家でできる有酸素運動！近所に迷惑かけない&外に出ない本格ダイエット


今回は家でできる有酸素運動やその効果を解説していきます。
そもそも「有酸素運動」とは？
酸素を使って糖質や脂肪を燃やす運動のことです。
例えばウオーキングや水泳、サイクリングなど酸素を取り入れながら長時間継続して行うのです。
更に詳しく知りたければ下記をチェックしてご覧になってください。

https://oggi.jp/6719684

ご覧いただきありがとうございます。
タグ： 家でできる有酸素運動
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2022年05月14日

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