免疫学

美容と健康増進のために免疫学を楽しく学ぼう！

はじめて免疫学を学ぶ人のために予備知識は何もいりません。
凄くよくわかる、免疫学の入門書、アレルギーやエイズ、臓器移植の問題まで、楽しいキャラクター達が、免疫の世界にご案内します。

・風邪やハシカって、どういうしくみで治るの？
・アレルギーになる人とならない人がいるのはなぜ？

こんな疑問をお持ちの方に「免疫学」が回答しています。

好きになる免疫学 (KS好きになるシリーズ)

第1部免疫のしくみ—何種類もの細胞たちが演じる体内の劇(どうしてカゼが治るのか?
私の敵は数え切れない
ハシカに二度かかりにくいのはなぜ?
免疫はどうして自分を攻撃しないのか?)
第2部病気のしくみ—細胞と細胞とのバランスの乱れとしての病気(アレルギーの話
慢性関節リウマチの話
がんと免疫とのせめぎ合い
エイズと免疫とのせめぎ合い)
終幕生命の技法—免疫担当細胞の生い立ちからみた生命の技法

好きになる免疫学 [ 萩原清文 ]

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投稿者：法師｜16:48 ｜免疫

2011年10月13日

からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て | 食事で健康な身体の自然治癒力アップ

からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て

食事で健康な身体の自然治癒力アップ

免疫力のアップに食事療法を取り入れてみましょう。自然治癒力アップは日々の食生活や生活習慣で十分に改善できると言われています。

からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て

第1章台所は家庭の薬局です
第2章陰陽は森羅万象の法則
第3章基本の食べものと食べ方
第4章体調をととのえる食べ方のコツ
第5章この症状には、この手当て!
第6章いつでもどこでも、食べもの手当て法[実践編]

追補現代人の抱える慢性病を改善する

子どもたちの「自由」と「自立」を尊重する食育を

からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て新訂版 [ 大森一慧 ]

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投稿者：法師｜16:36 ｜免疫

2011年10月13日

骨盤おこしで身体が目覚める | １日３分 | 驚異の割りメソッド | 中村考宏

骨盤おこしで身体が目覚める | １日３分

驚異の割りメソッド | 中村考宏

この割りトレーニング、若い頃に随分と鍛錬しました。懐かしく感じる一方で、時の流れの寂しさも感じています。少し柔軟体操を工夫すれば誰でも割りはできると思います。

｢骨盤おこし｣で身体が目覚める１日３分、驚異の｢割り｣メソッド

目次
はじめに
　第１章「骨盤おこし」で何が変わるか
　第２章「割り」トレーニング———「反射」「腰割り」「股割り」
　第３章　構造動作トレーニング——頭から足の指先まで
　第４章　構造動作から「動き」を考える
　第５章　身体の治し方
　付録：ＭＡＴＡＷＡＲＩ応用編
発売日： 2011/10/24
ISBN： 9784393713877

誰しも人は自分で自分の身体にブレーキをかけている。そのブレーキを解除し、骨盤を立て（骨盤をおこし）主要な部位を適切なポジションに導くことで驚くほどスムースで柔らかく動く身体を手に入れることができる、という理論（構造動作理論）。本書では実際に家庭でできるトレーニング法（腰割り・胸割り・股割り）を説明しながら、身体の使い方・正しい姿勢について解説。

「骨盤おこし」で身体が目覚める [ 中村考宏 ]

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投稿者：法師｜16:16 ｜鍛錬

2011年10月13日

自然治癒力を高める氣の呼吸法

自然治癒力を高める氣の呼吸法

細胞から酸素が不足 すると病気にかかりややすくなり、特に現代人はストレスで毛細血管を縮ませ、姿勢の悪さで血流を阻害している傾向があります。このひずみを取り除き、身体のすみずみまで酸素を行き渡らせ、生命力を充満させる呼吸法の一つが「 氣の呼吸法 」。美容、健康、長寿のために有効な呼吸術／呼吸法を取り入れたいですね。

自然治癒力（しぜんちゆりょく、spontaneous cure）：
人間・動物などの心身全体が生まれながらにして持っているケガや病気を治す力や機能をしめす言葉。自己治癒力とも呼ばれる。

気（き,Qi）：
中国思想、道教、中医学（漢方医学）等で使われる言葉。一般的に気は不可視であり、流動的で運動し、機能するとされている。一方で、気は凝固して可視的な物質となり、万物を構成する要素する説もある。

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投稿者：法師｜16:02 ｜呼吸

2011年10月13日

マタニティ・ヨガ lesson | DVD付き | スタジオ・ヨギー

マタニティ・ヨガ lesson

DVD付き | スタジオ・ヨギー

可愛い赤ちゃんをお腹に抱いている妊婦さんの健康と安産のためにマタニティ・ヨガも一つの方法ですね。

マタニティ・ヨガは、妊娠中の心と身体を呼吸やヨガによって整え、妊婦さんの美容と健康、そして出産がスムーズになるようにと考えられています。マタニティ・ヨガによって妊婦さんの不安が解消され精神的にも安定すれば、胎児にも良い影響があると言われています。

呼吸法によって無理のないポーズを落ち着いて行うことで、出産のために必要な身体をつくり安産をめざします。マタニティヨガは通常、妊娠１２～１４週目から開始すると言われますが８週目から開始する方が好ましいとの説もあります。

大事な赤ちゃんのために、お母さんの心と身体の健康も含めて、万全にしておきたいですね。

マタニティ・ヨガ lesson [ スタジオ・ヨギー ]

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投稿者：法師｜15:31 ｜育児

2011年10月13日

ガンは治る | ガンは治せる | 生命の自然治癒力

ガンは治る | ガンは治せる | 生命の自然治癒力

患者の一部は

ガンそのものではなく

ガンの治療（手術、抗ガン剤、放射線）によって

死亡している

健康な方でも、御家族や親しい方にガン（癌／がん）を患われている方がいらっしゃる人もいると思います。正しいガンの知識と、原因と対策に関する様々な知見は治療のサポートにも貢献すると思います。

今までのガンに対する知見、ガンの常識と言われてきた情報、今一度、見直して現実とあらためて向き合うことも必要と感じました。

カン治療に携わっている方、御自身も含め御家族や親しい方にガン（癌／がん）と闘っておられる方、癌治療を再考する上で必読の書だと思います。

ガンは治るガンは治せる [ 安保徹 ]

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投稿者：法師｜15:05 ｜治療

2011年10月13日

心と体を癒す手のひらマッサージ | 40分DVD付属

心と体を癒す手のひらマッサージ

自分でするマッサージと人にしてあげるマッサージの２パターンが入った、気軽にできる手のマッサージ。

自分でできるマッサージには忙しい朝にも簡単にできる５分のクイックバージョンと、
週末にじっくりと時間をかけて行う１５分バージョンの２つを収録。

さらに、体や気持ちの不調に応じて有効な手のほぐし方やツボを紹介。

人にしてあげるマッサージは２０分。
手と手がふれあうことで、相手の心もほぐれる ことを実感してください。

心と体を癒す手のひらマッサージ [ 池田明子 ]

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投稿者：法師｜13:07 ｜健康

2011年10月13日

はじめて出会う育児の百科

はじめて出会う育児の百科

からだ・ことば・こころの３分野の専門家が最新のデータ情報をもとに執筆した育児書

からだ・ことば・こころの３つの角度から、子供の育ちを月齢ごとに３人の専門家が最新の研究成果を入れて丁寧に解説。ことば・こころの月齢別解説は、世界にも例がなく毎日の子育てをしっかりサポート。

幼児期の子育ての重要性が認識され、従来の育児書では扱いの小さかった子どもの心の発達、知力の発達、お母さんの心のケアなどにも丁寧に解説、全く新しいタイプの育児書で「この一冊で育児に自信がもてる、育児が楽しくなる」等々、子育てに悩むお母さん方全員の心強い味方。

はじめて出会う育児の百科 [ 汐見稔幸 ]

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投稿者：法師｜12:58 ｜育児

2011年10月13日

お試し無料のオンラインストア開設

お試し無料のオンラインストア開設

30日間、無料でお試し！

リアルな店舗を持っていなくても、ネットを通じて商品を販売！
販売の楽しみを多くの人に実感してもらえるショッピングカート！

ネットショップの開業ならカラーミーショップ

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投稿者：法師｜06:43 ｜閑話

2011年10月13日

奥薗流 | 腸美人レシピ

奥薗流 | 腸美人レシピ

腸を健康に保つことで美容と健康に役立つ内容が盛りだくさん！

免疫力アップの発酵食品。
腸管を守るネバネバ食品。
腸をお掃除する食物繊維たっぷり食品。
腸内菌の働きを活発にするオリゴ糖たっぷり食品。
それらを使った簡単料理をご紹介

奥薗流・腸美人レシピ [ 奥薗寿子 ]

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投稿者：法師｜06:25 ｜免疫

2011年10月13日

コアリズムエッセンスDVD

美容と健康ダイエットの実践！

コアリズムの通販サイト紹介。
エクサボディは、テレビショッピングでダイエット・エクササイズ DVDやエクササイズ用品・エクササイズ器具を紹介している。

DVDは、日本語吹き替え版になっているようで便利ですね！

DVD＞コアリズムエッセンスDVD　BOX

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投稿者：法師｜05:28 ｜鍛錬

2011年10月13日

アトピー性皮膚炎 | アドバイス情報 | 正しい治療がわかる

正しい治療がわかる

アトピー性皮膚炎のアドバイス情報

アトピー性皮膚炎、喘息、アレルギー性鼻炎などのアレルギー反応が原因で起こる疾患 は、アレルギー疾患と呼ばれますが、最近になってアレルギー疾患は世界的にも増加傾向のようです。

アトピー性皮膚炎の療法および薬には以下 のものがあるようですが、原因も様々なため対策にも複数あり、今なお研究がすすめられています。

ステロイド（副腎皮質ホルモン剤）
タクロリムス外用薬（プロトピック軟膏）
抗ヒスタミン薬・抗アレルギー薬
保湿外用薬
シクロスポリン内服療法
漢方療法

少しでも多くの情報を集めて御自身や御家族の方の症状に似た方の対処例を参考にするのも対策の一つかもしれません。

アトピー性皮膚炎 [ 古江増隆 ]

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投稿者：法師｜04:56 ｜育児

2011年10月13日

開運の護符作成 | 一点一点オーダーメイド

開運の護符作成 | 一点一点オーダーメイド

秘められた大幸運の扉を開放する護符・霊符

心の栄養補給です。
人生の様々なお詣り、祝い事、行事の一部を列挙してみます。

初宮詣り：　男子は３１日目、女子は３３日目
お食初：　　生後120目
初節句：　　女子は3月3日の桃の節句、男子は5月5日の端午の節句
七五三詣り：３歳の男女児、５歳の男児、７歳の女児
十三詣り：　数え年で１３歳になった男女
安産祈願：　妊娠５ヶ月目の戌の日

結婚記念の祝い：10年目／錫婚式、15年目／銅婚式、25年目／銀婚式、50年目／金婚式
長寿祈願：還暦（61歳）古希（70歳）喜寿（77歳）傘寿（80歳）米寿（88歳）白寿（99歳）

人生には各々の節目がありますので、その節目毎に静かに手を合わせることが大事だと思います。また、その節目に誰かが自分または自分達のために祈ってくれるならば、これほど有り難いことはありません。

その節目は年齢によって慣習的に定められたものもありますが、自分自身の中の節目も各々にあると思います。そのような節目に誰かに祈ってもらうことが人生の助けになるかもしれません。

苦しい時も楽しい時も謙虚な気持ちで諦めないで努力を続けることが大事だと思います。

開運の護符作成　かなえや

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投稿者：法師｜03:58 ｜閑話

2011年10月13日

無担保で１６億円借りる | 銀行交渉術

無担保で１６億円借りる | 銀行交渉術

ソーシャルレンディングは「お金を借りたい人」と「お金を投資したい人」を、インターネットを通じて結びつけるサービスです。

ソーシャルレンディングは2005年にイギリスのZOPA、2006年には米国のProsper、2007年には同じく米国のLending clubがサービスを開始。又、ドイツ、中国、韓国、オーストラリア等、世界各国で次々とソーシャルレンディング事業者が誕生し、急成長を続け、今後更に市場は拡大を続けていくと見込まれています。

小山昇の“実践”銀行交渉術 [ 小山昇 ]

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投稿者：法師｜03:43 ｜金融

2011年10月13日

有機野菜、安心食材の便利宅配で健康生活な日々

有機野菜、安心食材の便利宅配で健康生活な日々

旬の野菜、安心の品質、鮮度の良い美味しい食材、健康のためにも日々の食生活に取り入れたい部分ですね。野菜だけでなく、フルーツ、乳製品、豆類、鮮魚、水産加工品、精肉、ハム・ソーセージ、パン・米・麺類、冷凍食品、そうざい、調味料、乾物、菓子、ベビーフード、飲料、お酒、ホームキッチン用品なども厳選して宅配してくれるサービスがあります。

年会費・入会金は無料ですので注文してみようと思われる方は必見です。

有機野菜など安心食材の定期宅配

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投稿者：法師｜03:20 ｜生活

2011年10月13日

頑張れ日本の看護師さん！日本のナイチンゲール・新島八重

頑張れ日本の看護師さん！日本のナイチンゲール・新島八重

看護師さんの仕事は本当に大変だと思います。激務の中、笑顔で患者さんに接する姿勢で、どれだけの患者さんが勇気づけられて健康を取り戻したか本人達しか感じていないかも（或いは、本人達ですら喉元過ぎて忘れているかも）しれません。

その中でも日々、懸命の看護する姿は特定に誰かではなく、皆がナイチンゲールだと思います。スポットライトは当たらないかもしれません、誰からも認めらないかもしれません、ただ遠くから心で応援している人々もいると信じて頑張って欲しいと思います。

看護師さん、いつも有り難うございます。

新島八重 (1845年12月1日 - 1932年6月14日)
（本人の一部の手紙の記録から新島八重子と称されることもある）
幕末から昭和初期にかけてエネルギッシュに生きた日本女性。

・会津藩の砲術師範、山本権八・さく夫妻の子として誕生
・戊辰戦争時には断髪・男装に家芸の砲術をもって奉仕し、
　会津・鶴ヶ城籠城戦で自らスペンサー銃を持って奮戦。
　以後「幕末のジャンヌ・ダルク」と呼ばれた。
・新島襄と知り合い、明治8年（1875年）10月に婚約
・明治9年（1876年）1月3日に新島襄と結婚
　結婚式は京都初の日本人同士のキリスト教式
・晩年は日清戦争、日露戦争に篤志看護婦として参加。
　功績が認められ昭和3年(1928年)に、昭和天皇の即位大礼の際に
　銀杯を下賜。その4年後、87歳で生涯を終える。

注釈：篤志看護婦（とくしかんごふ）
自ら志願して戦地へ赴き負傷者の介護に従事した婦人

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投稿者：法師｜02:58 ｜治療

2011年10月13日

安心生活のための保険 | よい保険・悪い保険 | 2016年版

安心生活のための女性医療保険や学資保険の比較

医療保険にも多くの種類と保険会社があり各々を比較し、どの保険が良いか判断するのは容易では無いと思います。一括で比較できるサイトがあったので紹介させていただきます。

比較できる対象の保険：
医療保険、引受基準緩和型医療保険、女性医療保険、がん保険、定期保険、終身保険、収入保障保険、学資保険、個人年金保険、養老保険、自動車保険、海外旅行保険、自信補償保険

全国都道府県の代理店で無料相談も受付しており、また、メールや電話でも同様に無料相談を受付中のようです。

大事な御家族を守るために万が一に備えて情報収集だけでもお薦めします。

よい保険・悪い保険（2016年版） [ 横川由理 ]

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投稿者：法師｜02:34 ｜保険

2011年10月13日

赤ちゃんがほしい人！ | 子宝プロジェクト（不妊症で悩む御夫婦の方へ）

子宝プロジェクト

子宝に恵まれて幸せな家庭を築きたいとは誰しもが願うことです。不妊症とは何をもって言うのか、また、その原因とサポートを行っている漢方の技を紹介したいと思います。

不妊症とは：
正常な夫婦生活があるにも関わらず（二年以内に）妊娠しないケースを不妊症と言われています。統計的に夫婦の９割以上が２年以内に妊娠するデータに基づいています。一度も妊娠の経験がない場合は原発性不妊、妊娠経験はあても、その後２年以上妊娠しないケースを続発性不妊と呼んでいます。

不妊症の原因：
男性に起因するケース：
精子の数が少ない、または、希なケースで無精子症の方
女性に起因するケース：
排卵因子、卵管因子、着床因子、頚管因子、子宮内膜症、年齢因子、等々

様々な不妊症・男性不妊・二人目不妊・妊娠しにくい体質など不妊の悩みが早く解決すればいいですね。

赤ちゃんがほしい人のための栄養レシピ [ 定真理子 ]

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投稿者：法師｜02:07 ｜治療

2011年10月13日

フード・インストラクター（食の安全・安心を求めて）

フード・インストラクター（食の安全・安心を求めて）

家族と自分の食品の安全を自分自身で守るために、また、食品関係の仕事で皆様に役立てるために、職業訓練法人日本技能教育開発センター（JTEX）とNPO法人みんなの食育がお送りする食育講座です。

野菜編、穀類編、くだもの編、魚編、畜産編肉・卵・乳製品の食育講座があります。

保育者のための食育サポートブック [ 高橋美保 ]

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投稿者：法師｜01:53 ｜鍛錬

2011年10月13日

免疫力を高めて健康増進

免疫力を高めて健康増進

免疫力が強いと病気になりにくく、インフルエンザ、風邪、がん、生活習慣病、等々から予防もしてくれるそうです。免疫力を高めるために、適度な運動、規則正しい生活による適度な睡眠、ストレスをためない、等々が言われています。

興味深い説は体温が1℃上がると免疫力は約６０％向上すると言う説です。寒い時、風邪をひかないように暖めるのは免疫力の見地からも理にかなっていたようです。
補足：因みに42℃程度のお風呂に10分ほどつかれば体温が１℃くらい上がるそうです。

日々の生活の中で、できるところから免疫力アップを心がけたいですね。

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投稿者：法師｜01:32 ｜免疫

2011年10月13日

白隠の丹田呼吸法

白隠の丹田呼吸法

丹田に意識を集中させて、呼吸を行うことを、丹田呼吸と言います。

１，丹田（所謂、へそ下３寸と言われる場所）へ意識を集中します。
２，呼吸：ゆっくりと息を吐いて吐ききってから、少し息をとめます。
その後に、ゆっくりと息を吸います。
（呼吸とは吐いて吸うから呼吸です）

丹田の意味：
丹田とは東洋医学における「気」の「田」を意味します。丹田で気を練って全身に巡らすことにより身体の活力と健康増進、美容と精神安定などを目指しています。また、呼吸を整えることは自律神経や免疫（自然治癒力）の働きに対して良い効果があるとも言われています。

白隠の丹田呼吸法 [ 村木弘昌 ]

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投稿者：法師｜01:02 ｜呼吸

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