健康と暮らしの知恵袋 http://fanblogs.jp/tiebukurolife/ 日常で感じる生活や健康についての疑問や、生活・健康を改善させるための情報を伝えるための知恵袋ブログです。 ja http://fanblogs.jp/tiebukurolife/archive/23/0 生活習慣を見直して、小顔をつくる小顔になるための方法は、テレビや雑誌などの情報メディアでも盛んに採り上げられています。ホットヨガ、表情筋の筋トレ、顔のツボマッサージ、スキンケアなど、様々な方法が小顔に繋がっています。日頃の生活サイクルを見直して、より健康にいい暮らし方をすることが、小顔になるための道筋でもあります。顔が大きくなる原因の大きなものの一つがむくみです。疲労解消ができていなかったり、睡眠時間が足りていなかったり、しょっぱいものの食べ過ぎや過度の飲酒は要注意です。全く逆ベクトルの生活を送ることで、健.. ダイエット知恵袋 2017-05-31T23:19:04+09:00 http://fanblogs.jp/tiebukurolife/archive/22/0 ダイエットの停滞期とその対応のしかた体重の減少させたい時、つまりダイエットは誰にとっても永遠の課題だと思います。来週の海水浴までとか、恋人と会う日までとか、期日が決まっていて、その日までに痩せたいということもあるでしょう。体重が目標日当日までに減少可能なのか、ダイエット中に不安になることもあります。体内に蓄積されている体脂肪を、積極的に運動をすることで燃焼を促し、消費してしまうことと、食事で摂取するカロリー量を制限することが、ダイエットのポイントです。体重減少を目指してジョギングをするなら、続けやすい時間やスピ.. ダイエット知恵袋 2017-05-30T06:25:33+09:00 http://fanblogs.jp/tiebukurolife/archive/21/0 炭水化物ダイエットだけに頼ってはいけない理由だれもが、一生に一度ぐらいはダイエットに挑戦したことがあるという女性はたくさんいます。引き締まった細い体ほど、見た目が美しいという考え方があるために、多くの人が外見を改善するためにダイエットをした経験があります。ただし、ダイエットは不適切なやり方をしていると体に変調を来す恐れがありますので、健康に配慮した痩せ方をする必要があります。数ヶ月単位の予定を立てて、気長にダイエットをすることが、体にもいい影響が得られますし、きれいに痩せることができます。期日までにスカートがはける体型.. ダイエット知恵袋 2017-05-29T16:12:55+09:00 http://fanblogs.jp/tiebukurolife/archive/20/0 正しい目標でダイエットの停滞期を乗り越えるためには ■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■　　　　燃焼＋分解でダイエットサプリ革命「トリプルジンジャー」■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■初回購入者限定で話題の「ココナッツオイル」をプレゼント♪３つの「ジンジャー」を配合した最強の効果！女性にうれしい美容成分「プラセンタ」「ヒアルロン酸」も配合。 https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TEO1A+8YOYNM+7.. ダイエット知恵袋 2017-05-24T06:16:57+09:00 http://fanblogs.jp/tiebukurolife/archive/19/0 ダイエットを目標よりも早く効果的にするためにはダイエットに取り組む人の多くは、早く痩せることを希望しています。早く痩せるを目指すならば、することは体調を崩さない範囲で食事量を減ら、食べないダイエットをすることです。早く痩せるためなら、運動よりも、食事を控えるほうが優先です。早く痩せるつまりなら、１時間程度のウォーキングでは、身体で消費するカロリーが少なすぎて、目標を達成できません。毎日、ジムに行ってきつい運動をしていたとしても、今日明日の運動で、即座に体重が減るということにはなりません。食事制限によるダイエットで、しっか.. ダイエット知恵袋 2017-05-22T16:54:08+09:00 http://fanblogs.jp/tiebukurolife/archive/18/0 夏がやって来る前に、きれいな足を作るには。いよいよ待ちにまった、夏到来ですね。夏が来る前に、足やせするための方法を書きたいと思います。スラリとした下半身や、引き締まった足のラインに憧れて、足やせ効果があるダイエット方法を探す女性は大勢います。ダイエットをして、お肌のお手入れをして、少しでも美しくなりたい女性の思いは、自分の身体に対する劣等感の軽減などに関わっています。足やせダイエットをする女性の場合は、足の太さを気にしており、下半身の引き締めを目指していることがあります。足やせダイエットは、時間や手間がかかる、大変な.. ダイエット知恵袋 2017-05-18T15:08:49+09:00 http://fanblogs.jp/tiebukurolife/archive/17/0 ビタミンDと骨粗鬆症とサプリメントの関係<br /> 健康増進に重要な役割を果たしているものがビタミンですが、骨を作る時に必要なビタミンがビタミンＤです。カルシウムと、ビタミンＤは、両方とも骨粗しょう症の予防に重要な働きを担っているという栄養成分です。ビタミンにはいろいろありますが、中でもビタミンＤは骨の形成を促進して、骨を丈夫にするという働きがあります。ビタミンＤを摂取し、骨粗しょう症を未然に防ぐことは、更年期になり、年齢相応に骨が脆くなり始めた時に意識して行いたいことです。ある程度年をとって、更年期障害と思われる身体のトラブ.. サプリメント知恵袋 2017-04-28T23:42:39+09:00 http://fanblogs.jp/tiebukurolife/archive/16/0 コンドロイチンとグルコサミンは同時摂取が理想的今回は、サプリメントについての話です。グルコサミンと、コンドロイチンは、一緒に飲むことで互いの効果が引き立ちます。グルコサミンのほかにもコラーゲンと一緒に摂取することで相乗効果が期待できることから、サプリメントを利用してコンドロイチンを取り入れることが勧められています。吸収効果を高めるために、動物性の成分が使われていたり、一つのサプリメントにコンドロイチンとグルコサミンが両方入っていることもあります。コンドロイチンは体にとって大事な成分であり、特に皮膚や粘膜に多く利用されてい.. サプリメント知恵袋 2017-04-27T21:32:09+09:00 http://fanblogs.jp/tiebukurolife/archive/15/0 メタボ体質を改善するとダイエットも効果UPできる見るからに太っている人のことをメタボだと思っている人がいますが、もともとのメタボとは違う定義です。ただ太っていればメタボだということではなく、高血圧や高血糖、高脂血症などのいくつかの条件も含んだ上での診断になります。太っていると、血圧や血糖が高くなることがあるため、その辺りをメタボという言葉でくくっている方もいるようです。いわゆる中年太りが生活習慣病の原因につながるということで、その対策をしようと広まった言葉がメタボなのです。脳梗塞や、動脈硬化など、人命を危うくするようなトラ.. （カテゴリなし）知恵袋 2017-04-25T15:10:06+09:00 http://fanblogs.jp/tiebukurolife/archive/14/0 ダイエットを継続するための方法とマインドセットアサヒＳＡＩトリプルジンジャーストレスが原因でダイエットを中断してしまう人も少なくありませんが、ダイエットの中のストレス対策は何が有効でしょう。食べたいものを我慢することや嫌いな運動をしていると、何かとストレスがかかるものです。人によっては、ストレスのせいでお腹いっぱいの食事をしたり、運動をする意思が途切れてしまったりと、ダイエットをやめてしまう理由になります。継続を重視することがダイエットの基本ですが、ストレスが溜まるとダイエットをこれ以上続けられなくなって失敗に終わってし.. ダイエット知恵袋 2017-04-19T23:16:27+09:00 http://fanblogs.jp/tiebukurolife/archive/13/0 忙しいけど、ダイエットがしたいなら早く痩せるための方法があるとすれば、多くの場合、たいへん体に負担のかかるものばかりです。早く痩せることを目標にダイエットをしなければいけなくなることもありますが、体にとってはいい方法とはいえません。身体に負荷がかからない程度に早く痩せる方法を選ぶようにしましょう。もともと、ダイエットとは、時間をかけてコツコツと行うことを前提としています。計画性のあるダイエット方法の場合には、適度な食事制限と運動を組み合わせた方法を継続していくのが一番いい方法だと言えます。ただし、今月末までに.. ダイエット知恵袋 2017-04-18T22:49:00+09:00 http://fanblogs.jp/tiebukurolife/archive/12/0 エステをお得に使用してダイエットする方法モニターになれば、エステの痩せる施術をリーズナブルな金額でうけられます。痩せるためにエステの施術をうけるという方法を試してみたいと考えている人がいます。お肌をきれいにするだけがエステのサービスではありません。痩せたい人がエステに行って、体脂肪の燃焼を促進することもあります。ダイエットは、女性からすると気になるものです。エステでの痩身ケアは、自分の身を以て試してみたいという人が大勢います。ただ完全なダイエット効果を得るためには、複数回に渡ってエステに通わなければいけないのがネッ.. ダイエット知恵袋 2017-04-12T05:21:25+09:00 http://fanblogs.jp/tiebukurolife/archive/11/0 妊娠中にダイエットしても大丈夫なのか妊娠している時に、ダイエットをしたほうがいい時はあるでしょうか。妊娠中に食欲がもりもりわいてきて、カロリーオーバーになってしまうことがあります。妊娠中は運動する機会も減るので、あまり食べ過ぎていると妊婦検診で体重の増え過ぎを指摘されることもあります。妊娠している時にダイエットをすると、お腹の中で育っている赤ちゃんにとって好ましくない作用があると思いがちです。もしも、妊娠中に体重が多くなりすぎると母体に負担がかかって、妊娠糖尿病や.. ダイエット知恵袋 2017-04-06T15:25:26+09:00 http://fanblogs.jp/tiebukurolife/archive/10/0 妊娠の体重増加とダイエットは別モノ妊娠している時にダイエットをすることは、体にはよくありません。お腹に生命が宿り、生まれるまでの準備をしている期間が、妊娠という状態です。女性の体内で芽生えた命は、時間をかけて加速的に大きくなっていき、やがて赤ちゃんとしてこの世に生まれてきます。体の中で赤ちゃんを育てている時にダイエットをすることは、赤ちゃんの発育にとって悪影響になります。ダイエットとはもともとは健康のために食事の質や量を制限することを言います。しかし、今、日本で使われているダイエットという単語は、食事制限だけ.. ダイエット知恵袋 2017-04-05T22:18:33+09:00 http://fanblogs.jp/tiebukurolife/archive/9/0 肥満かどうかたった５秒で調べる方法肥満とは通常、身体が太っていることと言う意味で使われており、多くの人がそう思っていることでしょう。肥満の正しい意味は、脂肪が一定以上に多くなってしまった状態のことをいいます。体重が多いだけでなく、体脂肪率が高い状態でなければ、肥満という言い回しは不適切です。ですが、体重が何?あるかという情報も、肥満の指針として用いるものですので、不要ではありません。身長に対して太りすぎていないかどうかを知る尺度にはＢＭＩがあり、客観的な数字て肥満かどうかの判断ができます。身長の二乗で体重を割.. ダイエット知恵袋 2017-04-05T00:07:18+09:00

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