といっても健康的な食品は、いろいろとあるので
好みもあると思いますが、
なんか、お腹が調子が悪いとか、スッキリしないとかがある方は、
一度、焼き魚を週に２、３回食べてみて下さい。
切り身で売っている焼き魚用が便利ですよね。
価格は、高くなっているので、そんな沢山は買えませんが
たまに食べるなら、サバ、ししゃもなども美味しいです。
焼き魚を食べる事で、お腹の調子がよくなる傾向があります。
栄養バランスが整っているので、効果が出やすいんだと思います。
普段食べたい物を買いがちですが、体にいいものを調べて
普段食べない食材を買うのも楽しいですよ。
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