思いもよらないことに想いをよせる。
おはようございます！
この動画は毎朝4:30〜5:00頃、湘南の海の様子です。
1日1分間、海を眺めて宅瞑想をする。
・何か切り替えが必要な時
・少しだけリフレッシュしたい時
などに1分間「ボーッと」眺めてみてください。
実はこの「ボーッと」している状態が脳にとっては良いのです。
どのように良いのか。
それは、
意識的に脳を動かしている時よりも、無意識化している時の方が
脳がエネルギーを使って活発に活動しているのです。
その時、脳内で行われていることは、
「過去の経験や情報を整理して、記憶や思考をまとめている」
本日も1分間「ボーッと」して、脳を活動させていきましょう。
2020年8月14日（金）本日も良い1日を！
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https://youtu.be/Fi37h40A2wo
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