この先ずっと一人かもしれない女のブログ

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2020年08月18日

夏にぴったり水出しハイビスカスティー

↑こんな感じで
水道水とハーブをボトルに入れて寝るだけ
朝起きて飲む冷えたハーブティーが最高に好きです。

朝はずっとコーヒーを飲んでいたのですが、コーヒーの飲み過ぎも良くないかなぁということでハーブティーに変えてみました。

今週はハイビスカス＆レモンウォーター
常温の水道水とハーブを適当に放り込んで冷蔵庫へ
朝になったらアガべシロップとレモン果汁(市販のポッカレモンでもOK)を入れるだけ。酸味が不要な方はレモンなしでも大丈夫♪
水出しなら朝起きてお湯を沸かしたりせっせと準備しなくていいんですよ～
忙しい人や朝が弱い人にもぜひ試してみてほしいです

クセがなく、すっきりとしてすごく美味しいですよ。
これを会社に持って行って飲んでます。
綺麗な色ですよね。この中にはお肌に効くビタミンCやリンゴ酸、アントシアニンなどの抗酸化成分がたっぷり。

私は精製した白砂糖は家に置いてなくて、お砂糖が必要な時ハチミツで代用してたのですが冷たい飲み物には溶けにくいんですよね。。そこで見つけたのが アガべシロップ。
ハチミツよりサラサラしていて、まさにシロップ。
風味もクセがなくハーブティーと相性抜群。ふつうの紅茶に入れても美味しいですよ。
そして何より血糖値が上がりにくいということで、糖尿病の家系である私にはたいへんありがたいシロップです～

マヤ・ゴールド
オーガニックアガベシロップ(690g)【org_6】

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posted by A5ちゃん at 21:20| Comment(0) | TrackBack(0) | Beauty/Health

2020年08月17日

ラーメン美顔法

お盆の1日、少しだけ実家の母の顔を見に行った。
そう遠くない距離に住んでいるのだけれど、自粛の流れでもう何ヶ月も会えていなかった。

母は看護師のかたわら機能訓練指導員として仕事を始めたらしい。

機能訓練指導員とは・・・
介護やリハビリ施設で身体を機能的に動かして維持するための簡単な体操や筋肉を動かす指導をする人のこと。

自分が体操などを考えてやって見せるため母自身の頭も体もすこぶる元気になったのだそうで...。
しばらく会わない間に母は表情筋研究家のようになっていた。

久しぶりに人と話せる喜びから私は止まらずに最近の事を話し続けた。
話やまない私の顔をまじまじと見て母が一言。

あなたはしゃべる時に下唇しか動かしてない！
それじゃあほうれい線になるよ、と。

それからというもの
出来るだけ無駄に口全体を動かすように気を付けている。たしかにずっとマスクをしたままで、ほとんど人に会いに行かないので表情筋の衰えが気になっていた。

今日は空いてる時間を狙ってラーメンを食べに行った。
口をすぼめてふぅふぅと熱い麺を吹いたり
口をすぼめて麺をズルズルとすすったり
ラーメンを食べるときって意外と口周りの筋肉を使っていることに気づく。
ラーメンは表情筋に効く。そんな気がした。
カップ麺でも素麺でもいいかもしれない。

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posted by A5ちゃん at 19:54| Comment(0) | TrackBack(0) | Beauty/Health

2020年08月16日

甘酒に梅干し入れると美味しい。

甘酒といえば地元の初詣。
神社で振る舞われる甘酒はあったかくて濃くて、大人たちは喜んで飲んでいたけれど子供の私には苦手な味だった...。

それが大人になってから甘酒を美味しく飲めるようになりました。
美容と健康に良いという情報が入ってきたのがきっかけです。
お砂糖を加えてない甘酒が好き。というかそれしか選びません。お砂糖なんて加えなくてもしっかりと甘みがあるんですよね。
遠藤酒造場

暖かい甘酒は今でもあまり得意ではないけれど、つめた～く冷やした甘酒が美味しいと感じるようになりました。特に夏場には。

梅干しを入れて飲むのが最高においしい。
ビタミンとアミノ酸がたっぷりで「飲む点滴」と言われる甘酒に梅干しを1つ入れたら熱中症対策にもなります。

おいしゅうございました?

※グラス: トルコ製チャイグラス

甘酒をいつ飲むか？
何時に飲むのが美容健康に良いか気にするよりも、飲みたい時に飲むのが身体にも心にも良いのではないでしょうか。
個人的には食欲がない時や、夏場の喉が渇いた時に飲むのがおすすめです。

梅干し甘酒はヨガトレーナーのayaさんが紹介されていたのを参考にしました。美容のためには食べるものにも気を使わないといけないんだなぁと、とても刺激になった1冊です。健康的な美容に興味のある方におすすめ。

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【遠藤酒造場】

ノンアルコールでお子様も安心「造り酒屋の甘酒」

posted by A5ちゃん at 14:56| Comment(0) | TrackBack(0) | Food

2020年08月15日

日差しが年々強くなってるような...

2日ぶりにお外に出ました。
嬉しい。けど暑い。

東京では梅雨が長くて夏らしい夏が来るまで時間がかかりました。
その分、太陽が濃縮!?されているかのような暑さ！！
日差しが暑いというよりジリジリと痛い！！

年々、日差しが強くなっている気がするのは私だけでしょうか？
日焼け止めをしても焼けるんです。
去年そう感じてサングラスを買って、帽子もかぶるようになりました。

今日も外を歩いていると、女性のみならず男性も日傘や帽子、サングラスを着けている人が。
やっぱり日差し強いですよね。

本当にこまめに日焼け止めを塗る必要があるので今年は日焼け止めの減りが本当に早いです。
今日も日焼け止めを塗って外に出て、あまりの日差しの強さに慌てて日焼け止めを塗り足しました。
紫外線が黒ずみの原因になるので関節や足の爪先までしっかりと擦り込んで。

外出の機会少ないのに日焼け止めがこんなに減るとは。
毎年、夏は日焼け止めを使い終わらない私なんですが今年は早速2本目が終わろうとしています。

んで、こんなの買ってみました
オーストラリア発の日焼け止めで、太陽から得られるビタミンDは吸収して紫外線だけカットできるらしい！乾燥しないし、持ち運びしやすくて◎

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ソーラーD サンスクリーン 40ml Bears SPF50+ PA++++ 紫外線対策ウォータープルーフ顔＆からだ用 UVケアマスク焼けスポーツアウトドア子供サンゴ礁グルテンフリー安全ビタミンD solarD
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posted by A5ちゃん at 12:47| Comment(0) | TrackBack(0) | Beauty/Health

2020年08月14日

自粛中、自分で髪の毛切りました

バサッ

髪が長くなってきたので自分で切りました。
ふつうの文具用ハサミで。
結んでしまう事が多いし、多少ボサボサでもそんなに皆さん私のことなんて見てないだろうし。

なんで切ろうと思ったかというと
まわりの男性何人かが自分で切っていると言っているのを聞いて
あー、意外と自分で切れるもんなんだなと。

私の場合、年に1～2回くらい美容院に行ってゆるくパーマかけてもらってます。
普段からそんなにマメに行くほうではないのに、コロナで美容院に行けないと思うと髪の長さが気になってきて... 結局自分で切りました。

こんな感じで。
髪の毛よりシャツの柄が目立ちますね。笑

美容院行こうかどうしようか迷ってた時
いつも通っているところが通常どおり営業してるか
ホットペッパービューティーでお店のページを検索したら
感染症対策しています、マスク着用のうえお越し下さいって書いてありました。
サロンに行く前にお店のページを見てみると安心かもしれません。
こんな感じで、対策をきちんとしている新しいお店に行ってみるのもアリですよね。
ホットペッパーは新規の割引クーポンが充実しているし。

逆にマスクが苦しくて嫌な人は対策のこと厳しく書いてないところを狙って行くことも出来ますよね。

あとホットペッパーだと電話しなくてもお盆期間中も営業してるかわかりやすいです。何時に空いてるかわかるので、電話で「あー、その時間埋まっちゃってます」って言われて焦ることもありません。

そのうえ次回から1ポイント1円で使えるポイントまで貯まっちゃうのも地味に嬉しい。
もうここ3年くらいはホットペッパーで美容室予約してます。
↓↓

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posted by A5ちゃん at 21:30| Comment(1) | TrackBack(0) | Beauty/Health

2020年08月11日

消臭スプレー捨てずに活用

3年前くらい(もっと前かも)に買った消臭除菌スプレー
お布団やカーテンにシュシュっとしたり
居酒屋や焼肉屋さんから帰ってきた後のコートやスーツのニオイ消しに使ってました。

市販のやつって車の芳香剤のような強い香りで苦手だったので
石鹸のような外国っぽい香りのこちらのを買いました。
Amazonでも高評価

いつの間にか使わなくなって何年も経ってしまいました。
香りも変化していないし特に害がありそうな感じはしませんが
ちょっと古いので部屋中にふりまいたり肌に触れる布団に使うのは気が引ける。

捨てる？
それはもったいない

メルカリで売る？
古いから申し訳ない

というわけで脱ぎ捨てた洗濯物にシュッシュッすることにしました。
いま夏まっさかり。なので衣類がけっこうな量の汗を吸い込んでて
脱ぐとむわっとするんですよね。
脱いだ直後はさすがにニオイはしませんが数日に一回しか洗濯しないので、
その間に菌が繁殖しそうじゃないですか。

先週から洗濯前の衣類に使っていますが
さすが消臭除菌スプレー。週末にまとめて洗濯したときも気になるニオイが全くしませんでした。

消臭スプレーが余ったらどうするかなんて記事
読みに来てくれる人いるんだろうか。
1万人に一人くらいは消臭スプレー余ってる人いるんじゃないかな。
せっかく最後まで書いたので投稿します。

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posted by A5ちゃん at 21:50| Comment(0) | TrackBack(0) | ◎ライフハック

2020年08月10日

マスクの定期お届け便が来ました～

【おうちコープ】人気の食材宅配

袋入りの不織布マスクはどこでも買えるようになりましたね！
でも毎日使うなら箱マスクがいいんだよなぁ。
あの袋入りのやつって取り出しにくいし割高感あるじゃないですか。

私はのど鼻が弱いので以前からコロナとか関係なく箱マスクを常備していました。
今年の冬にコロナが少し騒がれ始めた頃も、買ってあった箱マスクがまだ半分くらい残っていたので まだ買わなくていっか。
と思っている間に何か月も買えないという状態になってしまいました。

箱マスクは未だどこでも安く手に入るわけではないですね。
先日たまたま仕事帰りに30枚入り1200円のを見かけたのですが、かさばるので買いませんでした。私の通勤バッグには入らないし手にぶらさげて電車乗って帰るのがちょっと面倒で。

というわけで 定期的に届けてくれるサービスを頼むことにしました。先月から始まった新しいサービスです。
年中マスクを常備している人にとっては最高に嬉しい。
↓↓詳細はこちら↓↓

この前買った袋入りマスクは
倉庫にずっと置いてあったようなカビ臭いにおいがして使い物になりませんでしたが今日届いたマスクは大丈夫そうです◎

次に届くのは10月
季節の変わり目で風邪が流行ったり空気が乾燥し始める季節。
もうマスク難民になる心配から解放されました。
送料込みで1箱あたり1210円なので、わざわざ探しに行ったり買いに行く手間を考えればだいぶ満足です。
700円前後の使い捨てマスクが当たり前に流通するようになるまでは
このサービスをお願いしようと思っています。
不要になればいつでも簡単にサービス停止できるので安心ですし。
もしマスクがちょっと余ったら必要な友達に分けてあげられるし
そうでないなら私の場合は医療従事者の母に送ります。

定期便って楽
洗濯洗剤とかも定期便にしてしまおうかと計画中です。
無くなりそうになったときに買いに行くのが面倒だし買い忘れたりするので。そういうの考える時間は別のこと考える時間にしたいわ、なんて思ったりしてます。

posted by A5ちゃん at 00:58| Comment(0) | TrackBack(0) | Life

2020年08月08日

連休はゆっくりお風呂

タイトル：連休はゆっくりお風呂なんて書いたけど
うちシャワールームしかないんですよね。笑
今日はゆっくり自分ケアしました。というお話です。

?@シャンプーを念入りに?
シャンプー前に頭皮をマッサージしながらお湯で汚れを落とし
トリートメントもいつもより時間を長めに髪に馴染ませました。
いつも使っているシャンプーでも、洗い方を変えてみると手触りが違う気がします。
この時期、頭皮の汚れを吸着してくれそうな炭のシャンプーを使っています。
あまり女子っぽくはないですね＾＾;

楽天

?Aボディの角質ケア?
粗めのお砂糖が角質をやわらかくしてくれる保湿度の高いスクラブです。
デコルテ、脇、ひじ、おしり、手の甲
あしの付け根、あしの甲、あしの裏... くるくるとマッサージ
日焼け止めを塗ったり汗をかいたりする夏のお疲れお肌のターンオーバーを促します。

?B保湿で簡単にお仕上げ?
スクラブで磨いて流したあとは保湿。
ハトムギとハーブがたっぷり入ったジェルでお手入れ。
香りもほんのり自然でべたつかず夏にぴったりです。

まとめ
忙しく過ごしていると体全身を丁寧にケアしてあげるのを忘れがち。。
今日は連休で時間があったのでゆっくりシャワータイムにしました。
いまとてもいい気分。
自分で自分を丁寧に扱ってあげるのも大切だなと感じました。
自分の次は家族や彼氏・彼女にマッサージしてあげるのはいかがでしょうか。
スクラブで手だけマッサージしてあげるのもおすすめです！
手指にはたくさんのツボがあって刺激されると気持ちがいいので。
美容に興味のない方はゆっくりコーヒーを淹れるとか何でもいいと思うんです。
おうちで出来ることって結構あるかもしれません

■この記事で紹介しているアイテム
恋するハトムギジェル↓↓

シュガースクラブ↓↓

※むらさきのプラムスクラブは期間限定品

posted by A5ちゃん at 23:17| Comment(0) | TrackBack(0) | Beauty/Health

2020年08月06日

8月6日です。今日は心穏やかに黙祷を

おはようございます。

1945年8月6日午前8時15分

少しだけでも当時の事を想像してみます。
こんな素敵な朝に原子爆弾が投下されたこと。

原爆の温度は太陽の表面の何倍もの温度で
光と同じ速度で放射されて失明させるほどの強さがあります。
火傷なんてものでは済まず、建物も森林もガラス瓶も
すべてが燃えてしまいます。
圧力も相当な強さが加わり投下後も烈風が長い時間吹き続けます。

悲惨な戦争の中でも途絶えることなく
いま私たちは奇跡的にご先祖様の血を引き継いで生きています。
けれどもあの時、失って良い命などなかったはずです。

戦争だけは二度と嫌。
わかっているけど忘れていくのが人間です。
コロナの混乱で世界が中国を責めたり
日本と韓国の関係が悪化したり
なんだか不穏な空気が漂っています。

だから煽動的なニュースを見るのはほどほどにしておいてください。戦前もこうして他国を批判して国民を戦争に仕向けたのですから。

気持ちを穏やかに保つのが平和への第一歩だと未熟ながらに考えています。

ジャーナリスト　田中良紹さんの言葉です。

最後まで読んでいただきありがとうございます。
最後に黙祷をささげると共に、皆さまの平穏な1日を願っております。