電車が止まってしまい、危うく家に帰れなくなるところでした。
たまたま主人が電車の運行に気が付き、迎えに来てくれたから、無事帰れたものの、
私を含め、電車を途中で降ろされた皆さん、
落胆した表情でとても気の毒でした。
ところで、昔は便秘には無縁な私でしたが、
年齢のせいでしょう、ここ数年は便秘に悩まされる日々。
一週間近くもお通じがないと、さすがにお腹がはってしまい、
辛くて市販の便秘薬を飲んで寝てみました。
すると翌日、猛烈な吐き気に襲われ目が覚め、
トイレへGO!
しばらくは吐くこともできずトイレでうずくまり、
動くこともままならずトイレに引きこもっていました。
ようやく身体が動いたのでベットへGO!
その後は頭痛はするは身体は痛くなるはで、
死ぬほど苦しく、その日は仕事を遅刻してしまったのです。
二度と市販の便秘薬は飲まない！と心に誓ったものの、
便秘はどうにか直したい…。
同僚にそうだんすると、医療機関で相談すれば、
便秘用の漢方を処方してくださるとか。
藁にもすがるる気持ちで医療機関へGO!
今やポケモンよりも、便通をゲットしたい気持ちでいっぱい。
こちらが頂いた漢方で、
ツムラ防風通散エキス顆粒、コタロー葛根湯エキス細粒、ダイオウ末鈴、これらを調合したものでございます。
量がとにかく多いので、漢方が苦手な方には向いていないかもしれません。
私は以前、月経前症候群(PMS)で漢方を飲んでいたことがあり、
抵抗なく飲むことが出来ました。しかも炭酸水で飲んだのですから。
オブラートに包んで飲む方もみえますが、
この量だとオブラートで包んでも、ものすごく大きな包みになるので、
喉を通らないのではないかと思われます。
元々はダイエット用の、宿便を出すための漢方だそうです。
私は飲み始めたとたん、速攻！自然なお通じが訪れ！！効きすぎる位で。
朝晩飲むように言われていましたが、1回目で効果がすぐ現れるなら、
1日1回で良いと言われました。
この話を回りにすると、同じ年代の方から、
毎日キウイとヨーグルトを食べているので、便秘には一度もなったことがないと言うのです！
キウイの栄養密度はリンゴの6個分に匹敵し、ビタミンCや食物繊維、たんぱく質、鉄など、17種類の栄養素がどれくらい含まれるかを比較した「栄養素充足率スコア」で、キウイフルーツは果物の中でもトップクラス。小さな果実１個に食物繊維やビタミン、ミネラルなど様々な栄養素がぎゅっと詰まっています。日々の食事の栄養バランスを補うのにぴったりの果物なのです。
※ゼスプリ インターナショナル ジャパン株式会社様のコピペ情報です。
改めてこちらのサイトを読むとキウイってスゴイ！って思っちゃいますよね。
話を聞いてから毎朝キウイ2個と、ヨーグルト大さじ4杯を食べるようになり、
お通じも定期的に訪れるようになってまいりました♪
やはり、薬などに頼らず、自然の食品で補えるものなら補いまいものですからね。
それでも慣れてくると、なかなかお通じが来なくなる時もあるので、
最近ググっていた時に見つけた 「えん麦のちから」と やら。
食物繊維で毎日どっさり！
なんて魅力的なコピーなんでしょう。
どっさり出る上にダイエット効果があるなんて、キウイに加えて取り入れてみようかしらん。
美味しいのか？飲みやすいのか？購入悩む…
購入したらこちらでまたご報告します！
最後に！
今年の春に香港へ行ったとき、現地の人に、香港人は毎日5食食べることを聞いたのです。
それなのに太っていないのは、飲茶の習慣があるから、
真夏の湿度100％の香港でも、必ず熱いお茶を飲むそうなのです。
毎日熱々のプーアール茶を飲んで、代謝が上がっているので太る事もなく、
快便な上に健康に過ごされるのでしょうね。
良いと言われたものは、取りあえず試してみるタイプですから、
私もなるべく熱々のプーアール茶を飲むようにしています。
私の快便対策を最後まで読んで頂きありがとうございました。
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