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posted by fanblog
2023年08月23日
顔ダンスで目の下のたるみを撃退！
その中でも”【目の下のたるみ】ぶよぶよ脂肪を撃退！最強バージョン！「眼輪筋ストレッチ」顔ダンス”という動画があります。
〇目の下のたるみは脂肪そのものを取らないと改善しないと言われていますが、まずは手術をせずに自分でできることをやってみましょう。
〇 目の下のたるみのアプローチは2つあります。
＜１＞眼輪筋を鍛えること
眼輪筋 の下の部分の筋肉を鍛えておけば、脂肪がポコッと出てくることはない。
顔ダンスをすれば、筋肉にハリが出て中に脂肪が入り込んでいきます。
顔ダンスは、顔の一番外側から効果が出てきて目の下のたるみは一番最後に効果が現れますが、始めた日から 目の下の脂肪が悪化するのを防ぎますので現状維持ができます 。
＜２＞頬を目の下にしっかり丸く作ること
頬の筋肉が全体的に下がってくると頬の脂肪も落ちていき、頬の脂肪が薄くなってきます。そうなると目の下の膨らみだけが目立ってきます。
なので、頬の筋肉を上げて目の下のたるみと同化させます。
顔ダンスを毎日続けてやることにより、目の下の膨らみの老けた感じがなくなってきます。
目の下のくぼみがなくなることによって、目の下が平らになるパターンの人や涙袋ができる方がいらっしゃいます。どちらにしても目の下のたるみは目立たなくなり、改善していきます。
今日から毎日やってみたいと思います♪
顔ダンスの詳細はこちら↓↓↓↓↓
2023年08月21日
50代前半の私の目の下のたるみの写真公開！
加齢にプラスしてスマホやPCを見る時間がものすごく増えたのが原因に違いない！！
ハリは急になくなり、脂肪はあるし、ゴルゴラインも目立ちます。
私の周りにも、美容外科でたるみ取りを行って、全く脂肪がないお友達もいますが、ネット等で勉強して自力で何とかたるみを予防する事は出来ないか？と思いました。
既に出来てしまったたるみをなくすことは難しいですが、今後の予防の為にマッサージやクリーム等で適切な対策をして、少しでも皮膚がたるむスピードを遅く出来たらと考えました。
今後、この写真のたるみをもっと酷くならない様にキープし、更にどうにかして目立たない様に出来るかどうか？
皆さん、一緒に頑張って、老け見えから抜け出しましょう?
タグ： 目の下 たるみ ゴルゴライン
2023年08月20日
目の下のたるみの原因は？
最近、自分の目の下のたるみがすごく気になりだして、原因は何？どうすればいいの？と悩んでいたので色々調べました。
まず原因は何？からですが、加齢による皮膚の老化でたるみや脂肪の下垂、遺伝的要因、ストレスや睡眠不足、スマホ・PCの長期時間利用などが考えられます。また、紫外線や乾燥、食生活の乱れ、アレルギーなども影響を与えることがあるそうです。
この中でも””加齢””が目の下のたるみの主な原因です。加齢で肌の弾力性に関わるコラーゲンやエラスチンの生成量が減少してハリが低下してしまいます。これらのタンパク質が不足すると、肌は弾力を失い始め、年齢とともにたるんでいき、目の周りの筋肉が弱くなり、皮膚がたるみやシワができます。
あと、最近多くなってきているのが、スマホ・PCの長時間利用で目に疲れがたまってしまい、周囲の筋肉が硬くなり、血管が詰まりやすくなり、老廃物の流れが悪くなります。これも目の下のたるみの原因となります。
私もここ数年、スマホやパソコンを使用している時間がかなり多く、常に眼精疲労気味。
画面を見過ぎないように、あとはまばたきの回数を増やす様に心がける事が大事ですね。
見過ぎた後にはホットアイマスクで対応しています。
こちらはラベンダーの香りで癒されます。
