さて、今日からくだらん話でも書いていこうと思います。
毎日、事務所で一人で仕事やし話題がないんやけど(汗
んー、あ！
昨日、健保の人が来て体重、腹囲を減らすために指導された。
確かに昔に比べたら体重も腹囲も増えてる！
運動するわけでもなく、仕事も事務やから
体を動かすことがない。ウォーキングはしてるもののそんな急に成果が出るもんでもなく。
しばらく昨日聞いたやり方をやってみますか！ってことで
体重は毎日計る！水をもっと飲め！夜食はやめろ！
の、３つ
やれそうな気がする(笑
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