RIZAP　体験談！松田君ダイエットへの道 http://fanblogs.jp/rizapeiji/ Ｅａｒｔｈｍａｙ　Cafe　の松田英司（2015/04/14時点　113.8kg）です。デブと言われて、、、RIZAPを始めてみました。これからどんな事をしていくのか？どうやって痩せたのかを毎日ＵＰしていこうと思います。 ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Ｅａｒｔｈｍａｙ　Cafe　の松田英司（2015/04/14時点　113.8kg）です。デブと言われて、、、RIZAPを始めてみました。これからどんな事をしていくのか？どうやって痩せたのかを毎日ＵＰしていこうと思います。ＲＩＺＡＰを始めた私の日記です。あなたのダイエットの役に立てれば・・そんな気持ちでブログを始めました。松田　英司 no http://fanblogs.jp/rizapeiji/archive/173/0 【RIZAPへの道】あけましておめでとうございます。はじめませんか！プロテイン！ Sat, 04 Jan 2020 11:19:57 +0900 皆さん。あけましておめでとうございます。今年も筋肉に刺激を与えていきましょう。刺激の後はプロテインです！！さて！年初め！これからダイエットしたい方！ダイエットに向けてやる気が出てきたかた必見です！これまで紹介特典については何度も話をしてきました。今回、品川店に分け合って移動する事になりました。その為、トレーナーと店名が変わります。2020年！！！気分を入れ替えて楽しくライザップを楽しみましょう！あ！投稿がなかなかできなくてごめんなさい！これまで、紹介特典をお使いいただいた方は.. RIZAP 松田　英司 http://fanblogs.jp/rizapeiji/archive/172/0 【RIZAP体験談】2019年3月限定！1人1回までトレーニングが無料体験ができる！（紹介で！） Sat, 02 Mar 2019 20:31:27 +0900 皆さんお久しぶりです。仕事に、ライザップ！そんな毎日だとブログの更新ができませんでした。今日、RIZAPで新たな紹介特典の話があり、かなりお得だったのでご紹介します。「無料カウンセリングをこれから受ける方」「RIZAPを考えている方」特に、「無料カウンセリングをこれから受ける方は」読んでください。※私の紹介特典については、こちらのブログに記載しています。　　　http://fanblogs.jp/rizapeiji/archive/158/0?1551534065さて、その内.. RIZAP 松田　英司 http://fanblogs.jp/rizapeiji/archive/171/0 【RIZAP　体験談】　体がサラダチキン！ Thu, 17 Jan 2019 21:03:38 +0900 皆さん！こんにちは。本日は妻が作ったお昼を食べました。なかなか毎日サラダチキンを食べていると体がサラダチキンになっているような気分になります。でも、まだ飽きずに食べれるから大丈夫そうです。ライザップに行かれてる方も、これから考えている方も参考？になればいいな?と思います。俺頑張る！俺ならできる！本日はこんな感じです。------朝--------サラダとサラダチキンお味噌汁------昼--------サラダと豆腐を混ぜたサラダ味噌汁サラダチキン------夜--------.. RIZAP 松田　英司 http://fanblogs.jp/rizapeiji/archive/170/0 【RIZAP 体験談】食事も慣れてくる。 Wed, 26 Dec 2018 23:00:00 +0900 皆さん！こんにちは。いつも見ていただいてありがとうございます。ライザップの食事制限はとても大変です。でも、慣れてくれば楽なものです。俺頑張る！もっと頑張る！！本日はこんな感じです。------朝--------------昼--------サラダと豆腐を混ぜたサラダ味噌汁サラダチキン------夜--------プロテインサラダ間食で、プロテインバー×2本------トレーニング---------------特に無し---------体重------------104.5私が.. RIZAP 松田　英司 http://fanblogs.jp/rizapeiji/archive/166/0 【RIZAP体験談】サラダチキンが増えた。 Tue, 25 Dec 2018 22:00:00 +0900 皆さん！こんにちは。最近思うのが、ライザップを初めてサラダチキンばかりを食べています。今のところは飽きてはないので、いいのですが絶対に飽きるよな?コスパも悪いしな?いくらサラダチキンとはいえ、こう毎日食べているのにイライラが募ってきました。おいしいよ！！でも！！たまには違うのが食べたい！でも、何を食べたらいいんだ。。。。。良い感じに、糖質が足りていない感じがしますね。。。。。良い事か？さて、食事メニューを掲載します。本日はこんな感じです。------朝--------お味噌汁.. RIZAP 松田　英司 http://fanblogs.jp/rizapeiji/archive/169/0 【RIZAP　体験談】クリスマスの誘惑 Mon, 24 Dec 2018 21:00:00 +0900 皆さん！こんにちは。食事メニューを掲載します。クリスマスの誘惑につられて、ケーキに手を伸ばしてしまいました。これは、ダメですね。とりあえず、嫁と嫁の両親に食べてもらいましょう。。。。そんな感じで、誘惑に勝ちました！買っちゃったけど、、、、食べなければ！セーフ！においだけで我慢や！本日はこんな感じです。------朝--------お味噌汁サラダチキン------昼--------サラダお肉（牛肉）豆腐バーグ（5個）------夜--------サラダとプロテイン------ト.. RIZAP 松田　英司 http://fanblogs.jp/rizapeiji/archive/168/0 【RIZAP　体験談】プロテインバー Sun, 23 Dec 2018 23:13:01 +0900 皆さん！こんにちは。食事メニューを掲載します。昨日のトレーニングの筋肉痛がヤバい！さて、今回プロテインバーがライザップで食べれていいとされる。おかしです！え！お菓子たべられるの？と思うかもしれませんが、食べられます。それは、一本満足バーのプロテインバーです。これはOKもらいました。これで、足りないたんぱく質を取りながら頑張っています。私が食べているのはこちらのプロテインバーです。アサヒグループ食品 1本満足バープロテインヨーグルト 1本×9本新品価格￥1,142から(2018.. RIZAP 松田　英司 http://fanblogs.jp/rizapeiji/archive/167/0 【RIZAP　体験談】RIZAPの日 Sat, 22 Dec 2018 23:26:53 +0900 皆さん！こんにちは。食事メニューを掲載します。食事については、トレーナーに話してみました。こんな食事ばかり続けられるか?グチグチ文句を話していました。実はこの日は嫁も見学に来ておりました。そしたら、サラダチキン以外にもお肉を食べていいという事になりました。なぜそうなったかというと、トレーニング中の出来事なので聞いていませんでした。なんか、嫁とトレーナーが話している中で、決まったそうです。特にサラダチキンにこだわらなくていいとのことでした。本日はこんな感じです。------朝-.. RIZAP 松田　英司 http://fanblogs.jp/rizapeiji/archive/164/0 【RIZAP　体験談】今月の目標 Fri, 21 Dec 2018 23:00:00 +0900 皆さん！こんにちは。食事メニューを掲載します。皆さんはどのくらいの目標を立てていますか？私は、1月8日までに【102.5kg】を目指しております。それがクリアできたらうれしい！！と感じる事ができると信じています。頑張ります。目標って大事ですね。本日はこんな感じです。------朝--------お味噌汁おにぎり------昼--------サラダチキンゆで卵プロテインおみそしる------夜--------ミックスサラダ間食で、プロテインバー×2本------トレーニング--.. RIZAP 松田　英司 http://fanblogs.jp/rizapeiji/archive/165/0 【RIZAP　体験談】出張先だと食事が難しい。 Thu, 20 Dec 2018 23:54:21 +0900 皆さん！こんにちは。食事メニューを掲載します。現在出張中です。出張といえば外食ですよね。いや?困った。飲みに行くのも大変だし、なによりお昼がみんなと一緒。。。。。これは、、、厳しいですね。これは、あくまで私の事例ですが、「RIZAP中なので、申し訳ありませんが食事に制限をしております」こんな感じに断ってみたりしてました。めっちゃ目線が痛かったです。「仕方ないね。」そんな言葉を投げかけてくれる方がいたので、ほんとによかったです。本日はこんな感じです。------朝-------.. RIZAP 松田　英司 http://fanblogs.jp/rizapeiji/archive/163/0 【RIZAP　体験談】うっかり忘れていた。 Tue, 18 Dec 2018 23:40:14 +0900 皆さん！こんにちは。食事メニューを掲載します。このところ掲載を忘れておりました。何を忘れていたか？すみません。体重を記載し忘れていました。RIZAPを初めて　112kg　から現在は、107.0kg　です。これからどんどん載せていきます。ビーレジェンドホエイプロテインそんなバナナ風味 1Kg新品価格￥3,480から(2018/12/24 15:18時点)本日はこんな感じです。------朝--------お味噌汁おにぎり------昼--------サラダチキンゆで卵プロテ.. RIZAP 松田　英司 http://fanblogs.jp/rizapeiji/archive/161/0 【RIZAP　体験談】プロテインの味 Mon, 17 Dec 2018 15:16:22 +0900 皆さん！こんにちは。食事メニューを掲載します。「be LEGEND」のプロテインを飲み続けて思った事。ナチュラルの味は、ザ！プロテイン！！！と思うような味でした。心なしか、フルーティーな味のプロテインが欲しくなります。調べたら結構いろいろな味がありました。注目したのは、いろいろな味につけられたタイトルです。【そんなバナナ】のバナナ味タイトルを見てるだけでも楽しくなりました。気になる方は下記を見て見てください。ビーレジェンドホエイプロテインそんなバナナ風味 1Kg新品価格￥.. RIZAP 松田　英司 http://fanblogs.jp/rizapeiji/archive/162/0 【RIZAP　体験談】RIZAPの日 Sun, 16 Dec 2018 23:30:28 +0900 皆さん！こんにちは。食事メニューを掲載します。本日は、ライザップでのトレーニングでした。クワットで太ももを鍛えベンチプレスで胸筋を鍛え腹筋を虐め！体が動かなくなるまで頑張りました。これは、、、前回は様子を見てたな。。。。。めっちゃきつい。。。本日はこんな感じです。------朝--------お味噌汁おにぎり9時からライザップ（2レッスン）------昼--------サラダチキンゆで卵プロテインおみそしる------夜--------ミックスサラダ間食で、プロテインバー×2.. RIZAP 松田　英司 http://fanblogs.jp/rizapeiji/archive/159/0 【RIZAP　体験談】変わらない食事 Sat, 15 Dec 2018 22:00:00 +0900 皆さん！こんにちは。食事メニューを掲載します。実はそんなに変化はありません。昨日とほとんど同じです。本日はこんな感じです。------朝--------お味噌汁おにぎり------昼--------サラダチキンゆで卵プロテインおみそしる------夜--------ミックスサラダ間食で、プロテインバー×2本------トレーニング---------------20分ほど歩きました。（会社通勤）それでは、皆さんありがとうございました。以下は、紹介特典についての説明です。▽▽▽▽.. RIZAP 松田　英司 http://fanblogs.jp/rizapeiji/archive/158/0 【RIZAP　体験談】食べるものに困る。 Fri, 14 Dec 2018 23:10:39 +0900 皆さん！こんにちは。食事メニューを掲載します。実はそんなに変化はありません。昨日とほとんど同じです。本日はこんな感じです。------朝--------お味噌汁おにぎり------昼--------サラダチキンゆで卵プロテインおみそしる------夜--------ミックスサラダ間食で、プロテインバー×2本------トレーニング---------------20分ほど歩きました。（会社通勤）それでは、皆さんありがとうございました。以下は、紹介特典についての説明です。▽▽▽▽.. RIZAP 松田　英司

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