目覚めがよくなる目覚まし時計: 健康の味方

目覚めがよくなる目覚まし時計

体内時計！？

体内時計 というものがあるのをご存じですか？
1日の周期が ２４時間 一定のリズムを刻んでいます。
それを、 体内時計 と呼んでいます。

ただ・・・
その周期というのは実は、 ２５時間なんです。つまり１日の周期というのは ２４時間ではなく１日長い ２５時間なんです。

体内時計のズレ

朝の太陽の光が体内時計のズレを修正してくれるんです。
人の体内時計は、 ２４時間よりも１日長いわけですから何もしないと１日１時間ずつズレていってしまいます。
でもそうならないのは、毎朝 太陽の光を浴びることによって２５時間の体内時計を ２４時間にリセットしているからです。

しかし、例外も・・・！？

しかし、体内時計がズレてしまう例外もあります。
夜型の生活
勉強やゲームなどをして 夜更かしをしてしまうと朝起きれなくなります。
時差ボケ
現地の時間が体内時計とズレていると、夜になっても眠れなくなる。それにより起きれなくなります。

夜遅く寝ると朝起きれない。
だから、朝日を浴びれない・・・
という悪循環

こんな経験ありませんか？

寝る直前まで明るい部屋にいるから、その後暗くして布団に入ってもなかなか寝付けずにどんどん時間だけが過ぎていく。

その原因は・・・
寝る直前まで 明るい光 を浴びていると目覚めを促すホルモン セロトニン が分泌されるからです。
また、眠りを促すホルモン メラトニン の分泌がストップしてしまうからです。

朝日と同等の光！？

この商品は、他と違い光の強さが 朝日と同等 あります。
目覚ましもあり、光も調整できるのでめざめがよくなる目覚まし時計です。

こんな人におすすめ

こんな方にオススメ！
□眠る、起きるをトトノエて、日中のパフォーマンスを上げたい方
□逆転してしまった、昼夜のリズムを戻したい方
□睡眠リズムをトトノエて、美もトトノエたい方
□起きられなくて学校へ遅れがちなお子さんでお悩みの方
□お腹の赤ちゃんのためにも！生活リズムが大切な妊婦の方

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