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posted by fanblog
2021年09月12日
ちょっと好きなことをするだけでストレスが減る！
今日、1日どのように過ごしていましたか？
明日から仕事をする方も多いのではないでしょうか？
少し、ストレスが減る方法があればなと思っています。
私は最近時間ができて、趣味だった「読書」をしています。
ちょっとした時間であっても楽しいと思えることをすると、
ストレスは軽減するといいますよね。
私が最近読んで面白かった本ですが、「かがみ孤城」です。
2018年本屋大賞受賞！著書、辻村深月さんです。
さすがに本屋大賞をとっただけあります。読みごたえもばっちり！
内容も面白く、上、下とあり、ページ数も多いのですが
あっという間に休むことなく読んでしまったほどです。
いろいろな事情があり学校に行けていない子供たち。
そこからどうやって成長するのか。
自分のペースでいいんです。無理はしない、その人の生き方で。
このように本を読んでいるときはその世界に入りこみ、没頭し、
辛い過去のことを思いださずにいれる貴重な時間となっています。
他の趣味で、何か楽しいことがあれば生活していて少しかもしれませんが
リフレッシュできるのではないでしょうか？
如何にストレスを減らすことができるのか。
一緒に考えていければなと思います。
明日から仕事をする方も多いのではないでしょうか？
少し、ストレスが減る方法があればなと思っています。
私は最近時間ができて、趣味だった「読書」をしています。
ちょっとした時間であっても楽しいと思えることをすると、
ストレスは軽減するといいますよね。
私が最近読んで面白かった本ですが、「かがみ孤城」です。
2018年本屋大賞受賞！著書、辻村深月さんです。
さすがに本屋大賞をとっただけあります。読みごたえもばっちり！
内容も面白く、上、下とあり、ページ数も多いのですが
あっという間に休むことなく読んでしまったほどです。
いろいろな事情があり学校に行けていない子供たち。
そこからどうやって成長するのか。
自分のペースでいいんです。無理はしない、その人の生き方で。
このように本を読んでいるときはその世界に入りこみ、没頭し、
辛い過去のことを思いださずにいれる貴重な時間となっています。
他の趣味で、何か楽しいことがあれば生活していて少しかもしれませんが
リフレッシュできるのではないでしょうか？
如何にストレスを減らすことができるのか。
一緒に考えていければなと思います。
