今回はダイエットとトレーニングのブログお初です(^^)/
と、何を書いてもあんまりぴんと来ないでしょうから。
今ものすご〜〜〜〜〜く緩いトレーニングと食事だけでどこまで行けたか。
みなさんダイエットってものすごく辛いと思ってません？
食事全く食べられないんでしょ？〇ザップみたいに〇ザップみたいに！
って思ってません？
あのね。全くそんなことないんです。
自分の気持ちに素直になって体の反応にその時その時に応えてあげるだけで全然いいんです。
だからそこまで追い込まなくても僕くらいの変化はすぐにできます。
さて、
じゃぁ見ていただきましょう！！
これが半年前の僕です
うははｗ
デブ。
これでアクロバットやってたんだから大したもんですよｗ
そして自分に素直に無理せずトレーニングした結果。
どうっすか？だいぶ変わったでしょ？
しかもこれわざとご飯食べた後でトレーニングしてない（パンプアップさせてない）状態です。
つまりめっちゃ自然な自分ってこと。
前のはトレーニングしてしかも食事前。
こんなに変わるのかってくらい変わったでしょ？
ウエストも細くなってあら？うっすら腹筋も見えてきた。
実は体脂肪は33,6％から21,4％に減ったんです。それでもまたまた肥満。
いやぁ体脂肪って見た目じゃないんですよね〜
でもこれだけは言っておきます。
トレーニングは頑張る自分を探し出せます！！
そして効果が見えてきたら自信がつきます！！
そんでもって胸張ってタンクトップとかきれちゃいます！！
これはマジ！
いろんな方法も試したし、いろんなものを試してみたけど。
本当に自分に素直に自分の気持ちを信じて絶対に無理をしないこと。
そして自分の体を知っていくこと！
これってすごい難しいようですごく簡単なんです！
これからどんどん更新もしていこうと思いますのでみなさんも参考にしてみてください。
さて。。。
宣言しておきましょう！僕はあと 体脂肪を8~10%落とします！！！
更に！！！ いい体にして見せます！！！
もし一緒にやってみようかなって思って下さった人がいたら是非一緒に頑張っていきましょう！
たったこれだけの変化でもものすごく自信がつきますよ！
もうすぐ新しいプロテインも届くことだし気持ちも新たに頑張っていきます！
あ、買ったプロテインはこちらです。飲んだら感想もアップしますね☆
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感想(0件)
こちらのアーモンドチョコレートで2kgを注文しています☆
たのしみだぁ！
これとバナナを夜ご飯にするとものすごくいいんですよ〜！！
これも気になる。
ものすっごいおいしくてタンパク質たっぷりらしい！！
これも置き換えにできるもんなぁ！！
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頑張って稼いだら買ってみようｗ
マックスむらいさんのパズドラ攻略でもこころさんがコミット中のおやつとして出てましたね〜
こころさん。仕事だろうけど。。。。
あまり僕みたいなトレーナーの立場からするとコミットを宣伝してほしくないんだよね。
あんな無理くり2か月我慢させたらそりゃ痩せますよｗ
んで一気にリバウンドするっていうね。
そりゃそうだよ。そんな簡単に体の下準備ができたらだれも太んないっての。
まぁおいおいそういった話もしていきましょう。
でわ今日はこの辺で〜
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