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2023年11月09日

毎日体重計に乗らない！？

徐々に会食が増えてきて、体重が気になりつつありますが、パーソナルトレーナーから毎日体重計には乗らないようアドバイスを受けました。

毎日体重計に乗って一喜一憂するよりは月、水、土のように週3回程度乗って1週間の平均値を取り、前週より増えていないかチェックした方が良いとの事です。

それでもし0.5kg以上増えているようなら食事を調整した方が良いとの事です。

増えていた時の調整方法としては

・1駅歩いてみるなど、よく動く

・夜の炭水化物を減らす

・脂質に気をつける（揚げ物を食べないetc）

で0.5kgくらいなら元に戻るのでは？との事でした。

年末まではこういう生活が続くと思いますので、上手く調整しながら増え過ぎないよう気をつけたいと思います。

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タグ：ダイエット

posted by tankabu at 08:00 | 身体作り

2023年11月08日

ビリオネア！！

先日、もうお馴染みのお金持ち友人と食事しました。

その時に衝撃を受けたので、ここでご紹介したいと思います。

いつも通り普通に会話しながらお酒を飲み、食事を楽しんでいたのですが、そこで「俺らの周りってミリオネア（億り人）を達成した人って意外と結構いるよね。やっぱ〇〇（金持ち友人の名前）がいるから類は友を呼んだのかな？」と言ったところ、友人の回答は以下のようなものでした。

友人：「うーん、類友かどうかわからないけど、ミリオネアは俺らの間ではそんなに珍しくないよね。ただ、俺はミリオネアじゃなくビリオネアだけどね！笑」

私：「なにー！！お前ビリオネアだったの！！！マジで！！金持ちだったのは知ってたけど、まさかビリオネアだったなんて。。。」

友人：「まあ生活自体はミリオネアもビリオネアも大して変わんないんじゃないの？実際俺は何も変わってないよ」

私：「そんなもんなんだ。。。俺にはミリオネアすら遠すぎてわからん！笑」

友人：「それは単純に使い過ぎだからだよ。〇〇なら頑張れば直ぐにミリオネア達成すると思うよ。ただし、日々の娯楽を我慢出来ればね笑」

私：「そこね！まあ、俺はミリオネアじゃなくても、ミリオネアの人より娯楽を楽しむから良いや！ジャンルで言えば、キリギリス系だね笑」

という会話でした。

まさかビリオネアだったとは。。。

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タグ：億り人ミリオネアビリオネア

posted by tankabu at 08:00 | 収入＆節約＆資産増大

2023年11月07日

キツイ時期になってきた。。。

11月も中旬近くになり、徐々に会食が増えてきました。

何故増えているかというと、忘年会という言い訳会食です！笑

本来忘年会って12月だと思うのですが、12月は忙しいという事で早めにやっちゃいましょう！という方々との会食が増えています。

人によっては今年最後のゴルフをやってその後会食にしましょう！というのもあり、そうなると丸一日潰れる計算です。

必然的にやれなかった仕事を休日にする事になって、休日が減り忙しくなってしまいます。

まあ毎年の事なので慣れましたが。。。笑

個人的に困るのが「身体作りに影響がある！」という事なんです。

会食が増えるとカロリーオーバーになりやすくなりますし、忙しくてジムに行く時間も減ってしまいます。

身体にとってはダブルパンチです！

なるべく揚げ物とかは控えようと思いますが。。。

割り切って年始から減量開始するのもありかも知れません。

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posted by tankabu at 08:00 | 身体作り

2023年11月06日

10月の振り返りと11月の目標

以前の記事で、10月の目標を立てました。

立てた目標は以下の通りです。

◆仕事的目標
月次最高益の更新

◆個人的目標
・国内旅行行く

・キャンプ行く

・映画観る

・外食2回はする

これを振り返りますと、

月次最高益の更新⇒僅差で未達

国内旅行行く⇒出張はありましたが、旅行としては未達です。

キャンプ行く⇒未達

映画観る⇒達成

外食2回はする⇒達成（4回もしてしまった。。。）

10月の反省を踏まえて11月の目標を立てました。

◆仕事的目標
月次最高益の更新

◆個人的目標
・国内旅行行く

・キャンプ行く

・映画観る

・外食3回までに抑える

ほとんどは未達だったものへの再挑戦ですが、外食は10月使い過ぎたので逆に上限を設けました。

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posted by tankabu at 08:00 | 日記

2023年11月02日

ポイ活してますか？

いきなりですが、ポイ活してますか？

私は緩いですが、一応しています。

私がやっているポイ活と言えば、

モッピーとちょびリッチ、トリマです。

モッピーやちょびリッチは出張や旅行する際のホテル予約や航空券取得に使い、トリマは日常で歩いているだけで勝手に貯まります。

本気でやればもっと貯まるんでしょうけど、検索するのが面倒なので。。。笑

こういうポイントも積もればランチ代くらいにはなりますので、今後も緩く長く続けていこうかと思っています。

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