忙しい日々が続いてはいたのですがブログにするほどの事が一切見当たらなかったので( ?•ω•? )
更新をサボっておりました。。。申し訳ありません。
最近のダイエット記録については1日だけファスティングとゆうものに取り組んでみました！
ファスティングとは簡単にゆうと水だけで生活をする断食の事です。(正確には酵素等を取り入れたりするようですが私は興味本位でしたので特に調べもせずいきなり始めちゃいました。)
結果なんですが、、翌日の朝貧血気味になってしまいすぐモンスター(エナジードリンク)とパンをコンビニで買ってなんとか糖分を取り返す笑とゆう危機に見舞われました、
危険なので実施される方はしっかり方法を調べて取り組んでください(:_;)
もちろん体重は一時的には落ちましたがすぐ元通りです！笑
一日分の食費を節約しただけでダイエット的にはプラマイ０です(:_;)
やっぱり効率的かつ健康的に痩せる為には筋トレ&適度な食事制限が重要ですね、
これからは忘年会や新年会等の激太りシーズン到来ですので今のうちに絞っておかないと(-_-;)
▽筋トレするならやっぱり
また気になるニュースやネタがあればできるだけ更新していこうと考えております！
もちろんダイエットについても更新しますよー！勝手にね
今後ともよろしくお願いします！
それではまた！
タグ： ダイエット
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