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2023年10月11日
留学したら心を病んだお話
お久しぶりです
あっという間に10月になり、暑かった日々から一転して急に寒くなりましたね。
知り合いの高校生の学校ではインフルエンザとコロナが流行り学級閉鎖になったとか。
みなさんはお変わりありませんでしょうか？
私はというと少し体調を崩しておりました。 正直なところまだまだインドネシア留学でシェアしたいこともたくさんあるのに、それどころではなくなり日本に一時帰国して現在長期の療養をしております。
少しずつ体調も落ち着いてきているのでまたどこかでインドネシアについてはお話しできたらなと思います。
今日はお久しぶりなので少し私の近況がお話しできればなと思います。
私の近況
最近は家族の元にというよりは地元に戻り、こうしてまたブログを書ける状態まで落ち着いております。
幸い日本にはバイクの数も少なく、私の地元は割と田舎にあるので煩わしい音も少ないのでなんとかやっていけています。
ただ外にいるときは常に自分だけの世界を作ることが必要で私にはヘッドフォンがないとパニックに陥ってしまう場合もありますが、カンボジアにいた頃よりはだいぶ落ち着いているのが自分でも目に見えて分かります。
ただインドネシアで一度解離を起こしてしまってから、日本にきてからはフラッシュバックやパニックよりもそちらと向き合わないといけなくなりました。
自分が自分ではなくなってしまう。記憶がない。自分の居場所を探し始めようとすると私の場合は起こしてしまうことが多いのですが、それは人によって違うのかなとも思います。
私の地元では同じように解離性障害を発症し、ヘルプマークについて知ってもらおうと頑張っているお友達がいます。
地元に帰ってきて一番にその子に会いに行き、お互いの状況や周りにはなかなか理解してもらえないことを話し合ったりしました。
夜になって日が沈むと同時に自分の心も沈んでしまう。
そうすると 感情をどうしても止めることができずに２時間ほど泣き続けたり、手を掻きむしってしまったり、解離を起こし外で保護されたり。
寝たくても寝れない日々の中で毎日のようにある授業はほぼ地獄。
今までの自分と全く違う自分を受け入れていかないといけないのも正直ストレスになったりします。
治療中カウンセラーの方含めみんな、自分を愛しましょう。っていうんです。全部受け入れてあげようって。
でも聞きたい、私はこうなる前から自分自身が好きではなかったし、さらに自己嫌悪に陥った自分を受け入れるのなんて夢のまた夢。
みなさんはどうしてますか？
自分自身を愛してる人って本当にすごいと思うんです。
その中にもいろんな種類の人がいるかと思います。誰も愛してくれないから自分だけは愛してあげようって人。人から愛されて育っているから自分を愛すことすら当たり前な人。
どちらも本当に素敵なことだなと思います。どんな理由であれ自分自身を受け入れるのは難しいことだったりするんです。（人によって感じ方が違うとは思いますが）
いつも誰よりも近くにいて、誰よりも私自身の裏側を知っていて嘘すら通用しない。
汚くて醜い部分ですら隠せず嘘をつけない人。
愛すってそれすらも受け入れてあげることだと思うんです。難しい。
あ、やばい。泣けてきた。
今日は少し書いてるのが辛くなったのでここまでにします。
体調が大丈夫な時に書きだめもしておこうと思うのでまた近くお会いできたらいいなと思います。
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2023年09月18日
インドネシア 短期留学３
授業開始
始まりました。インドネシアでの最初の授業。
初日はグループに分かれて大学オリジナルのゲームをしました。ビジネスを始める上でお金をどう使っていけば成功できるのか考えるゲームです。ルールは至って簡単で最後のターンでお金を一番多く持っていたグループの勝利です。
まず、 投資先を探すグループもいれば、お金を借りる先を探すグループもいます。いつどのタイミングで人を雇い、また雇う人数はどのくらいなのか、生産時期や生産数も考えながら自分たちの駒を動かします。人を雇えば給料を支払う必要があります、お金を借りれば返さなければいけません。商品の生産もタダでは成り立ちません。
ゲーム自体は至ってシンプルでしたが、考えることが多くて決して簡単ではありませんでした。
最終ラウンドでほぼ破綻寸前や破綻したグループもあれば、利益を上手く生み出したくさん稼いでいるグループもありました。
ちなみに私のグループは破綻寸前でした。
私はお金が好きですが、その使い方は決して上手くありません。
今回のこの短期留学でビジネスコースに参加し、少しでもその知識を身につけようと思っていましたが、まさかの テーマが「持続可能なビジネス」
あ、多分私の思っていたものとなんか違うなという印象です。
グループワーク
ゲームの後はグループワークでした。
私のグループはキプロス人、日本人、インドネシア人の多国籍グループ。しかも学んでいる分野もそれぞれでした。ビジネスにも色々あるみたいで、残念ながらそちらの方面はあまり分かりませんでしたが、Business/space technology/ IT などなど。本当にさまざまだったのでそれを全部含めたレポートを書くことになりました。
テーマは前述の通り「持続可能なビジネス」
とりあえず私はなんの意見も出せなかったので帰ったら調べる必要がありそうです。
最近特に注目されているテーマではありますよね。
ゴミを減らしましょう。リサイクルできるものを使いましょう。環境を綺麗に！
なんとなくでしか知らないけどどこかしらで必ず聞いたことがあると思います。
みなさんが思う持続可能なビジネスとはなんですか？
自分の専攻分野や仕事で思いつくものがあればぜひ教えて欲しいです。
グループワーク後はお昼だったので、みんなでお昼ご飯を食べることに。
インドネシアの料理らしいですが名前の方は全く思い出せませんでした。
さて、これはなんでしょうか？
2023年09月10日
インドネシア 短期留学２
いざ、ボゴールへ
日本食を食べまくり、アニメイベントがやっていると聞いたので参加しに行ってきました。
イベントにはコスプレイヤーさんだらけ。外は歩行者天国。これまた人が多い。
大丈夫と言い聞かせてましたが、パニックを起こしてしまいました。
人気のないところを探し逃げ込み、とりあえず過呼吸を落ち着かせる努力をしましたが、結局人に頼る羽目に。
やっとのことで落ち着きましたが、人混みには帰れないので近くのカフェで様子を眺めていました。
行けたら楽しかったんだろうな〜、自分がこんなんじゃなければな〜などとまた悲観的になって落ち込みます。
インドネシアはカンボジアと比べて車の方が圧倒的に多く、バイクの音でパニックを起こすということは到着して二日目ではまだなかったんですが、その分人口が億越えなのでどこにいても人を感じます。
自分と相談しながら、環境の変化についていこうと必死です。
ということで、たくさん食べたので早速ボゴールへ向かおうかと思います。
いざ、ボゴールへ２
電車に乗る前にsuicaのようなカードを買ってチャージします。
相場は分かりませんが、 片道６０００ルピアだったような気がします。（日本円だと約６０円）
安いですよね。
あとは日本の車両に乗り揺られるだけ。と思ったらアナウンスの音がデカすぎる。
再びパニックを起こしました。
こんなんで大丈夫か私。
不安はありますが、途中下車したところで治るわけではないし、苦肉の策として手をかきむしるという技を覚えました。
この動作はグルーミングの進化系であり、哺乳類の本能的な部分だとカウンセラーからは言われました。
まあおかげで私の手が真っ赤になることも少々。
ボゴールついてまずすることは爪を切ることですね。これをしないと私の腕なくなる。
とりあえずリスクマネジメント。パ ニック発作中は自分をコントロールすることが全くできないので発作前にどれだけ危険を減らせるかが私の中で重要なんです。
となんだかんだ上手く付き合いながらやっております。
とかとかしていたらもうボゴール。
田舎なだけあって、バイクが多い！駅が近づくにつれ増えるバイクの音。
本当に耐えられるのだろうか？
と不安ですが、そんなことを行ってもせっかく来たんだから楽しまないとというスタンスで頑張ります。
楽しくなるといいな〜
2023年09月09日
インドネシア 短期留学
インドネシアへ出発
カンボジアを出発してクアラルンプール経由でインドネシアのジャカルタへ。
本当は直行便があったのですが、二日前にエアアジアからキャンセルメールが。
これでもう２回目です。
普段便数の少ない航路は変更やキャンセルがされやすいと聞いていたんですが、本当にその通りでした。
テストに集中させて〜、これ以上私の心に負担をかけないで〜とかとか。
気分転換のインドネシアが初めから波乱の予感です。
とか言いつつなんとか無事にフライト変更はできるし、追加料金はかからないし、AIチャットをもう少し柔軟にしてくれれば特に文句はありません。
私の大学で直したろか！と思うほど柔軟性がありませんでした。なんか残念。
そしてなんと言っても当日の受付。
私は預け荷物を20キロ追加したんですが、それが20キロ超えていると言われたんです。
いや、中身ほぼ入っていませんが？
どうみても前の人の荷物一緒に乗ってませんか？とか思ったけど、関係ないとか言われたので言い返すのはやめて、そのまま指示に従うことに。
１キロごとの超過料金が高いから荷物を出すことをお勧めされたので荷物を出したけどあと１キロ。
そしたら上司とかいう人が来て、１キロおまけするよって言われた。
余計な出費払わなくて有難かったけど、前の人のスーツケースどけて欲しかったな〜。だって私が荷物出して再度ベルトコンベヤ的なものに載せた時なんて片手で余裕だったんだから。
とか文句はあるものの無事に搭乗できたのでよしとします。
それではインドネシアに向けて出発です。
インドネシア到着
何はともあれ３時間のトランジットを経てインドネシア、ジャカルタに到着しました。
私が短期留学する大学はボゴールなので、ここから電車で１時間かけていかなくてはいけないですが、今日はそんな元気はないのでジャカルタに滞在します。
ジャカルタコタ駅から電車に乗る予定なので、ホテルはそこの近くで取りました。
安いだけあってクオリティーはいいとは言えません。まあ寝に帰るだけと考えたら妥当なのかもしれません。
そしてインドネシアに到着して思ったことは 日本語表記が多いことです。
カンボジアの場合、中国語とクメール語がほとんどを占めるのでなかなか日本語を見かける機会ってないんです。カンボジアでまだ日本食屋さんなんて行ったことがないので久しぶりの日本食にテンションが上がり、 「俺の餃子」を食べました。
餃子が日本食かと問われるとなんとも言い難いですが、慣れ親しんだものを食べるとやっぱり幸せな気分になります。
カンボジアで生活を始めてホームシックにはなりませんでしたが、日本食は常に恋しかったので本当に最高でした。
そしてなんと言っても安い。物価が安いのが東南アジアの良いところ。食べまくりました。
それではまた次回。
2023年09月04日
PTSDとの戦い方
PTSDとの付き合い方
とてもご無沙汰しておりました。すみません。
あ休みしている期間とても自分の中で濃い日々を過ごしておりました。
タイトルにもあるとおり、留学してからPTSDを発症してしまい、ここ最近はその症状が強く出てしまっていたため、少しお休みをいただいておりました。
PTSDとはなんぞや？聞いたことはあるけど… という方が多いのではないでしょうか？
簡単に言えばストレス障害です。ある出来事がトラウマとなり心を病んでしまった。というとわかりやすいでしょうか？
何があった？と聞かれると大学側にも関わってきてしまうのでここではお話しすることができませんが、とにかく私にはなにもかも初めての経験で少し改善に時間がかかっております。
カウンセリングも定期的に受けてはいるものの、 フラッシュバックのせいで過呼吸を起こしたり、人混みや大きな音、バイクがだめになってしまい1人でいることも多くなりました。
大学からは最大限のサポートをしていただいているとは思います。
そこは感謝していますが、それでも辛いものは辛い。
このままではダメだと思い、前期のセメスターのテストが終わるのと同時にインドネシアに旅立つことを決めました。
気分転換です。 summer courseに参加してこようと思います。
ただ一時的なディープなメンタルケアが必要と診断されたので一度日本に戻ることも決まりました。
少しずつですが投稿も再開します。
よろしくお願いします。
そういえば、スーツケースを探っていたら留学前に友達からもらったキーホルダーを見つけました。
って言っても壊れてチェーンの部分はもうなくなってしまっているんですが。
2023年07月27日
chatGPT使ってる？
課題とchatGPT
最近何かと話題になってますが、みなさん使ってますか？
と言うより、日本語でどこまで対応してるんでしょうか？まだまだ日本語だと細かいところまでは対応してないと聞いたことがあるんですが、こんだけ話題になってるのでそこはもう改善されているんでしょうか？
気になるとことが沢山あるchatGPT
ついこの間大学のゲストセッションでちょうどその話があったので今日はお話ししてみようと思います。
私の場合大いに活用させてもらってます。
ただ日本語で活用することがないので、日本人がどこまで活用しているのかは把握していません（汗）
私のモットーは
「not work hard, work smart」
同級生からの押し売りですが、一生懸命何もかもがむしゃらに頑張るのも大事ですが、それを続けていればいつか壊れてしまうのが目に見えています。
だから、 自分に何が必要なのかを判断して賢く働こう。賢く勉強しようという訳です。
だから、 課題の多いウェブ解析の授業は基本的に頼りきりです。授業でも先生の話が明確でない場合や質問がわからない場合はとりあえず尋ねます。
何事もサムライしてくれるので、必要な部分だけを提供してくれます。
ただこれの使い方にも注意が必要なのは事実です。
パソコンに頼りきって文字に触れなくなってしまうのもどうかと思うことがあります。
私たちの大学でもテストはハンドライティングなんです。これだけITに精通しているてはいえ、とても原始的。
画面を見て理解していたことを今度は書き出さないといけない。ここで発生する問題は文字が書けないと言うこと。
これは今日本でも起こってるみたいで、教育実習に行っている友達が嘆いていました。
タブレットの導入が進んでいる小学校で教育実習をした際、最終日に手紙をもらったそう。
感動して中身を開けて読んでみたら、ほぼ漢字が書けていない子ばっか。少し悲しくなったそうです。
どっちが良いとは到底言えません。
ただ賢く使わないと自分をダメにしてしまうのも事実です。
私としてはどんどんchatGPTのように人々の生活を助けるものは登場してきて欲しいし、ソフトウェアを専攻している1人としてはとても興味があります。
発達しすぎてしまうのもどうかとは思いますが（苦笑）
本当に人間がいらなくなってしまうかもしれないですね。
あ、そういえば、 国や地域によってchatGPTって使えないことがあるんです。
カンボジアもその一つ。使いたい時はみんな、VPNを使ってます。
なんでなんでしょう？やっぱ子供たちが現実の世界から離れてしまうことを懸念しているのでしょうか。
勉強を第一に考えるカンボジアでは、書く力や考える力が衰えてしまうことが問題視されているのでしょうか。
ただ、カンボジアの子たちは賢いので、そんな問題も簡単に解決して、賢く使ってますが（笑）
2023年07月25日
太った
むくみと葛藤
こっちに来てからシャワー生活に慣れてきている今日この頃。
足のむくみが取れません。
と言うかバスルームは水圧が弱すぎるし、熱さの調整がいまいち出来てないので熱すぎたり冷たすぎたりしてゆっくり浴びれたもんじゃないです。
今じゃ足がパンパン。毎日山の中を歩いて疲れ切っているというのに半身浴もできやしない。
これは一大事。
それに最近は食費が案外高く払っていることに気づき、元を取ろうとたくさん食べていたら案の定太りました。
むくみも相まって予想以上に太りました。
来たばかりの頃はほぼ食べれなくてどんどん痩せていたのに、今となっては元の体重より確実に増えてます。
いや数ヶ月で色々変わりすぎ。
とにかく今はゆっくり綺麗で気持ち良いお風呂に入りたい。
日本にいるときより食べてないのに、太りまくるし、肌荒れしまくっております。
日焼けももちろんしております。
脱毛にもいけないし、美容院にも行けない。
カンボジアのお肉料理って常に骨が付き物なのでうっかり思いっきり噛んでしまうと歯壊します。
なのに歯医者にも行けない。
良いとこなし！！
私の予定ではアメリカみたいにジャンクフードもないし、辛いのは食べれる方ではないので胃も小さくなるかと思ったんですが、そんなことは全然なかったです（汗）
計画とはだいぶ違う方向に進んでいて困ってます。
何かむくみを取るための良い方法はないですか？
アドバイス待ってます。
美容院に脱毛に、歯医者さん。
帰った時に絶対行かないといけない場所です。
脱毛は残り回数がまだ数十回残っているので、連絡して予約を取ります。
しばらく予約をしてなくても迅速に対応してくれるのでありがたいです。
回数券には期限なし。留学中の私でも安心です。予約も取りやすいし、融通も効く。
留学前に脱毛したい。そんな方にはリンリンはおすすめです。
2023年07月22日
ホテルの選び方
下調べ
みなさんはホテルを選ぶとき何を重視してますか？
私は特にこだわりが少ない方なので、寝るのに困らなければ十分です。なので、 安くてクチコミの評価が高いところ。少し遠くてもまあ歩くのは好きなのであまり問題はないかなと思います。
ただ困るのは行ったことがない土地。
想像が全くつかないんです。今回も インドネシアの宿をボゴールとジャカルタで取らないといけないんですが、とにかくよくわからない。
大学の近くのホテルを取りたいけど大学の場所がいまいち把握できないし、朝早くから移動があったりするから、今回ばかりはロケーションも大事。なので駅近がいいけど駅がたくさんありすぎて選びきれない。
空港内のホテルに泊まリたいけど広すぎて結局バスが必要とか書いてあったりするし。
何も知らないから一から下調べです。行く前に何をしなければいけないのか、時刻表を調べたり、クチコミをみたり、地図を開いたり。
何回も何回もいろんな方法で調べていると少しずつわかってくるような気がするんです。
これらの情報を組み合わせるとお得に初稿ができるようになると思うんですよね。
何事も反復が大事。
勉強もこれができれば苦労しないんですが、あまり勉強をしてきた人生ではないのでまだまだ修行が必要みたいです。
みなさんの中でいいアイデアがある方はぜひシェアしてください。
2023年07月20日
年収1億円
切実にお金が欲しい
見出しにも書いてあるように、今切実にお金が欲しい。
大学にいると森の中に併設されていてほぼ監禁状態。日本みたいに授業後にバイトするなんてもってのほかです。
稼ぐといえばネットの中だけ。
だからまず考えたんです。そしてその方法の一つがFX。
資本金１００万を一年で1億円にする。簡単ではありませんが、実現できない話でもない。そこで生み出したお金は株に回す。お金がループする。それ加えて、自分のビジネスの構築。いかに準備金を０円で抑えてビジネスを始められるか。カンボジアというマーケットは今はまだ大きすぎるからとりあえず小さいマーケット（大学）をターゲットにする。
コネクションは常に作っておく。
大学の Cryptography and Network Security の授業でブロックチェーンとビットコインを学んでからやっと興味が湧いた仮想通貨。
あれだけ親に言われてたのにやらなかったくせに、今更やって見たくなっている私。
母親は言うんです。
「お金に好かれなさい。」
私はまだまだ勉強中です。
みなさんにとって効率よく稼ぐ方法はなんですか？
何かおすすめがあれば教えてください。
2023年07月18日
ここ最近の出来事
ちょっとばかり忙しい日々
みなさまお久しぶりです。
なんだかブログを書くのは久しぶりのような気がします。
日本は今、とても暑いと聞きました。みなさまが健康に過ごしていることを願いながらここ最近の出来事を書いてみようと思います。
ここ最近はというと少しばかり忙しくしてまして。
急遽インドネシアのサマーキャンプに参加することが決まり、それの日程調整と来月のFinal examが迫りつつあることへの焦りと、今年中に一つビジネスをすることになり取引先を探したり、販売場所の交渉したりなどに追われていました。
それと、 日本に一時帰国することにもなったので、その時のための仕事探しと簿記の試験も受ける予定なのでその準備も同時進行に行っていたかったんですが、これまた少しやることが多すぎて少し混乱状態です。
一つ一つこなさないといけないのに、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと焦ってしまい結局何も進まなくなってきているのが現状です。
頭ではわかっているのになかなか実行できないのが私の悪い癖。自分に甘すぎる。
こうゆうときはみなさんどうしてますか？
友達は何か目標を設定すれば頑張れるというのですが、あまり先を見据えた目標は現実味があまりないのでやる気にはつながらない。だからと言って、モチベーションが上がるような目標は思いつかないし。
何かアドバイスがあったら教えて欲しいです。
