こんにちは。
食事メニューを掲載します。
クリスマスの誘惑につられて、ケーキに手を伸ばしてしまいました。
これは、ダメですね。
とりあえず、嫁と嫁の両親に食べてもらいましょう。。。。
そんな感じで、誘惑に勝ちました！
買っちゃったけど、、、、
食べなければ！セーフ！
においだけで我慢や！
本日はこんな感じです。
------朝--------
お味噌汁
サラダチキン
------昼--------
サラダ
お肉（牛肉）
豆腐バーグ（5個）
------夜--------
サラダとプロテイン
------トレーニング---------------
歩きました。
---------体重------------
朝：107.4ｋｇ
夜：10ｋｇ
それでは、皆さんありがとうございました。
私が使っているプロテインです。
|
|---|
|
新品価格 |
私が食べているのはこちらのプロテインバーです。
|
|---|
| アサヒグループ食品 1本満足バープロテインヨーグルト 1本×9本 新品価格 |
|
|---|
| アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ 1本×9本 新品価格 |
もちろん食べすぎはよくありませんが、一日2本くらいは食べる事があります。
【このカテゴリーの最新記事】
- no image
- no image
- no image
-
- no image
