冷えは血流の流れを悪くしてしまうので、
新陳代謝が悪くなり、お肌にも健康にも良くないです
なるべく身体を温めるようにしたいものです。
温かい飲み物として、 白湯をおすすめしていますが、
白湯だけだと、手足の先がなかなか温まらないです
私の大好きなショウガ
でもショウガは癖といいますか、刺激がありますね。
紅茶に黒砂糖や蜂蜜とすり下ろしたショウガを入れたものは
健康的だな、美味しいなと思って飲んでいるのですが、
子供は好きで飲んでる〜って感じではないです
生のものではなく、加工されているものは製法が工夫されているのでしょうか？
飲みやすくなっています。
私の作る飲み物の砂糖やショウガの配合が悪いのでしょうか
でも、ショウガは足先まで温めてくれます。
お味噌汁に入れたり、中華スープに入れても美味しいです。
（あくまでも個人的感想です。）
ただ、ミネストローネに入れるのは・・・・
隠し味程度なら大丈夫です。
（これもあくまで個人的な感想です
）ミネストローネ、そんな素敵なものではないのですが、
私は週末必ずといって、ミネストローネ風スープを作っています。
最近お料理のご紹介のようになっているのですが、
沸騰したらコンソメの素をいれてしばらく煮ます。
野菜が煮えたら、千切りのキャベツと缶詰のトマトを入れ、
塩こしょうで味を整えます。
ベーコンを入れても美味しいです。
すり下ろしたショウガは、自分のカッブに少し入れます。 （家族も食べるので）
手軽にできますので、皆さん作られている方もいると思いますが、
まだの作ったことないわ、という方は試してみてください。
お料理の紹介をしましたが、いつも思うのは、
体調が悪いときは作れない〜
お湯で割って飲めるようなものもあると便利です。
蜂蜜とショウガをお湯で割って 飲むと、
ショウガの身体を温める作用で免疫力を高め、
蜂蜜（マヌカハニーおすすめです
）の殺菌作用でインフルエンザの予防が期待できます。
ショウガの効能について書いた記事もあるので、
時間があったら、ブログ内読んでみてください。
（そのページに飛ぶようにしたいのですが、
そこまでの技術がまだありません
）下記のショップも参考にしてみてください。
【ヴェーダヴィオンラインショップ】
