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2021年02月05日
行けてない
ごきげんさんです。
今月、まだ１回もジムで運動していないわ。
入会した頃は、すでに寒くなってきていたのと、インフルエンザとか感染に気をつけなあかん頃。
運動不足から、もっと体力が落ちたらヤバイから、いつも買い物に行くショッピングセンター隣接の
新しくできたスポーツジムに予約して、プレオープンから利用しはじめたのは、よかったんやけど。
買物する前に、３０分エアロバイクだけでも気軽に行けてたのに、残念。
ここ２〜３日は、買い物に行って、エコバッグ１つ分の荷物をもって帰ってくるだけで、あちこちの
関節が痛むんで、しばらくはエアロバイクも難しいかもしれないわ。
もう少し暖かくなると、行けるかな・・・。
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2021年02月04日
おぷろ OPURO AROMA
ごきげんさんです。
今日は 入浴剤の紹介ですよ。
お肌が敏感な家族がいるおかげで、
たまに新規の入浴剤に入れるのが、
私も楽しみになっています・・・。
「 おぷろアロマ キキョウ
」
すがすがしい香り。
ミルキーパープルの湯色です。
微炭酸タイプ、 ２時間位持続 するそうです。
塩素除去の作用があるそうです。
うるおい成分（ コラーゲン＋ヒアルロン酸）入り。
色が パープルなんで、 ラベンダーかなと思って手に取ってみたら、 キキョウだったんで、珍しいなと思い購入しました。
個人的には、とても良い香りで、今まで入ったことのない香りだったんで、これも、また店頭でみかけたら、購入したい一点です！
すがすがしい香り。
ミルキーパープルの湯色です。
微炭酸タイプ、 ２時間位持続 するそうです。
塩素除去の作用があるそうです。
うるおい成分（ コラーゲン＋ヒアルロン酸）入り。
色が パープルなんで、 ラベンダーかなと思って手に取ってみたら、 キキョウだったんで、珍しいなと思い購入しました。
個人的には、とても良い香りで、今まで入ったことのない香りだったんで、これも、また店頭でみかけたら、購入したい一点です！
2021年02月03日
アールグレイオレンジティー
ごきげんさんです。
「 からだに美味しいもの
」からだを温めるもの 私には結構大事なテーマで、それが「漢方薬」とか「野菜」とかばかりじゃなくて、リラックスできるもので、緊張をほぐす意味で、意識して取り入れたり…。
時には無意識に正反対のものを摂っていたりするんですけどね
「 アールグレイオレンジティー
」
説明通りにお湯を注ぐと、色はそんなに出なくて、書いている通り３０秒待って、ティーバッグを上下に１０回動かすだけで、たちまちきれいな色になりました。
ホントに、紅茶の味と風味とオレンジの香りが両方するんですよね。
当然と言えば当然かもしれないですけど、なかなかちゃんと（？）香りを楽しめるものって巡り合うのは専門店へ行かないと（私が知らないだけかもしれないけど(;^_^A）いただけないと思うのですよ。
あったかくなったら、ホット
だけではなくて
アイスティーとしてもいただけるんで、作ってみようと思っています。楽しみです。
色の出ていない画像も撮ったので、これも貼っておきます。
説明通りにお湯を注ぐと、色はそんなに出なくて、書いている通り３０秒待って、ティーバッグを上下に１０回動かすだけで、たちまちきれいな色になりました。
ホントに、紅茶の味と風味とオレンジの香りが両方するんですよね。
当然と言えば当然かもしれないですけど、なかなかちゃんと（？）香りを楽しめるものって巡り合うのは専門店へ行かないと（私が知らないだけかもしれないけど(;^_^A）いただけないと思うのですよ。
あったかくなったら、ホット
だけではなくてアイスティーとしてもいただけるんで、作ってみようと思っています。楽しみです。色の出ていない画像も撮ったので、これも貼っておきます。
2021年02月01日
もう２月やん
ごきげんさんです。
２月になりました。
家の中のカレンダーをミシン目から切り取るやつを、慎重にビリビリっとやって、今回は失敗なくきれいに取れましたので、スッキリ〜
今月は、珍しいことで、「 節分」が ２月２日になるっていうこと。
夕飯が変わるだけなんで、平日対応なのは昔からやから別に大丈夫やけど・・・。
こんな事もあるんやねー。って感じですね。
さて、今日も 入浴剤の紹介です。
これっ！
ｍｉｌｋｙ ミルキー入浴剤
「 食べられません！DON'T EAT」って書いてあって、「 バナナミルクの香り」とな？！？！
大丈夫かな？わが家の浴室！！
と、思いながら、恐る恐る投入してみました。
なんと、色は普通！！！！はじめだけ匂いがすごく甘いんですが、海外のそれほどでもなく、大丈夫でした。
大丈夫って失礼なんで、言い直しますと、「 ミルクプロテイン ハチミツ・シアバター配合」なんで、なかなかの触感なんですよ！
この商品は「 POKO（ポコ）ちゃん」がモデルさんですけど、ミルキーなもう一つの商品は、赤色パッケージでしっかり「 PEKO（ペコ）ちゃん」でした。
パッケージがまだまだいい匂いがするので、自分の部屋の片隅に置いて香りを楽しんでます。
（笑）
ｍｉｌｋｙ ミルキー入浴剤
「 食べられません！DON'T EAT」って書いてあって、「 バナナミルクの香り」とな？！？！
大丈夫かな？わが家の浴室！！
と、思いながら、恐る恐る投入してみました。
なんと、色は普通！！！！はじめだけ匂いがすごく甘いんですが、海外のそれほどでもなく、大丈夫でした。
大丈夫って失礼なんで、言い直しますと、「 ミルクプロテイン ハチミツ・シアバター配合」なんで、なかなかの触感なんですよ！
この商品は「 POKO（ポコ）ちゃん」がモデルさんですけど、ミルキーなもう一つの商品は、赤色パッケージでしっかり「 PEKO（ペコ）ちゃん」でした。
パッケージがまだまだいい匂いがするので、自分の部屋の片隅に置いて香りを楽しんでます。
（笑）
今夜もあったまって、明日は巻きずしを買いに行きますかね。個人的には、巻きは巻きでも、ロールケーキのほうが嬉しいかなぁ。
子供の頃は、サラダ巻きとか好きでしたけど、最近は、海鮮巻きがお気に入りかなぁ。。。
子供の頃は、サラダ巻きとか好きでしたけど、最近は、海鮮巻きがお気に入りかなぁ。。。
2021年01月31日
１月もあったかいお風呂で終わり〜
ごきげんさんです。普段メイン使いは、「 温素」という入浴剤です。
最初は家族がアトピー体質で入浴剤をいろいろ試していて、やっと最近買い続けているのがこの「 温素」です。
量を少し増やすと、 とろ〜っとあんかけのようになります。
ホカホカ
が持続するのと、乾燥肌の家族がお風呂上りに肌の状態が他の入浴剤より良いのかなぁと感じます。
アルカリ温泉成分
「 温素 琥珀の湯 （こはくのゆ）」
香り 心なごむ和漢茶の香り
湯色 輝く琥珀色の湯（透明）
＜とろさら美肌湯＞
アルカリ温泉成分（炭酸ナトリウム）配合
温泉成分（炭酸水素ナトリウム）配合
５種類の植物エキス配合
（ゴボウエキス、ヨモギエキス、シラカバエキス、
ドクダミエキス、チャエキス）
寒い日々が続いています。誰かのお役に立てばうれしいです。
最初は家族がアトピー体質で入浴剤をいろいろ試していて、やっと最近買い続けているのがこの「 温素」です。
量を少し増やすと、 とろ〜っとあんかけのようになります。
ホカホカ
が持続するのと、乾燥肌の家族がお風呂上りに肌の状態が他の入浴剤より良いのかなぁと感じます。アルカリ温泉成分
「 温素 琥珀の湯 （こはくのゆ）」
香り 心なごむ和漢茶の香り
湯色 輝く琥珀色の湯（透明）
＜とろさら美肌湯＞
アルカリ温泉成分（炭酸ナトリウム）配合
温泉成分（炭酸水素ナトリウム）配合
５種類の植物エキス配合
（ゴボウエキス、ヨモギエキス、シラカバエキス、
ドクダミエキス、チャエキス）
寒い日々が続いています。誰かのお役に立てばうれしいです。
2021年01月30日
お薬（和漢系）続行することに決めました。
ごきげんさんです。今日も寒い日やったわ。
冷え込むと、辛いところがあちこちでてきて、 ゆる〜いストレッチ をしてから動かないと、痛い目にあうんですよね。
今日は、今月１月１４日からのみはじめた「 雲仙錠（UNZENJYO)」
を、そろそろなくなるんで、買ってきたんです。はい、手ごたえがあったから 継続します。一番分かりやすい部分は、マグカップを取っ手に指を入れたら、人差し指の側面に重みがまともにくるあたり、親指も、ハサミを持つときにハサミがふれる親指の側面部分。（只今マグカップは使用禁止）
その微妙なところの痛みが、そんなに不快ではなくなってきていると思うんですよ。
それと、生薬が数種類配合されていて、 関節痛だけじゃなくて、私の精神的な部分とか、いろんなところを補ってくれているという感じ。だから、あちこち「痛っ！」って言いながら暮らしているんやけど、気分が少しラクになったっていうか。
頭がスッキリした部分も大きいかも しれない。
今後、期待したいのは、股関節、膝、肩、肘とか首とか、大きな関節の周囲の痛みも軽減してくれるととっても嬉しいです。
２本目です。
私の場合は、副作用が出なくて本当に助かっています。
このまま継続していたら、春頃には、働けるくらいになってたりして・・・。
2021年01月29日
１月２６日〜２８日の記録
ごきげんさんです。タイトルに日付を書いて、こういうのが継続しない場合に、自分で自分を凹ますことになるんよね。
わかってるんやけど
だけど、関節リウマチの人って、こんなにからだ中の大きい関節に痛みがあるのかなぁ？と思うくらい、え？と思う些細なところで「あっ痛っ！」と後悔したりするんやけど・・・。
２０２１年１月２６日
２０２１年１月２７日
２０２１年１月２８日
この日は、歩いて電車のって、歩いてショッピングモールでイスを見つけたら座ることを最優先にして、帰りまで杖も使わずに電車で帰ってきたのは、自分の中で感動ものやったんですよ。
ホンマお疲れさん
忘れてた。今月、これ達成するかなぁ・・・。
2021年01月28日
久々のお買物
ごきげんさんです。今日は、お天気がよくて体調も安定していたんで、食料調達兼ねて電車で
買い物に行ってきました。
イオンモールさん
KALDI（カルディ）さんで、からだに良さそうな物を見つけて買ってきました。
Ｃｈａｉ（チャイ）とクラッカー 「五穀たっぷりクラッカー」です。
チャイは指定の量のお湯で作ったら、香りがしっかりしていて、美味しかったですよ。
クラッカーは、ゴマの風味が好きですね、何もディップしなくても ウマウマ です。
2021年01月27日
癒しそれはラベンダー
ごきげんさん。今夜は、スマホから書いてみました。
入浴剤を新しく購入したんで、雨降る
こんな夜にラベンダー系を投入してみました。花王「炭酸力のバブ 薬用メディキュア」
(温もりナイト)
【効能】にもたくさん書かれてあって、私にあてはまる「リウマチ」ももちろんありました。
とにかく、ラベンダーの香り、湯の色はナイトパープル(にごりタイプ
)ホントにポカポカしてますので、はやめに布団に入ろうかと思っております。
お す す め です
2021年01月26日
あした元気になあれ
ごきげんさん。本当に、健康な時には、この３色が全部きれいな輪になるのも普通やったのに、今では数値を下げても達成できてへん。これを気にするとあまりよろしくないらしいです。できなかったことをなげくより、できたことを良かったなと思うように・・・。はい。
２０２１／０１／２３
２３日の事は、もう覚えていません。
土曜日なので、昼間一人でいたので、机の前に座っていたのかなぁ・・・。お天気の事情で体調悪かったですね。２０２１／０１／２４
２４日（日）は、ゆっくり昼頃から動き出して、おいしいピザ
を食べて、気分
あげて、買い物に近くを自転車でゆっくりまわりました。だから「スタンド」が昼からびっちり、必ず１時間に１回は立って歩く、どころかウロウロしてましたからね２０２１／０１／２５
この、緑の輪は、エクササイズで、最近なら、ジムへ行ってエアロバイクで３０分走ったりしたら、心拍数もそれなりに上がるしクリアできるもので、普段の生活の中では、本気で走るか汗だくで踊るかしないと達成しませんね。
wiiスポーツで遊んでいたころが懐かしい・・・。
こういう バッジも、一つのモチベーション維持に役立っていたんだけど・・・。最近は、なかなか・・・ですわ。
ムーブゴールただいま１，２８５日目ですね。
